Коварната остеопороза вече не е проблем само на бабичките, а и на синеоките блондинки, по които въздишат всички мъже. Оказа се, че при русокоските менструалният цикъл започва късно и е попродължителен. Те или нямат деца, или имат по едно. Блондинките пушат, движат се малко, злоупотребяват с алкохола, кафето и газираните напитки. Все по-често се наблюдава остеопороза при млади хора, защото доста жени получават с храната по-малко от половината необходим за организма калций.
За какво здраве може да се говори, след като в днешно време дори децата пият кока-кола вместо мляко. А точно въглеродният двуокис пречи на усвояването на калция. Избирайки кока-колата, младото поколение избира остеопорозата. Именно пристрастието към пенливата напитка провокира остеопороза при много млади жени
Основните фактори на риска
Не само газираните напитки са виновни за “подмладяването” на остеопорозата. В Института по ревматология на Русия провели изследване с участието на 2400 жени, благодарение на което успели да открият основните фактори на риска за развитие на остеопороза. На първо място е ниското тегло, и то не само при природно слабите млади жени, но и при тези, които по всякакъв начин се стремят да отслабнат. Голямото разнообразие от самоубийствени диети в днешно време влияе не само на корема, но и на скелета. Самоизтезаването с гладуване по естествен начин води до хормонални пробиви и нарушения.
На второ място сред факторите са прекараните гинекологични операции, засягащи яйчниците, които, както знаем, изработват голяма част от женските хормони.
На трето място е наследствеността. Склонността към чупливи кости и следователно към счупвания, може да се предава от поколение на поколение – ако майката е имала остеопороза, значи склонни към това заболяване са и нейните дъщери.
Американски изследователи от Университета в Арканзас наскоро откриха още една причина за ранно развитие на остеопороза – оказвало се, че някои контрацептиви значително намаляват съдържанието на калций в кръвта. Учените предполагат, че до голяма степен това важи за хората, които вече имат генетична предразположеност. Но по този въпрос все още няма еднозначно мнение. И така, неподходящите противозачатъчни таблетки, пиенето на газирани напитки и закуските с яйца и грейпфрут – всичко това е достатъчно да направи костите чупливи. И то на фона на естествените загуби – започвайки от 25-30-годишна възраст, всеки човек губи по един процент костна тъкан на година.
Ходете повече пеш, полезно е…
На нашите кости са необходими преди всичко млечни продукти и листни зеленчуци. Въпреки че мненията на специалистите донякъде се разминават, шампиони по съдържание на калций са именно магданозът и целината. Рискът от развитие на остеопороза значително намалява и от редовното умерено физическо натоварване. Изследвания показали, че ако се изминава по километър и половина пеша на ден, макар и само три пъти в седмицата, рискът от развитие на остеопороза намалява три пъти. И, разбира се, не трябва да се пренебрегват калциевите препарати, ако в ястията липсва този минерал. Ненапразно някои производители допълнително обогатяват млечните продукти с калций.
От аптечните препарати най-добре се усвояват калциевият нитрат и карбонатът. За жените дневната норма е един грам, което е равно на литър мляко или 250 г извара. И няма значение от какво е извлечен аптечният калций – дали от морски миди, яйчени черупки и т.н.
