Чаят прави сърцето по-издръжливо и го предпазва от инфаркт, заздравява стените на съдовете и капилярите и ги прави по-гъвкави и еластични, нормализира функцията на сърдечно-съдовата система, леко ускорява кръвообращението, предотвратява отлагането на липиди (мазнини) и разрушава натрупаните вече мастни плаки, което го прави полезен за понижаване на вредния холестерол.
Има силно прочистващо действие и се счита за противоотрова. Той се използва за премахване на страничните ефекти от лечение с антибиотици, при работа във вредна среда, при употреба на никотин и алкохол. Чаят има антивирусни, бактерицидни и противовъзпалителни свойства, поради което се счита за естествен природен антибиотик. Използва се профилактично при кариес и за заздравяване на зъбния емайл, премахва лошия дъх. Зеленият чай е един от най-мощните антиоксиданти. Това е само една малка част от причините, поради които лично аз консумирам между 4-5 зелени чая в деня. Ето още аргументи за целта.
Благодарение на високите стойности на съдържащите се в зеленият чай полифеноли той може да ускори с 50% прочистването на свободните радикали от тялото. Това подобрява състоянието на редица органи, стимулира системата за детоксикация на черния дроб и намалява риска от злокачествени заболявания на белите дробове, гърдата, стомаха, дебелото черво, простатата и панкреаса, свежда до минимум вредните влияния от радиацията.
Изследванията през последните десет години неуспоримо доказаха, че полифенолите (катехините), които се съдържат в зеления чай са изключително важни за здравето на човека. Продължителността на живота на хората в далечна Азия например, се свързва и с ежедневната употреба на зелен чай.
Въздейстие на полифенолите (катехини):
- оказват антиоксидантна, антикарценогенна, антимутогенна, антибактериална, антигъбична защита на бъбреците и кръвоносната система;
- изгарят избирателно излишните мазнини в организма и запазват полезните и жизненонеобходими фосфолипиди и по този начин са естествено оръжие срещу затлъстяването – контролират нивото на кръвната захар;
- потискат производството на опасните веротоксини, които пък от своя страна потискат синтеза на протеините, водят до колити и проблеми в отделителната система;
- понижават нивото на лошия холестерол, който заедно с окислените фосфолипиди водят до редица “модерни“ болести;
- осигуряват добър вкус и грижа за устата, като потискат растежа и зпособността на кариогенните бактерии да се прикрепят към зъбите, като в същото време се борят с пародонтозата и премахват лошия дъх;
Зеленият чай е мощен антиоксидант, съдържащия се в него антиоксидантен ензим (SOD) е 400 пъти по-силен от този, съдържащ се в останалите плодове и зеленчуци, а е известно че свободните радикали в организма водят до по-бързо остаряване, рак, остеопороза, сърдечносъдови болести, диабет, уемора и атеросклероза.
Редовната употреба на зелен чай води до един по-добър баланс между дух и тяло
Лекарите препоръчват да се пие зелен чай при дълго престояване пред телевизор или компютър, а за хора, преминали лъчева терапия, е желателно заленият чай да се включи в ежедневната диета. Чаят действа потогонно и диуретично, понижава температурата, засилва белодробната вентилация, подобрява храносмилането, облекчава болките при възпалено гърло. Той е важен в борбата с остеопорозата, помага за редуциране на теглото, като ускорява изгарянето на мазнините. Стимулантът в чая е кофеинът, който активира нервната система и скоростта на обмяната, повишавайки концентрацията и чувствителността. Зеленият чай възстановява цялостно имунната система. Или накратко, зеленият чай:
- забавя и спира процеса на стареене на клетките и допринася за подмладяване и дълголетие.
- съдържа немалко вещества, нужни за човешкия организъм. Цинкът, който се намира в зеления чай играе важна роля за правилното протичане на бременността.
- прочиства кръвта от холестерол и други вредни вещества и наслоявания по стените на кръвоносните съдове. Предпазва и лекува атеросклероза, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
- стимулира отделителната система, функциите на бъбреците и пикочния мехур.
