Това беше темата, която на 14.01.2009 г. разгърнах и анализирах, по време на фитнес семинар “BelchoHristov.Com” номер 1 за тази година. За мен тази тема е много важна, защото фундамента е храната! Отново присъстваха сериозни слушатели, внимателно слушаха цялото ми експозе, което този път надхвърли 90 мин.
Разгледах трите основни компонента на храната: белтъчините, мазнините и въглехидратите. Запознах слушателите с основните свойства на тези хранителни макронутриенти, посочих функциите, които изпълняват в организма ни. Обясних защо нито един от трите елемента не трябва да отсъства от храната ни, дори ако сме на диета за релеф!
В средата на семинара обясних преподробно какво представлява процесът на хранене – защо съществува и какъв биологичен замисъл има. Заключих с процесите на храносмилане: кои храни, в кои топографски зони на храносмилателната ни система се резорбират, от кои ензими и за колко време.
Считам семинара за изключително силен. Моите изводи са следните:
- хората не знаят какво и кога да ядат;
- не знаят плюсовете, които могат да извлекат от една диета, независимо с каква цел е изготвена;
- не знаят какво е храната;
Само тези 3 факта са достатъчни, за да се убедя, че на хората трябва да се говори и обяснява с факти! В семинара си служих с основни принципи на физиологията, анатомията, биохимията, антропологията. Говорех и си служех с термини, но поднесени на смилаем и леснодостъпен език. Останах разбран, което беше основната ми цел.
Ако искате да присъствате и вие на моите фитнес семинари от поредицата “BelchoHristov.Com”, потвърдете за участие през формата ми за контакт или вижте най-прекия път за това в този анонс. Неуспелите да вземат участие, могат да закупят материали, с подробно обяснение по всяка тема, на цена от 9.99 лв. Оставете коректно зададен адрес, когато ми пишете мейл, за да ви изпратя копие по куриер. За участници от Варна, не забравяйте, че има месечна томбола и отстъпки! Т.е. вие имате стимул освен да научавате, а и да печелите! Следващият семинар е на 28.01.2009 на тема: “Митове за Протеиновата диета”. Адрес: град Варна, улица “Райно Попович” 17. Заповядайте!
{ 1 trackback }
{ 23 коментара… прочетете ги по-долу или добавете ваш }
Stoyan Stanev 15.01.09 в 18:01
Eee, pozdravleniq za poreden pat Belcho ,mnogo bih iskal i as da bada na nqkoi seminar i da naucha mnogo ot teb no nqmam tazi vazmoznosh kakto i da se zanimavam po seriozno sas fitnes ,zashtoto as treniram no nqkak si ne profesionalno imam predvit dieti hranene tren. plan suplementi sichko se staraq no nqkak si ne e tochno taka kakto ti kazvash da razbirame polzite maksimuma za nashiq organizam ,zashtoto kakto znaem za vseki sichko si e strogo individualno.! Taka ili inacke ti se vazhistavam na tvoqta erodiranost i na tova che s mnogo trud si postignal tova koeto si iskal i v dneshno vreme go prilagash uspeshno,a do kolkoto za vaglehidratite , mazninite i beltachinirte , za koito sam chel che imenno te razgranichavat imenno obiknovenniq chovek ot aktivno trenirashtiq ,smisal dnevniqt im priem i nai veche mazninite zashtoto ne biva da se lishavame i napalno ot tqh spored men, ta spiram da pisha romani,shte sam ti blagodaren ako go prochetesh ,i ti pojelavam uspehi za napred , kato ako moga da popitam kato cqlo za kakvo sluji proteinat kato hranitelna sastavka ako moga taka da go nareka zashtoto ne razbiram mnogo i ima li mqsto toi sred izbroenite ot teb 3-ri, pojelavam ti zdrave!!!
i mnogo haresvam bloga ti ,i iskam da znaesh che si mi idol i mnogo se stimuliram da prodalja daje pisheiki tozi tekst razvalnuvan.. 
blagodarq ti .. s teb sam!
Stoyan Stanev 15.01.09 в 18:01
tova za dnevniq priem imah predvid samo za beltachinite
?
Белчо Христов 15.01.09 в 18:01
Не разбрах?
Stoyan Stanev 15.01.09 в 19:01
Ami belcho citiram ot spisanie muskuli i fitnes : “‘Nai vajnoto neshto,koeto razgranichava fitnes lubitelq ot obiknovennite hora e dnevniq beltachen priem.Beltachinite sa granicata ,koqto razdelq normalnite hora ot aktivno sportuvashtite ,dori fitnes liubiteli,dori i da ne sa satezateli!
tova sa dumi na kultorista Nikola Nikolov
tova imah predvit belcho sajalqvam che te natovarvam s tolkova pisane, i as sam mnogo obarkan otnosno zala v momenta i neznam kade sam chestno, no se staraq 
kakto i da e uspehi , znam kakvo ti e na glavata i che e trudno da ogrqvash navsqkude ,sajalqvam che pisha po mnogo,jiv i zdrav! no imah predvit s tova po gore zashto imenno beltaka e tolkova vajen i dori gi razgranichava horata spored napisanoto po gore??
Тодор Христов 15.01.09 в 19:01
Белчо, сигурен съм, че с втория семинар, особено предвид тематиката му, ще пожънеш сериозен успех и посещаемост, отново.
