Здравйте, казвам се Александрина Ангелова. На 18 години съм и съм от град Варна. Занимавам се активно с фитнес от 1 година. Това на снимката съм аз преди около година и половина. Ужасно,нали? След като се подложих на диета (крайно нездравословната протеинова диета на Дюкан) свалих няколко излишни килограми. После започнах да се храня здравословно. Все още не бях доволна от начина, по който изглеждам и за това реших, че е време да спортувам – захванах се с фитнес и с моята пълна промяна.
Когато започнах да тренирам нямах никакво понятие какво правя и това беше причината да не постигам най-добрите възможни резултати …
Тренирах общо взето с една и съща програма, т.е. обричах физиката си на застой. И така след като бях тренирала 6 месеца по този начин, реших че няма да стане така както бях започнала. Вече познавах доста добре сайта на Белчо и реших да се обърна към него, за да ми изготви ефективна програма за горене на мазнини.
Нещата тръгнаха в много добра посока, по-добра от колкото очаквах. Фитнесът се превърна за мен в нещо, много повече от само начин за промяна на физиката. Фитнесът стана моята философия на живот.
Първо си уговорихме среща с Белчо. Когато отидох в студиото му (беше месец май) той ме посрещна много добре и с разбиране. Споделих проблема си и получих някои много ценни съвети. Разбрах къде съм грешала и защо някои от упражненията не са били в моя полза.
Последваха още срещи, e-mail-и и някои разяснения. Белчо ми изготви програми, които бяха много натоварващи (което много ми хареса и не ме плашеше, че ще загрубея ката визия) и ефективни. И така вече имам зад гърба си половин година съвместна работа – 3 фитнес програми, съответно 3 хранителни режима, хранителни добавки, близо 4 свалени килограма, оформени мускули и пак още много работа ме чака! Дори си мечтая някой ден да участвам в някое фитнес състезание. 
Добавките, които използвам в момента, по препоръка на Белчо сега са:
-
Kre-Alkalyn и Yohimbe на Ultimate Nutrition
-
Glutamine капсули на Optimum
-
Complete Amino 2200 Power на ISS.
Втората снимка е правена август месец 2008. От тогава също има положителна промяна в областта на корема ми, ръцете и краката.
Алекс е много примерна моя фитнес клиентка! Потърси ме с ясна цел за здравословно хранене, разумни фитнес тренировки и трайни резултати. Тя е категоричен пример, че с лежане и оплаквания резултатите няма как да дойдат. Тя е пример и за това, че тежките фитнес тренировки не водят до загрубяване на физиката на една дама. А напротив! Не бъркайте културистки с фитнес любителки.
Добавките за възстановяване, които Алекс взима под мой конктрол са балансирани и правилно подбрани. Тя избра качество на висока цена и мисля, че си го заслужи!
Поздравявам те Алекс! Ще ти помагам винаги и ще се редвам заедно с теб на твоите резултати. Първо защото вина в това имам аз и второ, защото съм щастлив треньор, когато имам щастливи ученици!
{ 33 коментара… прочетете ги по-долу или добавете ваш }
Алекс 09.11.08 в 21:11
Много хубава статия!
Алекс 09.11.08 в 21:11
Благодаря ти!
Белчо Христов 09.11.08 в 21:11
Удоволствие бе за мен!
Радо 09.11.08 в 22:11
Браво на Александрина и на Белчо, и наистина не трябва да се бъркат фитнес любителки и културистки – състезателки.
Поздрави и успех!
Виолета 11.11.08 в 00:11
Браво на Алекс за твърдата воля и постоянство! Разумните съвети и подкрепата на Белчо Христов в съчетание с упоритостта на Алех са резултата на втората снимка!
radost 14.11.08 в 00:11
Много хубаво,но за да видим резултата дайте снимка в цял ръст от преди и сeга.
Белчо Христов 14.11.08 в 17:11
Не е нужно!
radost 14.11.08 в 22:11
kak da povqrvame togava
Белчо Христов 15.11.08 в 09:11
Недоверчивия си е такъв и до края на дните си … а ми е писнало от такива!
Ела до Варна и виж със собствените си очи, защото после някой ще каже, че и Фотошоп съм ползвал. За целта имам и студио и магазин – изберете си място и ви запознавам с Алекс!
radost 15.11.08 в 16:11
Bez nervi,smqh golqm
Белчо Христов 15.11.08 в 16:11
За какви нерви става въпрос Радост? Който е спокоен, обикновено разполага с нерви, за да пише на КИРИЛИЦА!!!
Виолета 15.11.08 в 17:11
Един истински наблюдателен човек и специалист би забелязал разликите,които са очевидни,Радост.
radost 17.11.08 в 15:11
Ох тази кирилицаааа.
Соня 19.11.08 в 15:11
Всъщност, на първата си снимка Соня е по-красива и жизнерадостна, а може би тогава е с повече килограми.
На втората прилича на анорексичка и изтормозена, какво като е свалила няколко кила.