- укрепва двигателната способност на организма и нервната система.
- лекува затлъстяване и разкрасява. Опъва кожата и отваря порите й.
- влияе благотворно при очни болести и засилва очите.
- пиенето на зелен чай укрепва духа, повдига настроението, засилва паметта и мозъчната дейност.
- поддържа нормалната дейност на сърцето и стомаха.
- стимулира циркулирането на кръвта и енергията.
- предпазва от рак и злокачествен тумор. Засилва имунните функции на организма и действува благотворно за предпазване и лечение на лъчеви болести, при радиация и отравяния.
- регулира баланса между алкалите и киселините в организма.
- изстудява тялото по време на летните горещини и по този начин адаптира телесната температура към външни условия. Девет минути след поемането на чая се отварят кожните пори, телесната температура спада с 1-2 градуса и човек се чувствува приятно по време на горещините.
- зеленият чай има освежаващо, ободряващо действие и помага при преумора.
- предпазва от кариес на зъбите. Изследвания на английски учени потвърждават, че зъбният кариес е много по-рядко срещан у хората, които всекидневно пият зелен чай.
Тък като все повече хора ме срещат основно по заведения и идват да се запознаят с мен, се учудват от една моя комбинация на масата – зелен чай с кафе Lavaza, могат сега да видят защо правя това! Oпитайте я и вие и се радвайте на крепко здраве и Азиатска столетност. Поне аз лично смятам да доживея до 100 години, а вие?
Ако Ви допада методиката ми на работа и искате да се възползвате от моите фитнес услуги, свържете се с мен, през формата за контакт. Можете да станете и фен на BelchoHristov.Com във Facebook още сега. Така ще покажете, че уважавате и искате най-популярният личен фитнес блог за България да бъде четен и посещавам. Благодаря ви!
{ 1 trackback }
{ 126 коментара… прочетете ги по-долу или добавете ваш }
Zlatina 14.11.09 в 21:11
И аз съм голям почитател на зеления чай! От няколко години/4-5/го пия редовно,по 3-4 чаши на ден и се чувствам много добре!
Белчо Христов 14.11.09 в 21:11
Моите (чаши) в последните 4 месеца насам не са по-малко от 6 – металния термус стана емблематичен за лаиците, които до скоро се чудеха какво пия и от какво съм толкова свеж
Дори и по време на срещи с клиенти си го нося, редовно с куфара или сака. Това е да си и последователен! 
Ицо 14.11.09 в 22:11
Ще обърна голямо внимание на този чай!
Много полезна статия!
Zlatina 15.11.09 в 01:11
Интересното е ,че без да съм си го налагала започнах да го пия толкова често.Просто организмът ми си го иска!
armag3don 15.11.09 в 02:11
Мм най-сетне и тема свързана с билките и като цяло с една отделна тфоя специалност в чиято насока трябва по често да поглеждаме,,,тези магически билки
нали все пак искаме да доживеем 100 
Жоржиньо 15.11.09 в 02:11
Дооообре… Тоя чай го изкарахте направо спасението на света, божията напитка и.т.н. Интересно ми беше, че докато четох статията не видях нито един вреден ефект от този чай, а се съмнявам малко, че няма такъв. И как така ще “спира процеса на стареене на клетките”?!?!? Да го забавя съм съгласен ама чак да го спира…
Наси 15.11.09 в 04:11
Чудесна статия, моите поздравления. Аз от 2 години редовно всеки ден пия зелен чай(със бамбук), тъй като просто без него немога да се изхождам всеки ден. Някой може ли да ми каже дали има някаква опастност, защото съм чувал много пъти как изтънявал дебелото черво. Аз съм на 15 години.
Белчо Христов 15.11.09 в 10:11
# Жоржиньо – какво означава за вас “стареене на клетката”?
Нека се зароди дискусия и затова законктрих точно такъв въпрос, тук и сега!? 