Lora Popova 15.01.09 в 20:01
Zdraveite,tai kato 6te raziskvate temata za proteinovata dieta iskam samo da spodelq ne6to .Za po-malko ot dva meseca s neq svalix 20kg,razbira se ysporedno s tova i trenirax mnogo a suplementi ne sum vzimala nikakvi.S interes 6te o4akvam otzivi za bude6tiq seminar a moje i az da se vklu4a.Pozdravi g-n Xristov,s vremeto vse pove4e pe4elite simpatiite na men i xorata na koito razkazvam za Vas.
Кирил Чевренков 15.01.09 в 21:01
Здравей Белчо имаш ли записа на твоят семинар искам да гледам ако можеш да го качиш благодаря предварително
Белчо Христов 15.01.09 в 22:01
Отговарям по ред на номерата:
@ Стоян – огромни благодарности за хубавите думи. Ето моят отговор, синтезиран с извадка, от книжният материал, който всеки един от участниците получи:
@Тодор – вероятно, незнам. Ще се радвам и на малкото, които дойдат. Уважавам всеки присъстващ.
@Лора – благодаря за думите ви. Няма да щадя изобщо г-н Дюкан, никак даже. Ще пада пушилка …
@Кирил - Имам запис на отделни фрагменти. Имам чисто нова камера и вчера буквално я сефтосах. Кото мой фитнес клиент вече, ще те изненадам на пощата с материали по темата!
Кирил Чевренков 15.01.09 в 22:01
Благодаря много
rumen 15.01.09 в 22:01
Еее зна4и скоро препоръчах сайта на мои познати и приятели ,считам че познанията които се дават тук са просто безценни, и да ви кажа чесно дано да има повече хора като Белчо ,понеже тези неща са много свързани с нашето здраве .Какво по хубаво от това да сме здрави и да знаем какво всъщност е храната ?Наистина много благодарности ,даже бих присъствал на един такъв семинар с удоволствие ,Пожелавам много здраве на всички .
Белчо Христов 15.01.09 в 23:01
Нека тези познати, а и всички, които са отговорни с рекламата на блог-а: регистрирвайте се безплатно тук: http://www.belchohristov.com/abonament
Така получавате анонси за всеки материал!
Кирил Чевренков 15.01.09 в 23:01
rumen – като белчо друг такъв човек няма
Кирил Чевренков 15.01.09 в 23:01
Мало извън темата гледа че във фотогалерия си се снимал с ачо той е доста здрав искма да те питам как се подържа напомпан везията му е от години такава
Белчо Христов 15.01.09 в 23:01
Е, смятам, че той трябва да отговори сам!
Кирил Чевренков 15.01.09 в 23:01
Извинявай за този въпрос искам да те питам нещо за майка ми тя има проблем с теглото и неможе да отслабне и на фитнес ходи много,много не яде
Белчо Христов 15.01.09 в 23:01
Не тук, тук: http://www.belchohristov.com/contacts
Кирил Чевренков 15.01.09 в 23:01
ок ще ти пиша на пощата ама утре че сега ще пия нектара и лягам лека вечер ти пожелавам
alexandrina 16.01.09 в 11:01
Организацията на семибара беше много добра,а също и наинът,по който информацията беше поднесена. Имахме възможността свободно да задаваме въпроси.
Тези семинари са по-полезни дори и пт училището
Татяна Христова 16.01.09 в 11:01
Участвам за втори път в семинарите на Белчо. Сама се изненадох колко малко знам за човешкия организм, начин на хранене, съвременен и здравословен начин на живот!
Аз също ползвам съветите на Белчо и досега съм постигала не лоши успехи! На последния семинар (за храната, храненето и храносмилането) сама осъзнанах, че за да имам 100% – тов успех се изисква не само сляпо спазване на предписания, хранителен режим и двигателен режим, но и още нещо.
Иска се пълно осмисляне на решението (нека го нарека тоталната мотивация) да започнеш да се храниш и движиш по предписания начин!
Наистина трябва да си запознат с научни факти за човешкия организъм, за това, което природата ни е дала и не можем да игнорираме ей така!
Семинарът на Белчо ми помогна да разбера пълноценно защо трябва да приемам определени храни в определени часове, на определени порции и това ме зареди с мотивация и воля да бъда отговорна към себе си по отношение на моята храна, хранене и храносмилане, за което много му благодаря!
Белчо Христов 16.01.09 в 11:01
А, точно това исках да чуя! Защото помниш, като казах, че повечето учители не дават примери с практиката (за цикъла на Кребс например и режима на Дюкан) , с което се губи целия замисъл на материята. Тя става суха и неусвоена. За жалост, повечето учители са такива – визирам тези по биология!
Поклон Алекс!
alexandrina 16.01.09 в 21:01
Ами да,
знанието трябва да се прилага иначе е безполезно
Белчо Христов 17.01.09 в 01:01
НА ВАШЕТО ВНИМАНИЕ: за читателите на “BelchoHristov.Com” извън град Варна, можете интерактивно да присъствате на семинарите ми. Можете да се сдобиете с материли по всяка тема по начин и цена описани в жълтото каре, в настоящата статия. През формата ми за контакт оставете вашите три имена, коректно зададен адрес и телефон за обратна връзка. Издаване на касов бон и фактура към покупката Ви е гарантирано!
Радостина 07.01.10 в 23:01
Здравейте,не откривам дати за предстоящи семинари?!