Фитнесът като начин на живот е движещ модул в Естествения отбор

За всяко нещо си има причина – каква е тя?

Винаги си задавам този въпрос, когато разнищвам всеки проблем – от чисто социален аспект погледнато, от чисто лични подбуди, та дори и от чисто професионални задължения, в качеството ми на фитнес консултант. Тези дни обаче, мисля, че си отговорих на въпроса, какво за мен е фитнеса като философия и начин на живот, какво целя с него и какви ползи ще извлека.

Какво ми дава фитнесът, като начин на живот?

В най-първият ми материал, “Защо е хубаво да тренираме точно фитнес?” посочвам ползите от фитнес тренировките и здравословното хранене, накратко:

* Да поставим под контрол нощния живот, безразборното хранене и непълноценно възстановяване.

* Да не се срамуваме от начина, по който се храним и какво ядем. Имам предвид да не се крием зад ъгъла, консумирайки диетичната си протеинова вафла, да не се срамуваме, ако в офиса ядем крехко филе със свежа салата (докато колеги тъпчат суб-храни и газирани отрови) и др.

* Да спрем да си мислим, че не ме можем да преобразим телата си. Аз лично започнах занимания при лично тегло 58кг., а в момента тежа 90кг. с телесни мазнини под 10%. Или, всичко е възможно, в това число и с телата ни.

Всичко това рефлектира върху изграждането на една много силна мотивация и много силна психика. Цялото това старание, да си готвя храната сам, да я консумирам в определено време, да я подреждам в сака ми, да я показвам дори на събеседниците си по време на тежкия ми работен ден – това не е мания! Това си е цялостен начин на живот, който лично аз избрах! Но защо? Защото само и единствено така знам, че ще градя, няма да руша, ще надграждам, няма да тъпча на едно място, ще еволюирам, няма да деградирам.

Настройката към един по-различен начин на живот, воденето на по-различне начин ан живот какво ни дава – един различен краен резултат. Една различна визия, едно различно самочувствие, една различна, но правилна представа за нас самите, опознаваме нашите способности, нашите възможности, играем си с тях дори предизвикателно и се опитваме да ги надградим и усъвършенстваме. Страхотно е нали, няма грам пилеене на време. Чувствате се все едно вървите в крак с времето – но вие реално еволюирате на микроравнище – нещо, над което малцина от вас сте се замисляли или осъзнавали.

Лично за мен, фитнеса като начин на живот е потребност. Не е необходимост, точната дума си е потребност. А зад всяка потребност си стои и причината – именно тази, на която се опитвах да дам отговор. А тя, е тясно свързана с Естественият отбор, термин въведен от неговият автор – Чарлз Дарвин.

Какво е Естествения отбор?

Естественият отбор е биологичен процес, при който полезните за организма наследствени черти стават по-често срещани във всяко следващо поколение на една популация, а неблагоприятните – по-рядко срещани, поради разлики във възобновяването на генотиповете. Естественият отбор оказва влияние върху фенотипа (външните белези на един организъм), като организми с по-благоприятен фенотип имат по-голям шанс да оцелеят и имат поколение, отколкото други с по-неблагоприятен фенотип. Честотата на срещаемост на генотипа на по-приспособения към условията на средата фенотип се увеличава от поколение на поколение. Естественият отбор може да доведе в течение на времето до приспособяване и специализация на организма към определена екологична ниша, което може да завърши с образуването на нов вид. С други думи, естественият отбор е механизмът, чрез който еволюцията се извършва в популацията на даден организъм.

Извадката е от bg.wikipedia

Та, “…полезните за организма наследствени черти стават по-често срещани във всяко следващо поколение на една популация.” Считам, че може начина на живот, който всеки един от нас води, че се предава по наследствен път. Т.е. той присъства в нашият генофонд. Унаследява се в поколенията. Всички тези полезни навици, които ми осигурява фитнеса като начин на живот рефлектират адекватно върху моето тяло, моята физиология. Т.е. аз съхранявам, изграждам качествена тъкан, качествена система от тъкани и продуцирам качествен материал, включително и семенен. Последният, особено нужен, за създаване на поколения и предаване на този генофонд.