Никола 15.11.09 в 12:11
Всичко е много хубаво, и аз пия от няколко години и съм доволен! Обаче как го пиете – на пакетчета или на листа? На листа е по-хубав – вижте това видео http://video.about.com/coffeetea/Benefits-of-Whole-Leaf-Tea.htm
и тук http://coffeetea.about.com/od/teabrewing/a/looseorbag.htm
Но нищо не се казва как да го приготвяме! Някъде бях чел, че не трябва да се залива с вряща вода, защото се губи вкуса.
Petya L. 15.11.09 в 12:11
Относно различните видове чай и начина им на приготвяне, ще си позволя да предложа един сайт Чай за настроение и здраве (не с комерсиална цел), а за всички, които не са наясно с начина на приготвяне и желаят да научат повече за различните видове чай и действията им.
Аз също съм голям фен на зеленият чай, но от време на време разнообразявам с мате.Пробвали ли сте?
Джая 15.11.09 в 13:11
Искам да питам,от къде да си купя този чай?Има го в аптеката,в хранителния магазин, в магазина за насипно кафе,в магазина за цигари и алкохол…Питат ме,от кой точно искам,по-силен или по-слаб и т.н.На кой да се спра?Мога ли да имам доверие на всички видове?Има ли ментета?Пих някакъв купен от аптека,но много ме боли стомаха от него.Това нормално ли е?
Tони 15.11.09 в 14:11
И аз искам да питам като Джая – има един куп марки на пазара… Преди време и аз пих зелен чай, но постепенно въпросното диуретично въздействие намаля значително.. Не че държа толкова на него, но можете ли да ми препоръчате някаква марка, за да съм сигурна, че не пия билки, а истински зелен чай
Ще съм много благодарна!
Тони
NELI 15.11.09 в 15:11
Zdrasti Bel4o strahotna statia, iskam da pitam 4ist ili s med e polezen?
Белчо Христов 15.11.09 в 16:11
За целта пийте японски зелен чай на листа, без мед, а с усмивка!
Димитър Н. Митев 15.11.09 в 19:11
Голям фен съм на чая а след този материал ще съм страстен консуматор
Tony 15.11.09 в 20:11
Аз от доста време пия зелен чай и досега само за един недостатък се сещам,а именно – много неприятно оцветява зъбите! След редовна употреба вместо бели зъбите започват да изглеждат, като на стар закоравял пушач … много е неприятно.
Petya L. 15.11.09 в 22:11
Tony, важното е, че предпазва от кариес, а за другите му положителни качества да не говорим. Аз също пия редовно зелен чай, но никога не съм се оплаквала от такъв резултат- напротив.Чувала съм, че някои хора го пият със сламка.Пробвай и ти.
Росица 16.11.09 в 00:11
Освен, че обичам да пия чай и бизнеса ми е свързан с него. Прочетох коментарите и се ужасих от това, че някои от участниците във форума бъркат зеленият чай с чай в зелени кутии (визирам този слабителния, от 4-5 съставки, едната от които е зелен чай). На въпроса какъв чай да се пие? – Най-добре бял или зелен (защото са неферментирали) и Пу Ер, защото е изключително лечебен. Какъв да е произхода му? – Родината му е Азия и най-популярен е този от Китай и Индия, но отговора ми е ако може да е органик, независимо от коя част на континента. Японският чай е доста скъп за нас, а има видове от Китай и Тайван, които не му отстъпват по качество. Да е във филтър или на листа? – Въпрос на личен избор. В началото на миналия век филтъра е бил измислен, за да могат търговците да продават брака и праха. Днес доста нискокачествен чай се крие в удобното за употреба пакетче. От друга страна чая на листа се дозира според индивидуалният вкус, вижда се качеството, но не винаги е удобен за приготвяне.
Петко 16.11.09 в 12:11
Много добре подредена статия с предостатъчно информация. Известно е, че след продължителна употреба на зелен чай залиняват червата и при спиране на приема на чай е възможно да неможеш да изхвърлиш токсините от организма, какво трябва да се приема заедно с него, за да не се получава този страничен ефект? Необходимо ли е да се правят почивки, примерно 1 месец пиеш зелен чай, един почиваш?