Соня 19.11.08 в 15:11
Исках да кажа Алекс, извинете.
Белчо Христов 20.11.08 в 11:11
Интересно мнение! Погрешно е разбира се, мога да те уверя в това на 100%!
Христина 20.11.08 в 16:11
Разбира се,че на втората снимка изглежда много по-добре.Имам проблеми с килограмите,ако някой знае добра диета моля да я сподели.Тренирам и пия л-карнитин,но това едва ли е достатачно.
Белчо Христов 20.11.08 в 17:11
Години, здравословно състояние, кръвна група, стаж със диети – разбира се, че е кратка информацията ви … именно затова предлагам блог – за да се коментира и обсъжда, а не само пита!
Помислете и върху новите ми услуги и бонусите към тях – хем получавате по-добра, работеша диета, хем виждате аргументите за това написани под формата на близо 160 страници – кой друг го предлага? Получавате възможност за корекции вътре в тази цена, скайп, мейли и т.н.! Блогът е създаден, за да е полезен за ВАС! Вижте и това и смело напред: http://www.belchohristov.com/abonament
Линк: http://www.belchohristov.com/1705.html
radost 20.11.08 в 23:11
Христина аз лично свалих 5 кг.за 3 месеца и стегнах тялото си.Никога преди не съм изглеждала така добре.Аз лично пих фет бърнър,аминокиселини и диетка (ориз с пил.месо,салатки,овесени ядки).Ходих на фитнес 3 пъти седмично,а ако можех по често резултатите щяха да са още по добри.Без фитнeс нищо не става.Не е толкова сложно щом имаш желание и време.
Десислава Георгиева 21.11.08 в 12:11
Поздравления, Алекс:) Познавам Алекс лично, всеки ден сме заедно, тъй като сме от един клас и мога да кажа, че в момента изглежда перфектно! Да продължава в същия дух!!!
alexandrina 21.11.08 в 15:11
Много забавни коментари….особено този за анорексията
1) освен ,че изглеждам невероятно много по-добре
се чувствам и превъзходно… и ям по 5 пъти на ден, т.е. няма как да съм анорексичка
2) ако не помните през август беше толкова топло,че няма как да не изглеждам изтормозена от жегата,и въпреки това дори и тогава имах сили,защото се храня добре и спортувам
Белчо Христов 22.11.08 в 00:11
Супер си! Дерзай и ми вярвай, само това ще ти кажа! Виждаш, че нещата стват така както ти искаш
юрий 22.11.08 в 16:11
наистина,снимката не е много добра,неизглеждаш здрава,но напредъка е очеваден
selin 09.01.09 в 15:01
В лице не изглеждаш никак добре,но горната част на тялото ти е много добре.
Svilen 17.03.09 в 11:03
“В лице не изглеждаш никак добре,но горната част на тялото ти е много добре.”
Как ли пък не!Сигурно трябва да включи в тренировките си упражнения за лице,как мислиш?
Белчо Христов 17.03.09 в 15:03
Да, за мимическите мускули! И аз се посмях на това със сърце
radostina 17.03.09 в 16:03
Vseki 4ovek zanimava6t se s sport izglezja dobre,a tova dali e karasiv ili ne si e dadeno ot Gospod
Белчо Христов 17.03.09 в 17:03
Да! А кирилицата Радост ни е дадена от Кирил и Методий! ПИШИ на КИРИЛИЦА!!!
alexandrina 18.03.09 в 01:03
ООО,я моля аз съм достатъчно красива да засенча всички ви…
Белчо Христов 18.03.09 в 08:03
Никога не съм се съмнявал в това Алекс! Не се поддавай на провокации
alexandrina Rangelova 19.12.09 в 16:12
Аз ае казвам Александрина РангеловаАз искам да отслабна с 2 кг.
Nina 04.01.12 в 15:01
Чудно ми е защо изобщо си се подложила на тази диета, като тя изобщо не е била за теб!? Изрично се казва, че за 4-5 кила не е нужно да си тормозиш организма с нея, още повече пък на 18г.
на него бих искала да отговори Белчо…
Имам и един друг въпрос
Примерно пред вас застава жена на 42 г с много здравословни проблеми и много излишни килограми, как да компенсира това:
Здравословни проблеми: Диабет,метаболитен синдром, чернодробна стеатоза, ревматоиден артрит, сакрализация на грабнака, износени хрущяли на колената, проблеми с щитовидна жлеза…спирам за тях, че стана доста дълго. Само да вметним и височина 168см. , а килата са си направо за песента на Тодор Колев ….100кл…
За такива хора са по скоро тези режими, а не за каприз, че съм качила 3 -4 кила прид цикъл.
Белчо Христов 05.01.12 в 15:01
Всичко е възможно с правилна диета, не ме е страх да си предложа опита
разбира се, чрез коментар няма как да изясня ситуацията, но подчертавам, че не се занимавам само с капризни 3-4 килограма, с с много деликатни и важни казуси, прост и нагледен пример е този, който ми давате Нина. Не прост като казус, а като яснота – всичко е написано.