ММА фитнес програма за взривна сила, мускулна маса и бързина

Бладаря Ви, за всяко едно Ваше споделяне:

МММ бойците имат нужда от това, нали? Някои от тях, заради спорта който са тренирали преди (самбо, бокс и др.) притежават тези развити качества! Другите, те трябва да ги придобият.

Фитнес тренировките и фитнес програмите за ММА включват специфични фитнес похвати, методики и тънкости. Накратко:

  • фитнес тренировката е различна от специфичната ММА тренировка
  • двата вида тренировки отлично се съчетават
  • фитнес тренировката допълва ММА тренировката

Можете да разгледате веднага кратките мои насоки за една типична фитнес тренировка за ММА бойци, тук. Приложете програмата експериментално, в продължение на 2-3 седмици и наблюдавайте разликите по следните параметри:

  • покачила ли се е вашата взривна сила?
  • покачила ли се е частично мускулната маса и мускулна плътност?
  • покачила ли се е бързината ви?

Не забравяйте, че диетата (хранителния ви режим) е допълващ и важен елемент от цялостната ви подготовка. С моите приятели от сайта за MMA – MMA България – сайтът на истинските бойци ще подготвим такъв материал. Гарантирано!

Белчо Христов Заповядайте във моят физически магазин, за да намерим трайно решение на Вашите проблеми или цели. Очаквам Ви!

E-mail бюлетин?

Ако искате да получавате на е-мейл всички мои материали и промо новини,

моля - регистрирайте се безплатно за "Информационен бюлетин",

който ще Ви изпращам лично. Ваш - Белчо Христов

Благодаря Ви за регистрацията. Потвърдете абонамента си през Вашия е-мейл, за да активирате акаунта си.

Тренировъчни фитнес стратегии за средно-напреднали фитнес любители – тренировки, хранене и възстановяване

Тренировъчна фитнес стратегия за средно напреднали След начинаещите, за които фитнес програмата и диетата са специфични, тук, при средно-напредналите фитнес...