Димитър Николов 16.11.09 в 13:11
Зеленият чай е благородна напитка, препоръчвам я на всеки
През лятото правя домашен студен чай – потапям няколко пакетчета зелен чай в кана гореща вода, миксирам с малко захар, оставям я да изстине и след това сервирам с лед. Действа наистина освежаващо.
Longanlon 16.11.09 в 16:11
aбе той и майкъл джексън смяташе да живее 150 години – за целта спеше в някаква барокамера с кислород.
явно не е подействала.
Белчо Христов 16.11.09 в 16:11
Майкъл Джексън за мен е сред живите някъде покрит! Това го заявявам съвсем сериозно и отговорно като само и единствено мои мисли …
Longanlon 16.11.09 в 18:11
aбе като гледам колко пъти го погребаха на живо по талавизията и колко албума продаде от тогава, може да има истина в думите ти…
Ivan 17.11.09 в 13:11
Белчо, имам един въпрос – питах в аптеките и ми каза, че от зеления чай се сваля тегло. Вярно ли е?
Белчо Христов 17.11.09 в 13:11
Зеленият чай е основна съставка за всички термогенни фет бърнъри! Да, сваля се тегло, но като всеки един от нас е на режим за тази цел! Реално, зеленият чай ускорява метаболизма и повишава термогенезата, а не че директно от него горят мазнините, нека да бъда ясно разбран.
Препоръка – не се доверявайте на всичко казано в аптеките
Има и куриозни ситуации … за жалост!
Ivan 17.11.09 в 17:11
Мерси за бързия отговор Белчо
Здраве 18.11.09 в 15:11
Любимата ми напитка в студеното време. Поздравления за статията
. Няма какво да се добави повече.
gio 18.11.09 в 18:11
Много обичам да пия и аз зелен чай всекидневно. Само дето сега като се загледах в картинката, моя чай всъщност е по скоро кафеникав. Май насипният чай е в пъти по- добър варинат
anarhee 19.11.09 в 15:11
да,зеления е страшен,обаче аз предпочитам да си пия роибос ,направо съм пристрастена към този чаи.
Белчо Христов 19.11.09 в 16:11
Риобос – какво е това, ако не е тайна?
Ицо 29.12.09 в 15:12
Снощи за пръв път опитах зелен чай и след минути се почувствах знчително по-добре – спокоен, енергичен и отпочиващ.
Смятам да започна да го приемам редовно за начало към 400 мл. на ден.
ges4o 01.01.10 в 15:01
Не РИОБОС ,а ройбос това е растение от което се прави много вкусен чай
Di 01.01.10 в 20:01
http://ivan-whiskey.blogspot.com/2009/03/blog-post_08.html
ройбосът, още го наричат, червен чай..
Кати 09.01.10 в 23:01
Искам да попитам всички сортове зален чай ли имат горив вкус.До сега съм опитвала 3 марки зелен чай и само една от трите имаше горчив вкус.
денева 12.01.10 в 09:01
здравейте 4удесна статия:).Само,4е не става ясно за кой вид зе4лен 4ай става дума за този насипния или този в пакет4етата,който се продава заедно с билковите 4айове.Ако някой искам да ми напише на майла.
стефка 13.02.10 в 16:02
зеленият чай ми помогна да сваля по не на седмица 5кг.
Стоян 15.02.10 в 13:02
Вярно ли е, че зеления чай помага срещу депресия и дали може да се пие, когато взимаш и антидепресант?
Пепи 20.02.10 в 20:02
@ Стоян:
Предвид че има кофеин, може да те напрегне. Освен това като ми изписаха Деанксит (слаб антидепресант и успокоително) ме посъветваха да намаля кафето шоколада и всякакви кофеин- съдържащи храни и напитки, та предполагам че не е добра идея, въпреки възможните ползи. За депресия по добре пий чай от лайка- успокоява
Кузмов 23.04.10 в 16:04
Абсолютно съм съгласен със статията за зеления чай. Уникален е. От няколко седмици вече отказах кафето и пия само зелен чай и всички ми казват, че съм супер жизнен. Интересува ме колко кофеин има все пак в зеления чай. Белчо 6 чаши зелен чай с колко пакетчета го правиш? Аз пия по 2-3 пакетчета на ден гледам да не прекалявам все пак нали има кофеин.
