Бирата е напитка, която съществува от край време. Но тя, както и другите слабоалкохолни напитки, трябва да се използва в умерени количества, още повече, когато става дума за диета!
Не е нужно да сте живели в Германия, за да знаете какво е вторичното въздействие на бирата: балониране, напълняване, (особено ако пиете между храненията), лош дъх, лошо храносмилане, въпреки наличието на диастаза - ензим, който активизира храносмилането.
Трябва да внимавате с бирата, особено така както идва с пълна пара пролетта и лятото. Тя съдържа преди всичко алкохол и въглехидрати (малтоза) чийто гликемичен индекс е твърде висок (110).
Между другото трябва да се знае, че свързването на алкохол със захар улеснява появата на хипогликемия и причинява умора, следователно води до по-слаби фитнес резултати и отслабване!
Ето защо, ако сте заклет привърженик на бирата, по-добре ще е ако свикнете да пиете по-малко. А тези които мислят, че могат да “заредят” с въглехидрати - ами по-добре ако наистина смятате, че ще сторите това, запишете се на голф! 
По време на хранене са допустими максимумм 150 мл бира, като оставате с пълното съзнание, че все пак нарушавате вашата диета!
{ 1 trackback }
{ 1 коментар… прочетете го по-долу или добавете ваш }
more_beer 24.09.08 в 14:09
Belcho, kakvi sa tezi 150ml i narushena dieta ? Ta tova e edna glytka samo, haide otpusni oshte malko. Nikade ne pishesh kolko e kalorichna ?
500ml mi e minimuma i se chustvam priqtno zareden, sit i otpusnat. Podobrqva mi hranosmilaneto (samo ako ne prekalq), kravoobrashtenie i tonusa na organizma, vse pak e diuretik. Vajnoto e da ne se prekalqva obache.