Теорията, която проповядва “напомпване”, а след това подлагане на организма на глад и ограничения, се оказва вредна за спортистите и по отношение на тяхното здраве и физическа годност. Но е голяма “мода” сред жените, мислейки си, че така ще отслабват повече. Огромното наднормено тегло в продължение на три или пет месеца, последвано от лишаване на организма от достатъчно храна, се оказва крайно вредно за функционирането на сърцето и черния дроб.
Спортистите, подложени на силова тренировка, които не проявяват интерес към състезателна дейност в областта на бодибилдинга, все още стават жертва на “напомпването” на мускули в определени периоди на годината в стремежа си да правят впечатление с размера и силата си. Често понятието “размер” е водещо в мисленето на спортиста, а намаляването на мазнините се разглежда като намаляване на размера. Този подход е лишен от смисъл, тъй като “напомпването” не е научен термин и в никакъв случай не означава качествен мускул.
Диетите, изискващи ограничения, отнемат необходими и важни хранителни вещества от организма и водят до сериозни физически, физиологични и психически странични ефекти. Растеж на мускула може да се получи само в резултат на правилно зареждане с гориво. Без наличието на достатъчни запаси от гликоген и протеин не може да се очаква от организма да извърши процеса на обмяната на веществата /растежа/.
Също така, приемането на недостатъчно хранителни вещества води до влошаване на функциите на жизненоважни органи като сърцето, черния дроб и мозък. Освен това, не може успешно да се постигне поставената цел без необходимите хранителни ресурси, което обикновено води до липса на самочувствие и накрая до остри депресии.
{ 0 коментара… коментирайте сега }