Белчо Христов 23.04.10 в 17:04
В термус изсипвам 6 предварително сварени в тенджерка пликчета и сместа е в концентрация 6 чая за 1 литър вода! Едно пакетче има около 80 мг кофеин, но естеството спрямо кафето е друго нещо!
С други думи, удрям 6 чая дневно, особено сега, когато съм на диета! 
Роси 03.05.10 в 14:05
Бел4о,а кърмачки могат ли да го пият и по колко на ден?
Белчо Христов 04.05.10 в 10:05
до 2 чая дневно не е проблем!
Силвия 21.05.10 в 09:05
Здравей, Белчо!
Чудесна статия. И аз имам въпрос към теб. Ако чаят е насипен (донесен ми е от Китай) на един литър вода колко лъжички от чая да използвам и трябва ли да го варя или просто да го оставя на запарка. Въпросът ми може да звучи смешно, но досега съм пила само кафе (по много).
Белчо Христов 21.05.10 в 16:05
Ох, незнам. Не е същото, насипния е по-силен …
Грета 30.05.10 в 22:05
оо много добра комбинация… а ефекта и преди кардио и с един грейпфрут.. сигурно ще е убийствен
Грета 30.05.10 в 22:05
става дума за зеления чай с кафето, но аз по принцип си падам повече по нес.
Белчо Христов 31.05.10 в 10:05
Грейпфрут преди тренировка пък защо?
Грета 31.05.10 в 11:05
гори мазнини… доколкото знам де..
Попова 01.06.10 в 12:06
И аз вече ще пия зелен чай. но колко е дозата на ден за да има ефект – по 2 пакетчета става ли
Белчо Христов 01.06.10 в 14:06
Става, да! Но все пак внимавайте. Наскоро поради несъобразителност, за малко да уеднаквя долна с горна граница на кръвното, но за 2 чая не виждам проблем!
Запрянка 01.06.10 в 15:06
Кажете ми ,от кой вид/марка/ зелен чай да си купя.Аз имам проблеми с теглото и ходенето до ОО,предполагам че ще има ефект.Благодаря Ви предварително !!!
Попова 02.06.10 в 09:06
много е приятен Original green tea AHMAD TEA
Biggie_Small 17.06.10 в 19:06
Здравейте!Искам да попитам има ли значение дали зеления чай ще се консумира топъл или студен.Аз необичам много да пия чай основно, защото трябва да се пие горещ.А и сега в тези жеги да се пие топло направо не знам как ще стане.
Белчо Христов 18.06.10 в 15:06
Въпрос на вкус, все пак!
Biggie_Small 19.06.10 в 19:06
Да,наистина е така.Имам и още един въпрос.Има ли проблем,ако зеленият чай се консумира всеки ден продължително време?
Белчо Христов 21.06.10 в 14:06
Когато изготвям диета, аз съм запознат с кръвното на всеки клиент и точно тогава констатирам колко често да се пие чай и тогава човек получава такъв отговор. Приема на зелен чай може да ви доближи долната с горна граница при ежедневен прием. Казвам го от собствен опит. Количеството чай, колко дена да се пие, през колко време и т.н. зависят от хранодена ви – т.е. диетата. В противен случай, както всяко едно нещо: “Всичко е отрова, но всичко е и доза!”.
Biggie_Small 21.06.10 в 19:06
Значи ще го ползвам умерено.Не мисля да почвам някаква диета,просто ми допадна това,че действа тонизиращо и пречистващо.
Попова 23.06.10 в 09:06
Искам да попитам дали зеленият чай облекчава диабета?Намалява ли стойностите на кръвната захар или не трябва да се пие от диабетици?
Белчо Христов 23.06.10 в 10:06
При мои клиенти, показва подобрения в стойностите на кръвна захар, но отделно те са и на режим – такъвм, че кръвната захар да е около константата … затова еднозначно не бих заключил с “да”, но … да!
