Да намалим теглото и да премахнем неестествените нараствания в талията, ханша и бедрата. Това е мотивът на повечето хора, които прибягват до фитнеса и хранителните добавки. Избрали правилният и най-бърз за това път, ние трябва да знаем още подробности за постигане на нашата цел.
Първо
Само отрицателен калориен прием ще стимулира тялото ни да използва подкожните мазнини за гориво и по този начин да стопи неестетичните “подувания” по тялото (т.е. приемай по-малко калории, отколкото изгаряш за деня).
Второ
Само упражнения с тежести във фитнес залата могат да корегират телесните форми адекватно на нашите очаквания (т.е. акцентът на отслабване да бъде в желаните от нас зони).
Трето
Резултати от диетата, тренировките и хранителните добавки идват само при адекватното им съчетаване (т.е. синергичното действие от тези фактори идва само когато храната, тренировката и продуктите са съобразени с индивидуалните ни параметри и дори финансова възможност).
Четвърто
Времето за резултат е минимум 2 месеца. Запомнете, че тялото бързо се адаптира към това, което правите и не иска да се променя, затова дайте си достатъчно време да следвате фитнес плана, преди да се разочаровате от три безрезултатни седмици или експерименти.
Пето
Волята и усилието са вашите оръжия. Само вие определяте вашият успех. Аз само ви показвам пътя. Не се оправдавайте с нищо, а ме потърсете още сега!.
{ 1 trackback }
{ 20 коментара… прочетете ги по-долу или добавете ваш }
BARCELONA 06.09.08 в 11:09
Добри статии пишеш Белчо доста интересни. Скоро завършво режима ми и ще напиша в отзивите какво и станало. Интересно ми е колко според теб калории се горят при една твоя тренировка. Голе долу дали можеш да дадеш отговор на този въпрос. Всичко друго е ок.
Белчо Христов 07.09.08 в 13:09
Много!
rumen 08.09.08 в 09:09
Здравейте от мен отново.Сега относно този материал да попитам едно нещо.Тази седмица имах гости мои роднини и една братов4едка доста отслабнала ми сподели че е на диета ,при която изцяло е махнала въглехидратите ,наистина е доста испилена за годините си тя е около 40 .Не мисля обаче че това да не ядеш въглехидрат 6 месеца е добре .Яде само месо (риба и и пиле) със салатки ..или примерно ако махне месото аде обезмаслени сирена ..но никви въгл.Споделете дали тези диети са правилни .Ас лично ям въглехидрати и то сутрин наи много а лятото след 16 4аса ги спирам изцяло ..но при мен не се цели отслабване
Велизар 08.09.08 в 09:09
Салатките нали също са въглехидрати. Не ги е премахнала а е на отрицателен калориен баланс.
Ясен Янков 08.09.08 в 09:09
Абе кви въглехидратки са салатите.. Тва е амбалаж само
:D
Белчо Христов 08.09.08 в 09:09
Погледнете всички това: http://www.belchohristov.com/74.html
Велизар 08.09.08 в 09:09
А без тях как ще ходиш до WC да премахваш токсините?
Белчо Христов 08.09.08 в 09:09
С вода и “промивка” на тялото!
Белчо Христов 08.09.08 в 23:09
Тази статия в Свежо.Нет има 7 отрицателни гласа до този момент и я отчитам като провокирала завистта у някои люде. Незнам дали една скромна фитнес статия, може да предизвика толкова отрицателни вълнения, в предвид, че е толкова семпла и вярна!
Тома 09.09.08 в 02:09
Поредната професионално написана статия, която ще помогне на доста хора, които имат за цел да свалят някои друг излишен килограм! Но аз лично бих бил много благодарен ако напишеш “противопожната” статия : Как да увеличим теглото си
okito-dokito 09.09.08 в 09:09
По статииката не виждам нещо, за което трябва да гласуваш отрицателно,всичко си е много точно и вярно. По- скоро отрицателните гласове Белчо,са към самия теб… някои хора в завистта си доста издребняват, но това ги прави смешни и все по- нисшестоящи
Белчо Христов 09.09.08 в 09:09
Именно, Оки, за това става дума. Вече и публично се демонстрира това, и много, ама много ме радва!
@Тома - хубаво предложение за нов материал!
Тодор Христов 09.09.08 в 10:09
Няма проблем с отрицателните гласове - това е нормално за всяка социална мрежа, в т.ч. и за Svejo.net. Не се притеснявай ненужно.
Ясен Янков 09.09.08 в 15:09
Белчо, няма какво да се очудваш. Повечето жени правят Дюкан. Как да не гласуват отрицателно, то по - цял ден нерви не е добре
:D
Цветан Дичев 10.09.08 в 15:09
Белчо, винаги ще има хора, които да гласуват негативно на твоите публикации. Последната моя публикация беше занулена минути след като я публикувах, но въпреки това сега е със над 35 гласа. Това говори, че повечето хора я харесват, а тези, които гласуват отрицателно го правят или защото злобеят или защото ги е яд.
tedi 12.09.08 в 22:09
Pozdravleniq za Белчо!
:) 
ДаВинчи 14.09.08 в 16:09
Белчо , щом не искаш да ти завиждат отпусни си едно тлъсто шкембе иначе не виждам начин .
Белчо Христов 14.09.08 в 18:09
И с перхидролови косъмчета около пъпа?
?
hasan 21.09.08 в 19:09
Белчо скоро привършвам ГХ-то и кое ще ми предложиш ? “Релефен” или “Кардио Атака” ?
Белчо Христов 22.09.08 в 09:09
Ще се видим лично и така ще коментираме