Мерки срещу остеопорзата
Препоръчвам следната хранителна добавка на марка от световна величина и фармацевтично качество: Controlled Labs
OrangeTriad™
Хранителна стойност:
- Витамин А 10000 IU
- Витамин С 350 mg
- Витамин D 400 IU
- Витамин E 200 IU
- Витамин K 120 mcg
- Тиамин (B1) 30 mg
- Рибофлавин (B2) 30 mg
- Ниацин (B3) 50 mg
- Витамин B6 30 mg
- Фолиева киселина 800 mcg
- Витамин B12 250 mcg
- Биотин 300 mcg
- Пантот. киселина 100 mg
- Калций 400 mg
- Фосфор 60 mg
- Йод 255 mcg
- Магнезий 100 mg
- Цинк 30 mg
- Селен 200 mcg
- Мед 500 mcg
- Манган 3 mg
- Хром 25 mcg
- Молибден 50 mcg
- Калий 50 mg
- Ванадий 10 mcg
- Бор 500 mcg
- Joint Комплекс: 2000mg
- Глюкозамин сулфат и Хомндроитин сулфат
- МСМ (Метил-Сулфонил-Метан) и Хиалуронова киселина
- Храносмилателен и Имунен Комплекс: 1275 mg
FlexТМ Комплекс: 1450 mg
Други съставки:
- Ехинацея (корен)
- Екстракт от Джинджифил
- Куерцетин (98%)
- R-Алфа Липоева Киселина (100mg)
- Боровинка (плод) и Екстракт от Боровинка (плод)
- Нар (80% екстракт)
- екстракт от гроздови семена
- семки от малина (плод)
- Ликопен
- Лутеин
И още:
Комплекс от витамини, минерали, храносмилателни ензими, ставни и имунни протектори
- Оптимизира здравето
- Повишава имунитета
- Подобрява храносмилането
- Предпазва ставите и сухожилията
- Ободрява и тонизира
- Повишава резултатите от тренировката
Атлетите подлагат организма си на стрес чрез тежки тренировки и продължително кардио. С течение на времето имунната система започва да отслабва и мускулите и сухожилията изискват все повече време за възстановяване. Това значи, че вече не може да се подлагат на натоварване толкова често, колкото искаме и ефекта от тренировката не е оптимален. Orange Triad™ е със-тавен от мощни и ефективни витамини и минерали за да запази енергията и тонуса на тялото за по-дълъг период от време, както и да подобри дейността на основните анаболни телесни процеси. Храносмилателният комплекс оптимизира протеиновия синтез и по-качественото усвояване на хранителните елементи чрез храносмилателни ензими и съставки за разделно усвояване на храната. Ставния комплекс поддържа хрущялите, смазва ставите и повишава еластичността на връзките. Имунният комплекс съдържа антивъзпалителни съставки. Orange Triad™ възстановява и оптимизира функциите на тялото само с една дневна доза разделена на два приема. Не съдържа желязо.
Доза: 6 таблетки
Опаковка: 270 таблетки
Употреба: 3 таблетки 2 пъти на ден с храна.
Поръчайте с услугата “SMS до BelchoHristov.Com” и ще получите безплатно моята електронна книга “Кои храни да изберем?”
{ 4 trackbacks }
{ 26 коментара… прочетете ги по-долу или добавете ваш }
Kiril 20.07.08 в 22:07
Немога да сварвам вече да чета бе
много си бърз 
Белчо Христов 20.07.08 в 22:07
Не съм бърз единствено в решенията и в леглото
Материалите са си подготвени така или иначе, просто ги дообработвам със снимките и гледам за визията и качеството на новата статия!
Kiril 20.07.08 в 22:07
Щом не сим бърз в решенията и в леглото значи всичко е добре
. Статията много ми хареса! 
Белчо Христов 20.07.08 в 22:07
Радвам се! Това е целта!
okito-dokito 21.07.08 в 10:07
В рамките на две години всекидневно пиех калции под различни форми, плюс мляко и разл. млечни продукти /по предписание на ортопеда ми/. Но започнаха да ме болят бъбреците, посъветвах се с личния си лекар и той ме посъветва да спра да пия калции, защото именно той ми уврежда бъбреците, всичко се отлагало в тях, можело да допринеси и до бързото образуване на камъчета в тях … И така, единия ми лекар казва “пии”, другия- “не пии”
Явно просто не трябва да се прекалява с консумацията на калции, за това вече – 1 месец пия, един- не пия 
Белчо Христов 21.07.08 в 10:07
Цикличен подход!
Браво!
giovanni 21.07.08 в 10:07
Зависи и какви количества ти е предписвал. Ако се образоваш малко над калциевите форми, усвоямостта им, а и нужните минерали и ключови елементи за това, би могъл да поемеш собственото си лечение в собствените си ръце
giovanni 21.07.08 в 10:07
А, забравих да допълня, че това за мен е един от най-хубавите мулти витамини/мулти минерали на пазара, та дори и най-добрият по състав. Цената му е перфектна, препоръчвам го на всеки нуждаещ се от силна поддръжка на имунната система, както и цялостно на организма си. Пък и не го разпрозстранява кой да е
Белчо Христов 21.07.08 в 10:07
Е сега и Велизар ще се вкючи
Мерси Иване! За обективната и безпристрастна оценка на Orange Triad 
Ясен Янков 21.07.08 в 10:07
Един от най – впечатляващите профили на продукт на пазара за витамини. Страхотен продукт.
Белчо Христов 21.07.08 в 11:07
giovanni 21.07.08 в 11:07
За подобен профил, ако трябва да се здакупи поотделно всичко ще се изсипят поне 200 лева, ако не и повече. Около 80-130 варират глюкозамин/хондроитин/MSM/хиалуронова киселина в адекватни количества както при оранжевата триада, а качествен мултивитамин и мултиминерал е към 70-80 лева за 40-50 сървинга. Отделно като добавим е храносмилателния комплекс, алфалироевата киселина, която е в по-биологично активна форма става трепач!! Ако до тук изчислявам без калкулатор, то поне към 250 излиза всичко. Здраве му кажи!
