Стани фитнес експерт!
Да, възможно е! Запиши се още сега за участие, на моите групови и индивидуални фитнес курсове:
Освен работата в група, можете още сега да изберете и индивидуалния модул и курс за фитнес треньор и диетолог.
Ето накратко темите и точките, коието са включени в учебната програма:
ПЛАН ПРОГРАМА
1. Основни фитнес принципи и приложението им във фитнес програмите.
2. Методи за развитие на мускулната система и методи за хипертрофия – поглед над казуси, свързани с обездвиженост, рехабилитация и възстановяване.
3. Мускулни влакна на долна и горна част на човешкото тяло.
4. Основни типове мускулни влакна и тяхната функция в организма. Методи за стумулация и хипертрофия на мускулните влакна.
5. Видеове фази на фитнес движението. Опасности по време на изпълнения на фитнес движенията. Анализ на сгъването и разгъването от биомеханична гледна точка.
6. Издържливост и интензивност – фактори за развитие.
7. Ползи и приложение на стречингът.
8. Видове травми.
9. Групиране на мускулните групи и съставяне на сплит програми и стратегии.
10. Основни правила при работа с фитнес клиент.
11. Етикет и стил на поведение на персоналният фитнес треньор – нужни аксесоари, материали и отговорности.
12. Разработване на фитнес програми за начинаещи, средно напреднали и напреднали фитнес клиенти – подробно развиване на тези точки от програмата.
13. Групова фитнес тренировка. Специфики, ползи и приложение.
14. Физиологичната функция и значение на белтъчините, мазнините и въглехидратите.
15. Влияещи фактори върху имунната система и правилно й възстановяване. Симптоми на претренираност и недохранване.
16. Термична обработка и консумация на храните по време на диети.
17. Съчетаване на храните.
18. Похвати и методи за оползотворяване на пълния качествен и количествен състав на храната.
19. Митове свързани с изгарянето на мазнините и покачването на чиста активна мускулна маса.
20. Схеми и начин на изготвяне на работещ хранителен план.
21. Практическа част – 1 ден работа във фитнес зала.
Всичко за издадената диплома (лиценз) при успешно завършено обучение:
Вижте повече за курса тук, в линка за “Провеждане на курс за персонален фитнес треньор и диетолог”, с лектор и водещ – Белчо Христов.
Разгледайте и другите предожения, включитено и тези за индивидуална подготовка. В секцията “Фитнес куросве и обучения”.