Как тестостеронът се превръща в женски хормони?
Двата типа полови хормони – мъжки и женски – се срещат и в двата пола, но в количествено отношение разликите са сериозни. Докато мъжът произвежда всекидневно от 25 до 50 пъти повече тестостерон от жената, тя отделя от 2 до 3 пъти повече естрогени в сравнение с мъжа. Първоначално женските яйчници произвеждат тестостерон, който след това с помощта на ензима ароматаза се превръща в естрогени.
Механизмът на превръщане е налице и при двата пола. Този механизъм отчасти е отговорен и за болестното окосмяване на жените – тогава от нормалното (или увеличено) количество тестостерон не се образуват достатъчно естрогени. При мъжете обаче е възможен и обратният ефект – ароматазната система в организма да действа прекомерно активно и да се произведат прекалено много естрогени. Това се случва най-често с мъже, които нямат нарушения в потентността и ерекцията, но им липсва сексуално влечение и типичната за нормалните тестостеронови нива “здравословна” агресивност в работата.
При тях се наблюдава и характерното разпределение на мастната тъкан около бедрата (когато е по-изразено, то придава евнухоидни пропорции). Самата мастна тъкан произвежда естрогени от андрогени и така се затваря един порочен кръг – колкото повече е мастната тъкан, толкова по-увеличена е продукцията на естрогени при мъжете, но и при жените.
На съвременната медицина са познати някои растителни вещества, които активират ароматазната система. Маслото от тиквени семки и пчелното млечице например са доказали вече своята ефективност.
За да се съхрани либидото (което е и цел на моят най-нов проект), жизнената енергия както и т.нар. кардиоваскуларно – сърдечно – съдово здраве, не бива да се допуска тестостероновото ниво у мъжа да спада рязко.
От една страна, трябва да се намали стресът, предизвикващ отделянето на кортизол – хормон, който действа антагонистично на тестостерона. Друг сравнително лесен начин да се запазят стабилни тестостероновите нива е да се поддържа оптимално телесно тегло.
Намаляването на теглото с 5 кг води до значително увеличаване на тестостероновите нива в организма. Само 10 процента увеличение на мастната тъкан при мъжете води до постоянно намаляване на нивата на тестостерона. Спортът и всекидневните тренировки са най-добрият начин за възстановяването на хормоналните нива. Важно е да се отбележи обаче, че спортът трябва да се практикува непрекъснато, тъй като няколко дни след спирането на тренировките тестостероновите нива спадат до изходните си стойности.
Медикаментозната намеса в активността на ензимите, които контролират серумните тестостеронови нива (ароматазната система), е много актуална днес и се използва за профилактика и лечение на карцином на простатата и по-рядко срещу оплешивяване. Погледнете и най-новият ми материал, с който ще разберете, защо грижата върху тестостероновите нива е важна. Повече информация тук.
{ 3 trackbacks }
{ 39 коментара… прочетете ги по-долу или добавете ваш }
Стелиан Томов 25.11.08 в 19:11
Как тестостеронът се превръща в женски хормони?
Питай голямото Гери от Сървайвър
Белчо Христов 25.11.08 в 22:11
Гинекомастията е класически пример за ароматизация на тестостерона в естроген!
Стелиан Томов 25.11.08 в 22:11
Да! Аз познавам един “спортист” от толкова метан е заприличал на Памела Андерсън в гърдите и в дупето
Ясен Янков 26.11.08 в 16:11
За това, задължително при външна намеса да се приемат и ароматазни инхибитори, че е страшно направо!
Белчо Христов 26.11.08 в 17:11
Еми да! Както и с осторожен поглед за след намесата – всички билки и тем подобни продукти, които буквално се пренебрегват след такава външна намеса!