Белчо Христов 21.07.08 в 11:07
Аз ще кажа – Иване, има вакантно място във фирмата ми “Оценка и анализ на хранителните добавки” – искаш ли го? Много прецизно си го написал, уви, повечето хора не мислят като теб! А трябва!
giovanni 21.07.08 в 22:07
ОК, взимам го. Ще договорим нещата ми се струва
Белчо Христов 21.07.08 в 22:07
Много ясно!
giovanni 21.07.08 в 23:07
Какво предлагаш?
Велизар 25.07.08 в 13:07
Аз се извинявам,че малко късно се включвам. Кварталните провайдъри немогат да ми осигурят 3 ден качествен нет. Несъмнено Orange Triad е един от най-качествените продукти на пазара. Освен ставния защитен комплекс има и имунен защитен комплекс за предпазване от възпаление на ставите и сухожилията. giovanni много точно си забелязал състава и цената, а ако погледнеш и другите подукти на същата фирма и съпоставиш дозите и цената ще имаш още по-големи изненади.
Ясен Янков 25.07.08 в 15:07
CL е най – тачената от към юзъри фирма в USA според мен.
asteroid b612 27.05.09 в 22:05
Отдавна съм му хвърлила око на това
Белчо, пиши ми ще е удачно ли и кога да го включиш в програмата ми
Белчо Христов 27.05.09 в 23:05
Само казвай!
Наистина продукт от към качество, ефективност и очаквания номер 1 в СВЕТА!
georgi georgiev 18.08.09 в 14:08
Bratle,imam mn golqm problem s lqvoto mi ramo.Pri edin boi mi obarnaha rakata i sega pri vsqko po-golqmo natovarvane 4uvstvam ostri reje6ti bolki tam.Mn me kefi6 kato absoluten profesionalist v oblasta na rabotata si i zatova si pozvolih da se obarna kam teb za savet.Vsi4ko za koeto pi6e6 e dostata4no umno i podplateno s dokazatelstva za koito i az samiqt sam ubeden.Misli6 li 4e tozi produkt 6te mi pomogne da se osvobodq ot bolkite i naprejenieto koeto 4uvstvam.4estno kazano imam i ogromnoto jelanie da se sre6na, razgovarqm,konsultiram i polu4a profesionalnata ti gledna to4ka za moqt podhod na trenirovki i po-natata6no razvitie noooooo,Lom e mn dale4 ot Varna.Skoro 6te stana i tvoi klient,mn haresah programite ti za trenirovki sas saotvetnite hranitelni dobavki i imam jelanie da ti se doverq napalno.Pz ot slan4ev Lom i ti jelaq mn mn mn zdrave i uspehi v na4inanieto si da radva6 vsi4ki nas.
Белчо Христов 18.08.09 в 17:08
Продукта е страхотен, но не е за конкретния случай. Няма да помогне, държа да бъда искрен и най-вече отговорен в думите си!
Благодаря за искрените поздрави и до знай, че съм готов да помагам!
Белчо
Венцислав Иванов 03.07.10 в 11:07
Подобно на по горния читател и аз имам проблем с кръста и рамото,но не от побоища,а по-скоро от незнание,преди година и полвина когато бях на 15 все още и една априлска ваканция ходих секи ден и тренирах до абсолютно унищожениев целта си да смъкна мазнини и да кача мускулна маса също така и тичах и сега след като вече съм изпълнил Ключ 1 и Ключ 2 и съм си взел поука осъзнавам грешката си , но за жалост нямам достатъчно знания за да знам как да я поправя. Та от тогава рамото ми (мисля че когато правих за трицепс ” Френска ” ) изместих някаква жилка или незнам просто не знам,след което почувставх силна болка не много дълго след това ми мина и започнах отново да си тренирам но от тогава рамото ми специално при повдигане от лег или френско разгъване за трицепс просто ми умалява ,а минаха вече около 2 години,аз си го търпях развивах се , но сега виждам че рамото ми е по- “нацепено” по релефно от другото а ми омалява и скоро ходих при един “магиосник”-чекракчия,но той не ми помогна само разбрах че идва от гърба проблема и през рамото чак до бицепса някаква жилка или нещо което просто умалява и ме възпрепятства доста често , а кръста по същия начин го претоварих тогава но при него е на моменти боли ме периодично явно се възпалява или нещо и също кракът в областа на тазобедрената кост мога да го измествам и отново мисля че става въпрос за някакви сухожилия или нещо подобно.Та този чекракчия ми каза , че съм млад и ще го израста,но аз не виждам 2 години подобрения спирал съм с тренировките и какво ли не и сега отправям този въпрос към теб дори склонен съм ако дойда живот и здраве на море тази година (защото за сега не се знае) да те потърся във Варна но има ли шанс да ми помогнеш и да ми дадеш съвет предположение , и също относно този продукт дали има шанс да ми помогне.
