Можем ли да свалим размери за една седмица?
Оптимистичен въпрос, но дали е възможно наистина? Сега ще ви покажа как и защо фитнеса и диетата вървят ръка за ръка!
Твърде често ми се налага да отговарям на тези въпроси. Ето какво е моето мнение като диетолог и треньор на повече от 100 мои клиента.
„Формата е временна, но славата вечна” - мъдрост във фитнес средите. И наистина е така. Човек може да се поддържа във форма през цялата година, но това е много трудно. Иска се много воля и постоянство. Аз лично не мога да изкарам на тези обороти, защото това изнервя психиката ми. Затова често клиентите ми са свидетели на редуване на различни диети от моя страна, за да нямам застой или пък апатия от хранителни режими. Психиката ни трябва да е освободена от факта, че сме подложени на някакъв режим.
Винаги когато обаче ми предстои важно събитие, среща или гостуване за семинар, аз поглеждам календара в студиото ми и изваждам калкулатора. За да бъда прецизен в работата ми, са ми необходими прецизни сметки. В процеса на експерименти съм изградил една схема на хранителен режим, един преформулиращ план, с който хора видели ме в неделя, не могат да ме разпознаят следващия път – а именно, след само 7 дена.
Какво правя през това време? – любопитния въпрос на всички мои читатели, а сега и на вас. Ами много просто, не си губя времето. Подлагам се на много стриктен хранителен режим, който включва няколко манипулации в храненето ми:
- Манипулирам солта през тези 7 дена.
- Манипулирам количеството вода.
- Манипулирам и количеството на въглехидратите.
Повярвайте ми, това действа! Ставате неузнаваеми, още повече, когато към края на режима вкарате малко трикове от сорта на солариум, по впити дрехи, подбор на цветовете на блузката и панталоните и т.н. бъдете хитри, за да заслужите овациите на публиката.
Точно така получих и звездна за мен възможност с една от моите клиентки – госпожица Елза Парини. Да, точно така! Ексцентрична личност, звезда от всякъде. И обект на медийно влияние. Тя е моя стара клиентка, чието доверие съм спечелил напълно.
В един прекрасен пролетен следобяд прозвъня телефонът ми и Елза Парини ме потърси за помощ. Поводът бе предстоящия коктейл по случай рожденния ден на предаването „Вот на доверие”. Молбата й бе да я преобразя за именно тези 7 дена.
Както вече ви е известно, хванал молив, лист хартия и калкулатор изчислявах цяла вечер калориите й ден за ден, уговорихме дните за фитнес тренировки и започнахме работа. Резултатите не закъсняваха. За Елза 10-те литра вода дневно не бяха проблем, не беше и проблем многото храна – варен картоф, пилешко бон филе без сол, суроватъчен протеин и др.
Притесняваше се дали трансформацията щеше да се случи. За да й вдъхна кураж се подложих едновременно с нея на диета. Същатата строга диета. На седмия ден не можахме да се разпознаем един друг. Образно казано се запознахме наново – изглеждахме като различни хора!
Гала вечерята й бе отминала, а аз получих заслужени поздравления. В деня на предизвикателството, Елза е премерила наново своите мерки. И за да не говоря наизуст, ето ви ги:
- Гръдна обиколка – минус 7 см.
- Ханш – минус 4 см.
- Талия – минус 5 см
- Бедро – минус 6 см
- Прасец – минус 1.5 см
- Мишница – минус 3 см
- Китка и глезен – минус 1 см!!!
* заради договорът ми за конфиденциалност на антропологичните данни на клиентите ми, показвам само разликите, но не и изходните параметри.
Режимът ми май дава резултат. Разбира се тази форма е наистина временна, но славата след това е вечна.
Вижте и това:
- Естествената ВИАГРА
- КЛАСИФИКАЦИЯ НА ПРОТЕИНИТЕ
- Официално виртуално партньортство между belchohristov.com и bgtrener.com
- Сексът - какво ни дава?
- Калкулатор за идеално тегло
Искате ли стегната фигура и правилен хранителен режим? Доверете ми се - имам и образованието, и опита, за да ви помогна. Вижте 
Не само аз, но и близките ми отчитат положителната промяна в настроението и физическата ми форма откакто съм ваш клиент.
А е минал само месец.Не се лишавам, но и не прекалявам с храна и напитки.Смятам, че много ми помагат и наборът хранителни добавки Weider,комбинирани специално за моята възраст и професия от Белчо. Вярвам му. Знам,че ще имаме отлични резултати.
Здравей,
Според мен, при силно ограничаване на солта и въглехидратите, комбинирано повишен прием на вода и после силно занижен такъв, ще доведе просто до обезводняване и евентуално до малка загуба на подкожни мазнини и муслулни клетки.
Ангажираш ли се с възстановяването на клиента? Суплементи за хидратация препоръчваш ли?/Подобни на тези за симптоматично възстановяване при диария/
Как обясняваш спада в обиколките на китките, където физиологически няма много мазнини?
“Според мен, при силно ограничаване на солта и въглехидратите, комбинирано повишен прием на вода и после силно занижен такъв, ще доведе просто до обезводняване и евентуално до малка загуба на подкожни мазнини и муслулни клетки”
Здравей и от мен!
Според теб да, но според мен не е така! Ангажирам се със всичко, свързано с визията на клиентите ми и тяхното здраве! Суплименти за дехидратиране се използват на базата на калиеви йони и калиев пируват! Но не и диуретици!!!
Обяснявам спада в обиколките като спад в размера като цяло, фактите със шивашкия метър са такива, те са неуспорими. А за това, от какво пада - от мазнина или мускул - според мен и от двете по малко. По мен съдя! И аз съм имал разлики в китки и глезен, както и други мои клиенти.
Ако имаш други мнения, отваряш интересна дискусия по темата, давай смело! И добре дошъл в блог-а ми!
10 литра вода на ден? Това е много сериозно количество!
П.С. Аз пиша на КИРИЛИЦА! (от автора)
За много професионални резултати се искат много усилия!
[…] фитнес план, с който сваляте размери за една седмица! Материалът за който писах предизвика огромен интерес! Това ме […]
[…] започнах професионалните си задължения с травестита Елза Парини - от приятели чух, че съм бил станал гей, правил съм […]