BARCELONA 26.11.08 в 18:11
Тези стероиди. Бях на ръба да взема честно казано но се отказах като разбрах колко хапчета трябва да изпия и накрая най вече заради инжекциите които трябваше да си бия за възстяновяването на тестостерона
Д.Въчев 26.11.08 в 23:11
ХАХАХАХАХААХАХ
Вместо да се откажеш заради вредите,си се отказал щот те мързи да лапаш хапчета и те е страх от инжекции.
Евала!
vladimir_bass 27.11.08 в 09:11
Нагледал съм се на маниаци,които цяла зима и пролет тряскат инжекции и после през лятото когато им се ,,изпусне” водата се съсухрят и от тях остават само едни уши да стърчат и се срамуват да се покажат на улицата и са в депресия до следващата зима.
BARCELONA 27.11.08 в 12:11
Братко определено не е страх от инжекции най малкото от хапчета. На фитнеса и първо за здраве не за малоумщини свързани със стероидите. Който иска да ги взима. От твоя отговор съдя че и ти си един от феновете на прикацните хапове и инжекции
Д.Въчев 27.11.08 в 15:11
Бях на ръба да взема честно казано но се отказах като разбрах колко хапчета трябва да изпия и накрая най вече заради инжекциите които трябваше да си бия за възстяновяването на тестостерона
AHAHAHAHAAHAH
i posle pishesh che ne te e strah ot injekcii i ot hapove.bravo.
da,a q mi opredeli kakyv cvqt mi e kosata po otgovora :>
extrasens
BARCELONA 27.11.08 в 18:11
Нямаш такава
Стелиан Томов 27.11.08 в 22:11
Всеки зоби, но никой не си казва
Аз така мисля! Не говоря за такива като вас ами за спортисти
BARCELONA 28.11.08 в 19:11
Не не искам да се заяждам да не ме разбере някой погрешно всеки иска да дига повече да е по силен но без медикаменти няма начин. Зависи вече кой какво иска. По бързо да стават нещата или по бавно зависи какво взима. Всеки има глава и да си мисли с нея.
vladimir_bass 28.11.08 в 20:11
По добре як и прост отколкото само прост
Белчо Христов 28.11.08 в 23:11
И в това има резон
А какво ще кажеш за умайващ, пленително-очарователен с мускули от елмаз? 
vesi 29.11.08 в 12:11
Аз бих казала ДА!;)Всеки преценя сам за себе си как да изглежада!
vladimir_bass 29.11.08 в 17:11
Белчо, ти си нагледен пример за това,нека повечето трениращи да вземат пример от теб.
Белчо Христов 29.11.08 в 17:11
Евала братле! Мерси от сърце!
Angel Shishkoff 18.08.09 в 21:08
И аз по едно време мислех да вземам някакви анаболи но ме достраша от статиите,които четох….Затова и до ден днешен сам взимал само креатин,аминокиселини,витамини и протеини…Това е..Тренирал сам 5 години професионално плуване и сега си поддържам тялото…поне се опитвам де
Белчо Христов 18.08.09 в 21:08
Само така! Анаболните стероиди са само и единствено за придобиване на състезателна форма. Всички тези, които ги взимат, не ги познават, затова като им приключи цикъла, сами се приключват!
И здравословно и визуално!
Angel Shishkoff 19.08.09 в 00:08
Ами да ти кажа според мен анаболите са нещо подобно на нашумялите напоследък силиконови операции за мъже,където им слагат силиконови имплантанти в гърдите и им правят липосукция на талията.Лошото е,че не осазнават,че със заседналия си начин на живот,пак ще възвърнат изходната си форма,че и много по зле…Жал ми е за тях…
Angel Shishkoff 19.08.09 в 00:08
Развитие само с добавки….това е истината за мен
VAINAH 19.08.09 в 13:08
чета чета
много чета
побърквам се да прочитам
ебаси сайта, евала..
стигнах и до тестостерона. як хормон. прилича ми на кортизола.