Попова 23.06.10 в 11:06
Благодаря за отговора.
Белчо Христов 23.06.10 в 12:06
Моля!
Биляна 02.07.10 в 13:07
Статията е чудесна. Аз пия зелен чай от няколко години всяка сутрин. Предпочитам насипен, защото мисля, че е с по-добро качество. Често си правя и вечер, но от пакетче- от мързел.
При мен се отразява изключително добре върху метаболизма и здравината на зъбите. Като цяло не боледувам. Много рядко и ми се случва да настина леко. До голяма степен го отдавам на ефекта от чая.
Препоръчвам на всеки да се замисли как да ограничи вредните влияния – този чай е един от най-приятните начини. В съчетание с употребата на повече вода, плодове и зеленчуци, мазнините се стапят много по-бързо от очакваното. Въпрос на осъзнаване.
Фит 12.07.10 в 12:07
Здравейте , искам да попитам дали зеленият чай под формата на таблетки е толкова полезен колкото и другите му форми. ?
Белчо Христов 13.07.10 в 10:07
Е, не е същото! Зеленият чай на таблети е по-скоро като течен бърнар, а течният, като диуретик!
Пламен 13.07.10 в 15:07
здравей Белчо.
).А оказа се и жена ми отдавна чете съветите ти,така че се обръшам и аз към теб.
Напоследък толкова често те срещам в нета.Каквото търся в гугъла ти си пръв
Тъй като преди шест месеца спрях да пуша,страхът че ще надебелея се оказа съвсем реален.Почти достигнах 90кг и съм се зарекъл да се върна на 75 тегло от преди 2год. Почвам да тичам всяка сутрин и мисля вместо вода по време на тренировка да пия зелен чай и така да ускоря топенето на мазнините,а и да се изчистя от остатъците от тютюнопушенето.Скоро ще се сдобия и с велоергометър така че да няма прекъсване поради лошо време или нещо друго.
Та въпросът ми е по колко точно да пия,тъй като след като прочетох това – http://www.zdrave.bg/?c=n&id=2521 ,Ти сам казваш че прекомерното става утрова,а и някой от учасниците в форума изразяват такова мнение,но същевременно казваш че пиеш по шест чаши,което на мен ми се струва доста.Дали има значение количеството с това колко спортуваш.И последно тъй като съм виждал зелен чай от 2лева- до 10лв се чудя дали цената е гаранция за качество предимно по рафтовете на кауфланд.По добре ли е ако го купя насипно или от някой специализиран магазин за здравословни продукти каквито напоследък започнаха да се откриват масово.
Предварително много благодаря за мнението и съветите ти.
Lyubomir Belchev 23.07.10 в 20:07
Az pia chai na Twinings tva e blagodat sviknah s nego i sega sam kato narkozavisim… nemoga bez nego, oseshtam se fantastichna obvivka tova e valshebstvooooo…! POJELAVAM NA VSEKI DA PROBVA I DA PREOTKRIE SEBE SI…
Борислав 08.08.10 в 13:08
Да зеления чай е благодат.Пия го от около година.За кафеджиите ще препоръчам черен чай с мляко.Черния чай садържа по-малко количество кофеин от кафето а комбинацията с мляко е много вкусна.Ако може и един съвет към Пламен.Сутрешното кардио (бягане)трябва да е на гладно.Аз бягам като редувам крос(300 м.)-спринт(100 м.)-ходя(50 м.) и почвам пак от начало с кроса.Така тренирам около 20-25 мин.Кто се прибера пия зелен чай.През деня или си правя лек фитнес или играя тенис на корт.Спазвам ниско въглехидратна диета.Много хубаво кардио е и карането на велосипед,ако може да не е в къщи е най-добре.Естествено всичко зависи от времето с което разполага всеки.На колело се гори най-вече мазнини от корема, но за съжаление изгаря и много мускулна маса от ръцете.През зимата играя бадминтон в зала и тенис.Предполагам че скуоша е много добро кардио,но няма къде да го практикувам.Дано съм бил полезен.
Поли 18.08.10 в 12:08
Здравейте!
