Погледа ми е такъв, защото …
…днес, пострадaх сериозно. Снимката е правена от тренировъчния ми партньор секунди след инцидента. А той е?
В залата, по време на тренировка за крака допуснах груба грешка. Помолих едно момче да ме пази на стойката за клек. На щангата бяха наредени 180 кг, исках да изпълня серия от 6 пълни клека до долу. Имах сили, имах желание и спортна злоба. Но …. нямах опитен “пазач”. И така, след второто повторение, разсеяният поглед на моя “пазещ” приятел се изплъзна и аз се заклещих много неприятно под тежката щанга. Наложи се да изляза лазещ настрани “патешката”, за да не си счупя крака. Е, контузих се само, с лек отток в капачната област и “капката” на бедрото ми (заграденото в кръга е раната, ако се вижда добре).
Извод: Никога не тренирайте с разсеян фитнес любител или пък сами!
Сега възстановяването ще ми бъде тежко и продължително. Вина търся и в себе си.
П.С. Не забравяйте да гледате предаването “Малка Мощна Музика” с моя милост и Троян Георгиев, тази събота по канал МСАТ, от 21.30 часа!
Вижте и това:
Искате ли стегната фигура и правилен хранителен режим? Доверете ми се - имам и образованието, и опита, за да ви помогна. Вижте
[…] Когато чуя термина “Ела да ме пазиш!” всъщност си представям ситуация, в която липсва всякакво пазене. Трениращият е прикован на лежанката при неуспешен опит да изпълни преса или е смазан под прекомерната тежест при неправилен подход към серия клекове. Тогава се получават така наречените “външни травми”. Най-често синини. Именно такава и аз получих, когато “просветен” малоумник ми прецака подготовката за фотосесията на WEIDER. тук […]