ако изобщо тва е хормон де . де да знам
чудно , как ли им влияе на различните потребители , чаят от бабини зъби – трибузан. щото съм сигурен, че всеки уважаващ себе си културист се е насирал, след прекомерна злоупотреба с подобни утайки.
интересното в случая е ,че хората вдигащи тежести , са смели и готови на всякакви експерименти в името на синергията. стига само нещо да действа на принципа – като има зоп , става и със боп , и то бива опитвано до премала.
нека някой да сподели , кога , как и колко е пил чай от зъби.
защо спря, а ако не е спирал, кво мисли , че е постигнал като ефект, а пък аз съм сигурен , че Белчо ше коментира хахаха
иначе ще насъскам Сивушка, ей
Белчо Христов 29.08.09 в 20:08
70 % от стероидите на пазара са фалшиви и също толкова са и резултатите после! Да не ти пука за тях !
DreamCatcher 29.08.09 в 20:08
То да беше само пазара на стероидите-с мед да го намажеш!То почти всичко в тази държава е фалшиво.Пилешкото,бензина,образованието,политиците,заплатите-няма да ми стигне мястото да изреждам.Но като направя един критичен анализ защо в крайна сметка е така,стигам до извода,че всичко идва от хората.Хората са фалшиви.За съжаление обаче самите те не го съзнават.Умовете им са имплантирани с глупости.Запълнени са с боклуци и няма как да влезе вече нещо полезно и градивно.Перспективата в близко бъдеще е мрачна.меко казано.
Белчо Христов 29.08.09 в 21:08
Оооо, недей така! Нали идеята на блог-а ми е да бъда контра пункт на масовките, които опорочават – в конкретния случай фитнес-а?
Айде да се стягаме заедно и сред кочината, да уловим белия гълъб! Засягам всички споменати от теб сфери! Не забравяй, Thoughts, become things! 
Давам ти пример – ако аз, като човек и начин на работа и като продукти, които предлагам, ти допадам и не влизам в тази лоша картина, която е факт – значи има лъч светлина! Нали така?
DreamCatcher 29.08.09 в 21:08
О,не се оплаквам:-)Ни най-малко:-)Просто вече съм на години,преживял съм доста неща,от екстремални по-екстремални,бил съм в много държави по най-различни дела:-)Мога да кажа,че имам доста интересна и богата биография и живот и от тази си гледна точка просто правя една реалистична преценка на нещата и общата ситуация.
Финдо 29.08.09 в 21:08
Наскоро попаднах на едно твърдение,че дори и да стимулираме производството на повече тестостерон,то това не означавало повече мускулна маса…Та ми стана интересно да чуем мнението на Белчо.
DreamCatcher 29.08.09 в 21:08
Кой стои зад изказването на това твърдение?Прилага ли някакви тестови параметри?Защото всеки може да си твърди каквото си иска…
Финдо 29.08.09 в 21:08
Твърдението е на т.нар. компетентно лице от СилаБГ,чиято длъжност е свързана с консултиране на клиенти.
Моето мнение е друго и четейки това,кликнах на X горе в дясно.
DreamCatcher 29.08.09 в 21:08
В потвърждение на гореизказаното от мен-В страната на слепците,едноокият е цар!…:-)
Белчо Христов 29.08.09 в 22:08
Всеки има право на мнение, Финдо, няма да ти отговоря в прав текст!
Още повече, не познавам предисторията на коментара, а и не ме интересува.
В диетите за маса, мен лично са ме упреквали, че пиейки добавките и спазвайки фитнес програмата, тя не давала резултат! Причината: никаква диета – няма и как да стане от “въздуха” от масата! Знаете, че строителният материал за мускулната тъка и нейнтата хипертофия са аминокиселините! С тестостостерон не се гради мускул, така е! Той е само сигнал за хипертофия. Митотичното делене на мускулните клетки – синтеза на мускулна тъкан, е продукт от правилно възстановяване и добър ресурс за това!
