Ето го решението …

… направете си Фъстъчен високо-белтъчен шейк!

Продукти

Супена лъжица фъстъчено масло, малко безкофеиново кафе, чаена лъжичка кокосови стърготини, почти чаша и 3/4 обезмаслено мляко, 2-3 кубчета лед и “бавен” протеин. Лично аз ползвам NSP Protein на Weider (вижте по долу за него).

Протеина, фъстъченото масло и всичко останало се разбиват на висока степен на миксера ви за около 3-4 минутки. Сервирайте си го в чаша за шейкове и се насладете на мига!

Nistro Stack Protein - NSP

СЪСТАВ (на 100 гр.): Млечен протеин, изолиран суроватъчен протеин , нискомаслен кокосов прах, изолиран соев протеин, сух яйчен албумин, ароматизатори, 0,8 гр Магнезиев карбонат , подсладители: натриев цикламат, Ацесулфам К, Захарин натрий и аспартам, растително масло, 180мг витамин С (като аскорбинова киселина), 140 мг папаин, 59мг ниацин (като никотинамид), 33 мг витамин Е (като ДЛ-алфа Токоферол), 29 мг железен ( ІІІ) дифосфат, 29 мг цинков оксид, 18 мг Пантотенова киселина, 6,2 мг витамин В6 (като пиридоксин,HCI), 4,5 натриев йодид 4,3 мг Тиамин (витамин В1, HCI), 3,6 мг Рибофлавин(витамин В2), 615 мг фолацин (фолиева киселина), 460 мг биотин. Съдържа фенилаланин.

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ:

Идеален за изграждане на качествени мускули (без прекомерно натрупване на тегло)
Характеристики на продукта - Мулти компонентен протеин + ензими.
Особено подходящ за Протеиновите Метаболайзери, защото осигурява протеините бързо и за дълго време.* Изгражда солидна мускулна маса.* Предотвратява натрупването на мазнини*NSP Nito Stack Protein представлява уникална комбинация от положителните признаци на четири протеинови източника
Млечен, суроватъчен, соев яйчен протеин в един единствен продукт!

Замествайте две хранения с по един NSP шейк. По този начин вие се придържате към индивидуалните си хранителни изисквания. Вие автоматично поемате по-малко въглехидради (които могат да повишат количеството мазнини) и разполагате с достатъчно протеин за изграждането на солидна мускулна маса.* Най-подходящото време за прием е след тренировка или преди сън. Тренираната мускулна система приема достатъчно аминокиселини бързо и продължително по време на почивката. В зависимост от времето на тренировката вторият шейк трябва да се вземе или сутрин (вечерна тренировка), или преди лягане (сутрешна тренировка).

Ензимите са така наречените “биологични катализатори”. При повтарящи се тренировки те могат да подкрепят тялото по време на супер компенсацията и помагат за трансформацията на протеина. Поради “after-burner effect” Протеиновите Метаболайзери се придържат към ниско-въглехидратна диета след тренировки (по време на фазата на качество). NSP съдържа 1 гр. въглехидрати и мазнини на доза, когато е приготвен с вода.
Съвет на експертите: Непосредствено след тренировка вземете 5 ВСАА таблети с 0,3 л течности. Вземете една доза NSP веднага, след като се изкъпете. Аминокиселината L-Леуцин в ВСАА таблетите подпомага отварянето на така наречения анаболен прозорец за абсорбиране на NSP протеина по-бързо и в по-голямо количество.
Необходимо количество: Поне 2 гр. протеин на кг телесно тегло. (Един бодибилдер с тегло 90 кг се нуждае средно от 180 гр. протеин на ден.

ДОЗИРОВКА: 30 гр прах в 300 мл полуобезмаслено мляко, два пъти дневно