Какво е бременността?
При нас хората, това е един велик резултат от сливането на две клетки – сперматозоид с яйцеклетка. Образува се зигота и се дава началото на развитието на ембриона. В човешкото тяло този плод се развива 9 календарни месеца (периода може да бъде както по-кратък, така и малко по-дълъг).
Жената е носител на този плод и периода се нарича бременност. Плода расте в утробата на майката. Различни са етапите, през които се появяват и развиват органите на детето, неговите тъкани и системи. За всичко това е необходим и хранителен ресурс, който майката индиректно го осигурява на детето. Чрез консумирането на храна и попадането на тази храна в кръвта, хранителните съставки, микро и макро елементите, плода „получава” тази суровина и я използва пълноценно за своето развитие.
Именно затова считам, че по време на бременност трябва да отпадне “модата” за безразборно хранене и консумиране на течности от разнороден характер. Защото именно този плод трябва да получи качествена храна, за да се развива качествено. Нали искаме здраво дете?
Присъствал съм на много случки, в които бъдещи майки се разхождат в морксата градина на града ми и ядат всякакви калорични изкушения. Оправданието им е, че са бременни и могат да си позволяват каквото искат. Логично, но не съвсем. Както споменах по-горе, този плод, това дете трябва да расте и да се развива качествено както на клетъчно, така и на тъканно ниво. Това става само и единствено чрез консумацията на качествена храна, която дава пълният профил на въглехидрати, мазнини и белтъчини. Само така ще бъдем сигурни, че органите и тъканите на детето ви корема получава всичко най-важно, а след това вече може да бъде изяден и някой десерт!
Бременност и фитнес?
Мислейки в тази насока сметнах да създам нещо, което никой друг мой колега или зала не са ви предлагали: а именно – фитнес за бременни жени и бъдещи майки.
Да, точно така! Изхождайки от принципите ми на дипломиран биолог, считам, че няма нищо противопоказно и опасно за вас да се извършват редица фитнес упражнения и да се спазва хранителен план! Идеята тук е не да задържим мерки и килограми, а да дадем нужното на детето.
Защо фитнес?
Защото това е начина, по който ще държим в норма кръвообръщението много добро и ще поддържаме метаболизма си бърз. Не искаме да заленяваме, нали? Фитнес не означава да се вдигат само щанги и тежести до изтръпване и да се потим безконечно. Фитнесът означава тонус и прогрес за вас. Аз като персонален треньор по фитнес мога да дам правилните насоки и светлина, за това, как да се тренира правилно и с цел!
Защо само при мен?
Знаете за новото ми фитнес студио, нали? Избрах да работя в Център за красота „АМАРАНТ”, защото самият център е конструиран и построен правилно върху тези 320 квадратни метра площ с ясна и конкретна цел – да ви бъде в услуга и помощ. Всяка една дама, в случая бъдеща майка, би се притеснявала да посещава масовите фитнес зали и салони, където гора от очи ще бъдат втренчени във вас.
Именно затова знам и ви уверявам, че тук, при мен вие ще се чувствате себе си и ще се радвате на фитнес заниманията. Фитнес студиото и идеалното място за вас, място без аналог!
Спокойно можете да си пуснете ваша музика, да се отпуснете и да проведете с мен или съвсем сами фитнес тренировка. Съблекалните са самостоятелни, банята и тоалетната също. Лукс, създаден за вас!
Фитнес програмите ми са съобразени със вашите физиологични дадености и антропологични мерки. Креативното ми мислене и уникалния ми подход са предпоставка за доверие и спокойствие от ваша страна. Уютната атмосфера е гарант за вашият пълен релакс и ефективна фитнес тренировка. Цената е без конкуренцията. Ползите – такива, каквито вие самите търсите – функционални и усетени до третото ви посещение в моето фитнес студио.
Как да ме откриете?
Обадете се на оставеният телефон тук, за да ви запиша час за среща с мен, в моят офис, който се намира в град Варна, улица Балчик # 7. Можете да ме откриете и в самият център “АМАРАНТ”, където водя персоналните си фитнес тренировки. Изборът е Ваш.
Работно време на Център за красота „АМАРАНТ”, където водя фитнес курса си за бременни, е всеки ден от 9.00 – 21.00h. А срещите в офиса си провеждам между 14.30 и 18 ч. от понеделник по петък. Заповядайте!
Можете и спокойно да закупите DVD програмата ми за бременни, ако сте интернет клиенти на BelchoHristov.Com. Цената е 58.88 лв. Нужно е просто да ми пишете през формата за контакт, тук.
{ 3 trackbacks }
{ 8 коментара… прочетете ги по-долу или добавете ваш }
Стела 26.09.08 в 15:09
Белчо, поздравления за решението ти да обърнеш внимание на бъдещите майки! В София има няколко фитнес центрове, които предлагат и тази важна услуга. /в този период е може би още по-важно жената да се обърне към някой професионалист в дадената област/.
vesi 26.09.08 в 17:09
Az su6to sum stra6no vpe4atlena ot jelanieto ti da napi6e6 statiq za tozi taka tryden period za edna jena-mnogoto kilogrami,koito se natrypvat i 4yjdite pogledi pulni s vuprosa-Ami sega kak 6te gi svali? Radvam se,4e si nameril mqsto vuv svoite programi i za rodilkite-novoto pokolenie;)
Поли 26.09.08 в 21:09
Мен лично темата “Спорт и хранене по време на бременността” много ме вълнува. Смятам, че отговорността на бъдещата майка към детето й започва още от зачеването и затова трябва на тези 9 месеца да се обърне специално внимание. Впечатленията ми от майките, живеещи в Пловдив е, че повечето се хранят “за двама” с каквото им хрумне или пък гладуват упорито, за да не надебелеят много, а за спорт дори и не се сещат. Но иначе се оплакват от болки в кръста и гърба, от отекли крайници и редица други неразположения. Надявам се това да започне да се променя и аз упорито работя в тази посока. Радвам се ,че има и други като мен:-)
Ще ми бъде интересно да споделиш впечатления – склонни ли са бременните да спортуват и да се хранят здравословно, да се доверяват на специалистите, какво ги съветват гинеколозите (аз не познавам нито един, който да препоръчва спортуване), как им се отразяват тренировките.
Белчо Христов 29.09.08 в 18:09
Дали са склонни, тепърва ще видя
alex 03.10.08 в 21:10
Поредната много хубава сттия и още по-хубава услуга
Cruise Ships 07.10.08 в 22:10
просто Страхотно е да има какво да правят бременните като спорт. Аз исках да трнирам нещо но не знаех къде и какво. Мислех за йога за бременни, но уви нямаше такъв курс. Фитнесът е най-хубавото нещо – разпускащо и много ползотворно за тялото ти и за теб самият.
Лена 01.04.09 в 14:04
Поздравления за това, с което си се захванал ! Откакто аз преоткрих спорта се чувствам изключително пълноценен човек , както и да звучи и само като си помисля, че ми предстои да забременявам и раждам се ужасявам , че може да се наложи да спра да спортувам. Но хубаво би било спорта за бременни да стане по – достъпен от финансова гледна точка. Например ако се сформират групи от бременни , желаещи да спортуват може да се направят ценови пакети, които да конкурират ценово индивидуалните занимания. Така от бройката ще се постигнат” малки икономии от мащаба”. Надявам се във Варна това полезно начинание да стане достъпно за повече жени, които имат желание.
Белчо Христов 01.04.09 в 14:04
Хубаво е това предложение. Мерси за думите Лена, трогнат съм!