Как да изградим нова физика с тази професионална хранителна програма за 7 дни?
През тези 168 часа се консумират храни, които са полезни за тялото ни. Ограничават се мазнините. Повишава се временно приема на протеини: до 3.5 – 4 грама за килограм телесно тегло.
Този режим може да се използва винаги, когато искате да се подготвите за някакво важно събитие: плажен сезон, важна среща, юбилей, фотосесия, за интервю за работа и т.н. Създаден е с цел да претрансформирате вашата физика и визия за 7 дена. Запомнете, от него няма да имате трайни резултати! Ще постигнете временни и завидни резултати, за сметка на задръжката на вода, малко количество подкожна мазнина и вкарване на гликоген в мускулите.
Тази претрансформация ще направи визията ви различна. След 7 дена и „заветния ден”, можете да продължите храненето според книгата ми „Кои храни да избираме?”. Така ще си създадете един хранителен навик, който ще ви гарантира и по-високо самочувствие!
Фитнес продукта е вече на DVD. На него са събрани и всички основни фитнес движения, които са Ви необходими, за да извлечете абсолютният максимум от диетата. Фитнес стратегията за тези 3 тренировъчни дена е коренно различна от всички останли фитнес програми.
Основната цел е: намаляването приема на въглехидрати до 40 грама дневно за три последователни дена. За да се изгорят запасите от гликоген в мускулите. В същото време се тренира с повече повторения. Това означава, че с точно 50 % се увеличава натоварването. Ако сте правили по 4 серии с по 12 повторения за мускулна група, сега се правят 6 серии с по 18-20 повторения.
След което, във третата фаза на диетата – “Фаза на зареждане” (тогава не се тренира) всички постъпили въглехидрати “влизат” в тялото под формата на гликоген, който изпъва кожата ви и изглеждате по-атлетични. Ефекта е поразяващ.
Ето и доказателствата, че режима работи:
Това е графиката на база мои показатели от миналата година. Виждате изходните ми антропологични данни. Този процес вече завъртях с изключително интензивни тренировки (за 3 дена се минава цялото тяло по мускулни групи) и обърнах внимание на най важните неща: количеството калий и натрий в кръвта ми. Това ми осигури добър електролитен баланс. Успях да издърпам водата от подкожието в мускулната тъкан, да пресъздам релеф и по-стройна и стегната визия и фигура. Това ще се случи и с вас, ако закупите диска ми, в който са добавени и фитнес тренировките.
Ако искате да се възползвате от моите фитнес услуги, или да поръчате диска “Как да свалим размери за 7 дни?” свържете се с мен, през формата за контакт. Цена: 58.88 лв. Очаквам ви.
{ 13 коментара… прочетете ги по-долу или добавете ваш }
Финдо 26.06.09 в 18:06
С нетърпение чакам неделя и понеделник да заредя,че съм много прегладнял
Drago 26.06.09 в 20:06
Има ли жадни ?
Белчо Христов 26.06.09 в 20:06
Как ще зареждаш Финдо?
Финдо 26.06.09 в 22:06
С доста въглехидрати(главно комплексни).Около 500-600 грама,падащи се в неделя и понеделник,когато почивам от тренировки.
Иначе още не съм жаден,на 8 литра вода съм
И друг въпрос извън темата-Белчо,интересувам се от книгата на Арни,ще можем ли да измислим нещо?
Белчо Христов 26.06.09 в 22:06
600 gr ???? Ей, аз не зареждам с толкова много! А и два подред дена, много са си! Колкто до книгата – нямам я в наличност, както пише в конкретрния материал и няма да я имам. За друга информация не съм търсил!
Финдо 26.06.09 в 23:06
Е,до 600 едвали ще стигна,но по предварителни сметки малко над 500.
Белчо Христов 26.06.09 в 23:06
Бъди сигурен в едно – таков количество въглехидрати за твоите килограми е огромно! И ако въпреки всичко си за тях, поне 10 дена трябва да си бил под 50 грама въглехидрати и два пъти да си минал тялото с фитнес тренировки и да си правил кардио до спукване! Изводите ми – конкретно до това зареждане – неправилно! Коккто до програмата, към която се отнасят коментарите – там, зареждането е далече далече по правилно и аргуменирано!
Финдо 26.06.09 в 23:06
еее,грешно си ме разбрал…Никога не съм оспорвал и не съм подлагал на съмнение фитнес пакетите ти!
Просто статията е от днес,а в момента експериментирам с режим един вид да свалим размера…Това е актуално за мен и си позволих да коментирам в статия,която има същата цел.
Пък ако не е винаги може да се пробва отново и отново с нанесени нужните корекции… 
Аз така или иначе съм накрая вече…Ще се опитам/е да направим равносметка дали опита ми е успешен или не.
Белчо Христов 26.06.09 в 23:06
Знам, правя разлика! Споко!
Много добре те разбрах. Ти ме разбери и намали на 1/3 въглехидратите за първия ден, ако ще са два последователни! 
Финдо 27.06.09 в 00:06
Точно това си мислех и аз,от 500 и нещо да ги смъкна на 350-400…
Белчо Христов 27.06.09 в 00:06
180 първият ден и 380-400 на втория. В първия ден се вкарват и други неща, но за тях … по-натам
Финдо 27.06.09 в 00:06
Ще корегирам в движение дето се вика.
Благодарско,Белчо!На 30-ти ще видиш резултата от опита
Стеф 29.10.09 в 18:10
Здравей,Белчо!Отдавна не съм писала,за което съжалявам.Чета с интерес обаче всички статии.Страхотни са.
Бих искала да приложа и този хранителен режим.Не се и съмнявам ,че е невероятен както другите твои два режима Kardioataca.com и KardioatakaV2.Последното го твърдя от личен опит.
Надявам се скоро да се чуем.Изпратих ти писмо на е-мейла.Чао!До скоро!Смело напред!
Ние всички тук сме след теб!