Протеинът се разглежда като основната движеща сила, която едновременно предизвиква и увеличаване, и загуба на мускулната маса. Тези две явления, макар на пръв поглед да са взаимно обвързани, всъщност са съвсем различни по отношение на биологичните си функции, свързани с ползата от поемането на протеин.
Анаболна функция …
… Протеинът служи за производството на растежния хормон, инсулина и на другия хормон, изграждащ мускулите, тестостерона.
Анти-катаболна функция
Протеинът, също така, съхранява азота и го възстановява при загуба след анаеробна работа. Протеинът служи за поддържане на азотния баланс, което дава възможност на организма да не ползва азотните запаси за енергиен източник. Когато той започне да ги ползва за енергиен източник, казваме, че организмът е изпаднал в катаболно състояние.
Най-важният принос на аминокиселините за изграждането на мускулна маса и за нейното възстановяването, се основава на двойната роля на протеина да предизвиква едновременно и анаболни и анти-катаболни реакции в организма.
Затова препоръчвам да се консумира протеин и от неспортуващи жени, мъже. За повече консултация относно какъв точно протеин Ви е необходим: 0898 87 16 37 
Вижте и това:
- Калий - подценяван микроелемент
- Нервна система
- Толкова ли е желан сексът с Персоналния Ви треньор?
- Белчо Христов - консултант на Спортен център “ТИМ”
- Белчо Христов - важни и значими участия до края на 2007 год.
Искате ли стегната фигура и правилен хранителен режим? Доверете ми се - имам и образованието, и опита, за да ви помогна. Вижте 
[…] Когато наистина задоволите нуждите на тялото от протеин, започваш да мислиш за допълнителни суплементи, […]