Най-добрите дейности за топене на мазнини

С кои други движения и спорт, горим калории? Не всичко е пътечка и кростренажор нали?

Ако не обичате бягащата пътека, ето средния брой калории, които се горят за 45 минути дейност при другите спортове и активности за 80 килограмов човек.

Бокс (на ринга) - 813 kcal

Скачане на въже - 605 kcal

Бърз кроул плуване - 575 kcal

Баскетбол - 509 kcal

Волейбол - 185 kcal

Игра на карти - 92 kcal

Спокойно лежане - 81 kcal

Харесва ли ви това, което четете тук? Абонирайте се с RSS фийд или направете безплатен абонамент по е-мейл, за да получавате първи информация за всички мои най-нови материали, свързани с фитнеса, диетите и здравословното хранене.

Публикувано в: Фитнес на 19.02.08 и обозначено с таговете

Вижте и тези материали:

70 ГОДИШЕН НАТРУПАН ОПИТ - WEIDER КАК ЗАПОЧНА ВСИЧКО? Джо Уидър е пионер по фитнес, който използва своя опит в помощ на хората по све...
Яж, тренирай и изглеждай добре! Коя е най-добрата диета за поддържане на килограми? Ако на този въпрос за отговор взимах по 1 лев, ...
Калории и метаболизъм Кои калории да горим - тези от поетата храна или тези от подкожната ни мазнина? За да улесните конт...
Бременност и хранене След като имам такава такава невероятна услуга за всички бременни жени на територията на град Варна...
Картоф Картоф суров небелен Хранителна стойност за 100 г # Енергия 80 kcal 320 kJ # Въглехидрати 19 г # Ра...

{ 6 коментара… прочетете ги по-долу или добавете ваш }

1 upda7e 19.02.08 в 16:02: извод: ринете сняг xx
2 Белчо Христов 19.02.08 в 18:02: За съжаление обаче лято идва
3 Ani 20.02.08 в 09:02: Здравей Водно конче,
От миналата година ме е треснала нова спортна лудост - тичам на Гребния канал в Пловдив всеки ден, когато не съм на фитнес. И сега ходя, когато времето позволява.
Та въпросът ми е, колко калории избива човек примерно на 500 м. или 1000? Аз тичам 3 км, а лятото като съм във форма 4 км.
4 Lidia 21.02.08 в 10:02: A kakvo ste kajete za domakinskata rabota, kato chistene, gotvene , prane i tem podobni, pri koito tichame napred-nazad bez da se spirame. Maj pak varshi rabota?
5 Ani 21.02.08 в 17:02: Лидия, от опит ти казвам, всички изброени от теб дейности не вършат никаква работа! Умората от цялата тази дейност е голяма, но не очаквай хармонично оформено тяло (освен ако по природа не е такова). Така, както спортът оформя тялото друго не може.
6 Белчо Христов 22.02.08 в 11:02: Точно така!