Искате ли да сте във фитнес форма?

Най-бързо разпространяващата се спортна дейност в Северна Америка например, през последните 10 години, е тренирането с тежести – или т.нар. фитнес. Неговата широка популярност има пряка връзка с все по-голямото значение, което обществото днес придава на начина на живот, здравето и физическата форма.

Професионалистите в областта на медицината, диетологията и психологията са на мнение, че истинската мярка за качеството на живота е здравето и физическата годност на човека. Освен това, всички те споделят становището, че тренировката с тежести представлява ефективен тренировъчен метод.

Полезни аспекти от фитнес тренировките

Активният здравословен начин на живот има три полезни аспекта:

• психологически
• физиологичен
• физически

Психологически аспект

Хората, които водят активен начин на живот се радват на по-високо самочувствие и емоционално състояние от тези, които водят заседнал живот. Занимаващите се редовно с физически упражнения по определени програми за трениране с тежести са и по-енергични от водещите заседнал живот. Доказано е, че активното население е в състояние да се концентрира по-интензивно върху дадена задача и да работи повече и по-ефективно от хората, които не се занимават редовно с физически упражнения. Двойната полза, на която спортуващите се радват, е по-добра отпочиналост след по-кратък сън и по-голяма готовност за “сътрудничество” и “работа в колектив” от останалите.

Физиологичен аспект

Хората, които се занимават редовно с физически упражнения могат да контролират по-добре теглото си и по този начин свеждат до минимум риска от сърдечни заболявания, причинени от заседнал начин на живот.

Физически аспект

За повечето североамериканци, а и европейци вече, “да изглеждаш добре” е едно от важните неща в живота. Смята се, че хората, които се радват на добър външен вид се справят добре и в други области. Тези, които се стремят да постигнат и да запазят “добрата си форма” са в общи линии по-позитивно настроени. Те подхождат към ежедневието с по-голямо самочувствие, в резултат на което са по-самоуверени и живеят с усещането за успех. Доброто физическо състояние като че ли дава стимул за успешно постигане на поставените цели.

Предимства на фитнеса

Предимствата на активния начин на живот са очевидни. Тренировка с тежести (фитнес) е един от най-преките пътища към успеха за тези, които искат да водят здравословен начин на живот и да поддържат физическата си форма. Докато в миналото тренировката с тежести се е считала за занимание, практикувано само от ограничен кръг хора, сега тя добива все по-широка популярност и се упражнява от все по-голям брой ентусиасти. Огромното влияние на силовата тренировка се дължи всъщност на една продължителна битка за признаването на тази дисциплина, която вече е заела достойно място сред останалите спортни дейности.

Ползата от тренировка с тежести най-сетне получава признание

Исторически, тренировка с тежести е трябвало да се придържа в ограниченията, поставени от недостатъчно информираната или, което е по-лошо, зле информираната общественост. Благодарение на научните открития, преобладаващият негативизъм към тази дейност е отхвърлен. Разпространението на този вид тренировка е свързано с непрекъснато разрастващите се контакти между специалистите в тази област, членовете на медицинската общност (преподаватели и администрация) и все по-големите изисквания на обществото, което търси повече информация, отнасяща се до функционирането на човешкото тяло. По-доброто осъзнаване на ползата от тренировка с тежести и интереса към нея са я превърнали в една от най-полезните дейности за поддържането на здравето и физическата годност.

Затова аз избрах професията си професионален фитнес треньор и консултант, защото считам, че този вид обслужване ще има все по-голямо търсене за бъдеще, конкретно за България. Все повече и повече хора започват да ме търсят, за да се раздвижват, за да водят здравословен начин на живот и т.н. Молята роля е да бъда прецизен в моите препоръчки, а тяхната задача е просто да бъдат изпълнителни. Ето така, чрез вас, ще мога да отговоря на въпроса “Искате ли да сте във фитнес форма?” – защото който не е опитал, няма да усети и една от трите ползи на фитнеса! Какво чакате?

Ако Ви допада методиката ми на работа и искате да се възползвате от моите фитнес услуги, свържете се с мен, през формата за контакт. Можете да станете и фен на BelchoHristov.Com във Facebook още сега. Така ще покажете, че уважавате и искате най-популярният личен фитнес блог за България да бъде четен и посещавам. Благодаря ви!