Така както инсулина не изгражда директно, а помага насочвайки аминокиселините и глюкозата в правилното място, така е и с тестостерона!
Финдо 29.08.09 в 22:08
Така е,щом няма тухли,няма как да градим къща.
Всъщност,погледнато от друг ъгъл,може и да е вярно твърдението от пост 28,при условие,че не се храним,тогава колкото и тестостерон да имаме,няма да означава повече ММ.Само,че пишейки поста тук изобщо мислех,че трябва изобщо да се опоменава,че трябва да се храни човек правилно,защото на всички ни е ясно,че това е най-важното.
Белчо Христов 29.08.09 в 23:08
http://www.belchohristov.com/5891.html
DreamCatcher 29.08.09 в 23:08
Интересен е опитът споделен в една от книгите на Торънс Кристофър Кларк,за повишаване на нивата на тестостерона след завършване на цикъл с анаболни стероиди със специфична тренировка.Разбира се със всичките там подробности относно медикаментите за излизане от цикъл на които няма да се спирам подробно,тъй като не това е целта тук.Първото което той препоръчва е намаляване на обема на тренировката и замяната на стандартната програма със схема от основни многоставни упражнения,като клек лежанка и мъртва тяга(и по едно основно за другите мускулни групи) в серий от по три повторения.Така първо се елиминира допълнителното стресиране и повишаване и на бездуго високите в момента нива на кортизол при обемната тренировка и действа стимулиращо на прозводството на собствен тестостерон.
Отделно и независимо от всичко това бях чел една статия на Иван Абаджиев,в която споделяше опит и наблюдения за тренировките на щангистите при които даже и в загряващите серий,те правят не повече от седем повторения като в подхода си към единица повторенията им със субмаксимална тежест са три.Другото интересно беше,че целейки развиването на специфична сила и при спазване на теглова категория,обема на мускулите който развиват щангистите не се дължи толкова на мускулната хипертрофия,колкото на хиперплазия на фибробластите.
В заключение искам да кажа,че години наред съм ползвал(според медицинските норми-злоупотребявал с анаболни стероиди) и преди да приложа съответният начин на трениране имах проблеми от хормонален дисбаланс,съпътствани от всичките последствия с това.С това не искам да правя реклама на стероидите или да насърчавам тяхното използване.Просто споделям малко лична практика и опит.
В заключение искам да кажа,че прилагането на съответният начин на трениране като прилагане на методиката на периодизацията,може съществено да повиши нивата на тестостерона,специфичната сила и мускулните обеми и да ви придвижи напред.
Белчо Христов 30.08.09 в 09:08
Много ти благодаря за споделеното мнение!
Поддържането на ниски нива на кортизол след такъв цикъл е задължително правилно! За съжаление, хора излизащи от такива стероидни цикли, изобщо не прибягват до това, а само броят дните до следващата инжекция!
DreamCatcher 01.09.09 в 08:09
Моля!:-)По-добър учител от собственият опит няма,и ако все пак не сме се поучили след това което сме направили(правилно или неправилно)то тогава явно си имаме проблем със собствения си ум!:-)
Caspeer 08.03.10 в 07:03
Добре ! а АЗ как Мога да направя маса да кажем за 2-3-4 месеца… Щот съм 65 кила пък съм висок някаде 178 и Е смешно
… Искам да натрупам малко килограми Но не в сланина 
ами в маса….Ако може някакъв савет да ми дадете ! Нещо да не е много Вредно Ако има такова де ! 
Белчо Христов 08.03.10 в 13:03
За 2-3-4 месеца би могъл да покачиш теглото си с не повече от 5 кг качествена маса! Съвет – има толкова много в блога, за целта изпозлвай бутона Архив. Ако искаш нещо индивидуално, бутона “контакти” – от там ще дадеш заявка за изготвяне на хранителен и тренировъчен режим, като преди това можеш пък да погледнеш в бутона “фитнес услуги”