Естественият отбор са всички онези природни сили, които определят дали един индивид от биологически вид ще оцелее. Това означава само ниво оцеляване обаче. Този индивид сформира характеристиката на вида, като цяло. А вида оцелява с поколения. Създаването на потомство в природата е пътят и ключът към въртележката, наречен живот.

При нас хората обаче как стоят нещата?

Различно – затова различни индивиди живеят дълго, някои кратко, някои ги покосяват лесно болести и настинки, други са твърди като скала. Защо? Каква е причината – начина им на живот е истинската причина. Виждате картинката, нали? Според вас, кой от всички тези индивиди има по-голям шанс за успех? Кой ще е по-екологично пластинчия и приспособимия, кой има вероятност да създаде семейство, да бъде продуктивен в живота и пълен с енергия дори?

Фитнеса е ротор – от него се задвижват и могат да бъдат задвижени много неща! Всеки почва от някакъв старт. Жъне резултат, започва да оформя физиката си, започва да става различен, атлетичен, започва да приковава погледите на хората, започва дори да бъде коментиран, обсъждан – защото е различен (заради все още неизползването на фитнеса от тези коментатори, като начин на живот).

Самочувствието на този човек е резонно, аргументирано – той инвестира, в какво обаче, каква е причина, въпросната причина? Инвестира в чисто житейски аспект! Да, точно така!

Лично за мен, фитнеса като начин на живот е потребност

Всеки, независимо мъж или жена, всеки който тренира не от самоцел, а заради потребност, осъзнава нуждата от фитнес начин на живот! Красивото тяло е причина, да се срещат очите на два противоположни пола (или едностранно погледнато само), нещо им привлича вниманието, има си причина, нали така? Първата ползва е визуалният аспект. Втората – никой не желае болен, измършавял другар и спътник в живота, нали така? Още една причина за силно привличане, но не от чисто сексуална гледна точка, а заради същата тази потребност. Но каква е тя, защо говоря за потребност?

Защото потребността на човешкия вид е да създаде потомство, семейство и здрави наследници! Фитнес начина на живот ни осигурява здравето, самочувствието, борбеният дух в живота и ежедневието, по-лекото преосмисляне и изживяване на проблемите (от служебни до лични), по-трезвото мислене, по-човечното отношение към всичко. Този начин на живот ни гарантира крепко здраве, завидно здраве.

Ествествения отбор, ще отсее по-здравия, по-силния, по приспособимия. Затова считам, че фитнеса като начин на живот е движещ модул в Естествения отбор. Ще оцелее най-приспособимия.

Изводи

Фитнесът е философия, здравословното хранене е самоуважение и дисциплина, здравословният начин на живот – единствен начин да сме и да изглеждаме физически и психически по-силни. В моята хипотеза, аз изтъкнах, че един мъж, който полага нужното внимание върху себе си, без да се вманиачва разбира се, постига единствено и само дорби резултати. Той е по-работоспособен, по здрав, по-уравновесен и по-красив. Да, така е! Самочувствието по този начин е покрито и с основание присъства.

Изтъкнах също така за ролята на жената в здравословния начин на живот на мъжа. С особен интерес изслушаха и г-жа Чакръкчиева и другите гости в студиото, до какво води здравословният живот – до едно нормално и здраво потекло, тъй като мъжките и женски полови клетки в резултат на едно здравословно хранене са биологично активни и здрави. Тяхното сливане и образуване на зигота дава един зрял и здрав ембрион по-натам, което е свързано с узряването на един пълноценен и зрял плод, наречен в природата – дете!

Това бяха моите думи, казани в студиото на бТВ на 26.02.2008 в предаването “Искрено & Лично”. С други думи, причината да водя фитнес начин на живот ви е вече ясна – някой ден, ако е рекъл Божият син, искам да създам солидно семейство, да имам здрава и красива жена до мен и да ме радват единствено здравето и красотата на нашите деца!

Ако съм успял да събудя желанието ви за промяна, ако смятате, че не е късно да започнете нов, истински начин на живот – потърсете ме! Споделете вашата цел, опишете вашите проблеми – с каквото мога, ще бъда във ваша услуга! Пребогатият ми архив от статии и материали може също да ви необходим, при вземането на решение – дали да стана ваш консултант? Мога и знам как да Ви помогна – фитнеса е наистина начин на живот, вижте и мнението на хората, които се убедиха в това! Живота е твърде кратък, за да сме малки и безсилни!