Къде действа Л-карнитин?

След статията ми за Л-карнитин, която е научна, аргументирана и точна, считам за редно, да обърна внимание на конкретен клетъчен органел - митохондрията! Този двумембранен клетъчен органел (на снимката в ляво) е мястото където мазнините ви изгарят и елиминират! Ще се убедите, наистина, че работя на ниво клетка именно с този материал - защото там де факто протичат абсолютно всички процеси! И именно такъв е процесът на изгаряне на мазнините. Вижте повече за това, къде действа Л-карнитинът.

Митохондриите се срещат във всички растителни и животински клетки. Изкючение са едноклетъчните еукариотни организми, живеещи постоянно в анаеробна (безкислородна) среда, дифинитивните еритроцити, вроговелите епителни клетки, мутантни дрожди, загубили изцяло или частично митохондрийния си геном.

Митохондриите имат собствена ДНК и се възпроизвеждат независимо от ядрената ДНК. Наблюденията над митохондриите датират от края на 20ти век, като им са давани различни имена свързани с формата им (митозоми, хондриозоми, биобласти и да. ).

Локализацията (разположението) на митохондриите също е различна, обикновенно те се разполагат в тази част на клетката, където има нужда от енергия и АТФ.

Класическите митохондрии се представят като елипсовидни органели, ограничени с две мембрани (двумембранни органели), които ги разделят на две пространства – интермембранно пространство и вътрешен матрикс.

Строеж на митохондрия

Външна митохондриална мембрана – дебелината около 7 nm – отделя съдържанието на органела от цитоплазмата (хиалоплазмата). Тя нормално има гладък контур и не е свързано с други мембрани в цитоплазмата притежава неспецифична проницаемост. По статична е, с белтъчно съдържание около 20%. Съдържа порови белтъци – порини през които могат да преминат всички молекули до 5000 D.

Именно такива са и раздробените на по-малки парчета мазнини. Те биват доставени именно от аминокиселината Л-карнитин. Но за да бъдат “вкарани в пеща” на митохондриите, са нужни стриктен хранителен режим, фитнес програма и добавки! Ето защо, Л-карнитинът сам по себе си не прави абсолютно нищо!

Фиг.1: Пренос на мастни частици чрез Л-карнитин до вътреклетъчното пространство на митохондриите:

1) междумембранно пространство на митохондрия

2) Л-карнитинова аминокиселина, пренасяща мастни частици

3) разбити в резултат на диета и добавки мастни частици (молекулите на подкожната мастна тъкан)

Вътрешна митохондриална мембрана – ограничава матрикса (митоплазмата). Тя образува многобройни вгъвания, наречени кристи. Тези нагъвания (инвагинации) многократно увеличават повърхността на вътрешната мембрана. Криситите са насочени навътре към марикса. Вътрешната мембрана се различава от външната. Тя е с високоспецифинчна проницаемост, тя е по-гъвкава и по-динамична, с белтъчно съдържание 75%. Това е свързано с електрохимичния градиент на Н + (водородните йони), който стимулира АТФ синтезата. Най-общо белтъците на вътрешната мембрана изпълняват три типа функции:

Извършват окислителноредукционните реакции в електрон-транспортната верига.

Синтезират АТФ в матрикса, чрез АТФ – синтези в мвмбраните.

Позволяват преминаването на метаболити навън и навътре от матрикса, чрез транспортни белтъци.

Матрикс - висококонцентрирана смес от стотици ензими, включително и ензими необходими за цикъла на Кребс. Матриксса има финнозърнест и хомогенен строеж. В него се наблюдават тънки нишки и гранули. Нишките са няколко копия на молекули ДНК, а гранулите – митохондриални рибозоми. В матрикса се срещат по-големи гранули които са депо за отлагане на калциеви и магнезиеви соли.

Митохондриална ДНК - репликацията на митохондриалната ДНК протича независимо от репликацията на ядрената ДНК. Обикновенно репликацията на митохондриалната ДНК става след завършване репликацията на ядрената ДНК.

Функции на митохондриите

В тях се извършва:

цикъла на Кребс

Окислително-фосфолиране (синтез на АТФ )

Бета – окисление на мастни киселини

Елонгиране (удължаване) на мастни киселини

В митохондриите се отстраняват някой токсични събстанции.

Митохондриите са сързани главно с енергитичния метаболизъм на еукариотната клетка клетката – синтез на АТФ. Стратегията на цикъла на Кребс е същата с тази на гликозата (извършване в анаеробни условия в цитоплазмата), а именно: разграждане на големи въглеводородни молекули с отделяне на енергия по формата на АТФ или под формата на НАДН2 и ФАДН2

Виждате, че случайни неща в тялото ни няма! За да свалите един килограм подкожни мазнини, вие трябва да изгорите 9 000 ккал - няма как да стане с гладуване или с прословутата диета на Пиер Дюкан! Запомнете също така - мазнините изгарят в пламъка на въглехидратите! Нисковъглехидратните диети (НВД), са опасни и неефективни за вас. Нужен е индивидуален подход при изготвянето на хранителен режим. И това е работа именно на персонален треньор и диетолог като мен. Ако написаното ви вдъхва много повече увереност, едно “кликване” и сте се свързали вече с мен!