,но тези “травми” ако мога така да ги нарека силно ме тревожат при положение че съм все още на 16 и не не го “израствам” и някак си това ми носи отчаяние дори на моменти въпреки спортния ми дух и позитивните емоции предизвикани от всяка една статия която прочивам в този блог ,който смея да кажа е уникален както за България така и на световно ниво. 
Много поздрави от не чак толкова лсънчев напоследък Крумовград и от мен най-вече !
П.С-Това със ключовете ме завладя като идея и именно това смятам да направя това лято да отключа всичките врати до върха “там където въздуха е най-чист”
Венцислав Иванов 06.07.10 в 08:07
Подобно на по горния читател и аз имам проблем с кръста и рамото,но не от побоища,а по-скоро от незнание,преди година и полвина когато бях на 15 все още и една априлска ваканция ходих секи ден и тренирах до абсолютно унищожениев целта си да смъкна мазнини и да кача мускулна маса също така и тичах и сега след като вече съм изпълнил Ключ 1 и Ключ 2 и съм си взел поука осъзнавам грешката си , но за жалост нямам достатъчно знания за да знам как да я поправя. Та от тогава рамото ми (мисля че когато правих за трицепс ” Френска ” ) изместих някаква жилка или незнам просто не знам,след което почувставх силна болка не много дълго след това ми мина и започнах отново да си тренирам но от тогава рамото ми специално при повдигане от лег или френско разгъване за трицепс просто ми умалява ,а минаха вече около 2 години,аз си го търпях развивах се , но сега виждам че рамото ми е по- “нацепено” по релефно от другото а ми омалява и скоро ходих при един “магиосник”-чекракчия,но той не ми помогна само разбрах че идва от гърба проблема и през рамото чак до бицепса някаква жилка или нещо което просто умалява и ме възпрепятства доста често , а кръста по същия начин го претоварих тогава но при него е на моменти боли ме периодично явно се възпалява или нещо и също кракът в областа на тазобедрената кост мога да го измествам и отново мисля че става въпрос за някакви сухожилия или нещо подобно.Та този чекракчия ми каза , че съм млад и ще го израста,но аз не виждам 2 години подобрения спирал съм с тренировките и какво ли не и сега отправям този въпрос към теб дори склонен съм ако дойда живот и здраве на море тази година (защото за сега не се знае) да те потърся във Варна но има ли шанс да ми помогнеш и да ми дадеш съвет предположение , и също относно този продукт дали има шанс да ми помогне.
,но тези “травми” ако мога така да ги нарека силно ме тревожат при положение че съм все още на 16 и не не го “израствам” и някак си това ми носи отчаяние дори на моменти въпреки спортния ми дух и позитивните емоции предизвикани от всяка една статия която прочивам в този блог ,който смея да кажа е уникален както за България така и на световно ниво. 
Много поздрави от не чак толкова лсънчев напоследък Крумовград и от мен най-вече !
П.С-Това със ключовете ме завладя като идея и именно това смятам да направя това лято да отключа всичките врати до върха “там където въздуха е най-чист”
Iveta 12.07.10 в 11:07
Здревейте,
бих искала да разбера за този продукт за който говорите дали ще помогне на моят приятел за да го закупим. Той е бивш футболист. Преди 15 год. му е правена операция на кръсни връзки на единия крак, а преди 6 години ваден минискуст пак на същото място. От тогава натоварвания на крака има към 2-3 в седмицата, аматьорски срещи но преди около 2-3 мес. яе появиха болки в коляното и при движение се чува хрущене. По принцип може да продължава да рита, но ако издържа на тази болка. В момента от 2 седмици не е ритал и болката спряр и вече при движение почти не се чува това хрущене за което говорих по горе. Искам да Ви попитам тази продукт за които говорите, дали ще помогне в този случаи. Предварително Ви благодаря!
Белчо Христов 13.07.10 в 10:07
Можете да опитате – 100 % няма да навреди, а ще помогне като подхранване на стави и връзки.