Бирата е напитка, която съществува от край време. Но тя, както и другите слабоалкохолни напитки, трябва да се използва в умерени количества, още повече, когато става дума за диета!
Не е нужно да сте живели в Германия, за да знаете какво е вторичното въздействие на бирата: балониране, напълняване, (особено ако пиете между храненията), лош дъх, лошо храносмилане, въпреки наличието на диастаза - ензим, който активизира храносмилането.
Трябва да внимавате с бирата, особено така както идва с пълна пара пролетта и лятото. Тя съдържа преди всичко алкохол и въглехидрати (малтоза) чийто гликемичен индекс е твърде висок (110).
Между другото трябва да се знае, че свързването на алкохол със захар улеснява появата на хипогликемия и причинява умора, следователно води до по-слаби фитнес резултати и отслабване!
Ето защо, ако сте заклет привърженик на бирата, по-добре ще е ако свикнете да пиете по-малко. А тези които мислят, че могат да “заредят” с въглехидрати - ами по-добре ако наистина смятате, че ще сторите това, запишете се на голф! 
По време на хранене са допустими максимумм 150 мл бира, като оставате с пълното съзнание, че все пак нарушавате вашата диета!
Вижте и това:
- “ПРЕФОРМУЛИРАЩА Пълна Промяна с Белчо Христов” по МСАТ ТВ?
- Моята кардио тренировка
- Храните за “Протеинова диета”
- L-Карнитин - аминокиселината, която наистина изгаря мазнините
- Кръвна захар
Искате ли стегната фигура и правилен хранителен режим? Доверете ми се - имам и образованието, и опита, за да ви помогна. Вижте 
[…] Бира Тази микро-статия е съставена от Тодор Христов , публикувана е на 24.03.08 at 16:03 и е записана в категория Стил на живот. Post a comment or leave a trackback: Trackback URL. […]