:)
Първо, аз съм на 14, почти 15 години и съм с наднормено тегло, от 1 месец вече пия чай редовно всяка сутрин (зелен пия от 2 дена). Преди година и нещо може би, излезе една книга Диета само за тийнейджъри и всъщност от там разбрах за този зелен чай. Тъй като книгата не беше българска бях почти убедена, че ако тръгна да си търся такъв чай, това ще ми коства доста средства и време. По тези причини просто го “изрязох” от режима (който с течение на времето спрах да следвам). Онзи ден слязох до кварталния магазин за да си купя чай, липов, но жената нямаше и ми каза, че имало зелен, мента, горски и т.н. Стана ми интересно, че се предлага зелен чай на стойност 1 лв. и естествено си го взех (марката е Биопрограма). Чаят е доста вкусен, на цвят е по-тъмно зелен от този на картинката и има леко горчив вкус.
Въпросите ми са: Да продължавам ли да пия този чай от 1 лв? Какво количество на ден да консумирам (като се има в предвид, че пия всяка сутрин чай 1 пакетче в кафяна чаша, от 2 в малко по-голяма ми става лошо и започвам леко да треперя)? Ще ми помогне ли да сваля излишните килограми и в какъв период от време (173 височина; 82 кг) ?
Много, наистина много ще съм благодарна ако получа отговор!
ПС: Статията е наистина добра, съдържаща много и полезна информация! В този сайт можеш да откриеш почти всичко
Белчо Христов 18.08.10 в 13:08
О, за нищо на света не коментирам чая като марки и цени! Ако става въпрос за цените, в офисът си имам зелен чай за 10 лв. А колкото до съвета – спрете Поли да мислите за “това ще ми коства доста средства и време” – прилагйте превенция за здраве, а не мислете за разходи!
Поли 18.08.10 в 13:08
Това относно парите, вече нещата не стоят така, това беше преди.
А ако става дума за въпросният 1 лев, казвам го защото е малко странно чай с такива възможности и толкова здравословен да бъде на такава цена. Попринцип повечето здравословни продукти са по-скъпи. Мисълта ми е, че съм съгласна да дам и 20 лева за чай, но при положение, че ще съм сигурна в неговото качество 
. Като цяло не слагам парите като основен проблем, а самият чай, продукт.
Белчо Христов 18.08.10 в 13:08
Поли – сама дадохте отговора! Дай Боже всекиму такива трезво мислещи потребители!
Поли 18.08.10 в 13:08
Благодаря ти
Но в момента съм много объркана каквъв чай да си взема. От предните коментари видях, че листата са по-добрият вариант от пакетчетата. И един от потребителите беше предложил японски зелен чай. И ми стана ясно, че чай може да се закупи от много места и да не се вярва на всеки. Та би ли ми препоръчал нещо по-конкретно?
Енигма 19.08.10 в 00:08
Поли, всичко е в процентите – поразрови се за инфо колко екстрат от зелен чай ти е нужен, за да увеличи метаболизмът ти с 3 %, после провери до колко свалени килограми ще те доведе това за месец при идеални други условия – на практика почти без ефект.
И след това сметни колко пък запарка от зелен чай трябва да изпиеш за да се достигне ефектът на екстракта, който е на практика нула.
Зеленият чай е чудесно средство подпомагащо храносмилането, ако се пие след хапване, това е.
Белчо Христов 19.08.10 в 10:08
Поли, какво да ти кажа … лично аз сменям винаги марките, не избирам соред цената, а просто сменям марките, видовете и т.н. Това е най-работещата формула за УСПЕХ – НЕВМАНИАЧЯВАНЕТО
Поли 19.08.10 в 22:08
Благодаря за съвета Енигма
Siska 20.08.10 в 12:08
Zdraveite!iskam da spodelq 4e i az ot skoro piq zelen 4ai i kato 4e li ima nqkakav efekt.Az zapo4nah da go piq kato cqlo za tova 4e pomaga za dosta ne6ta i nqkade 4etoh ,4e nai-ve4e za depresii sa6to sa go izpolzvali(eleksir na uspokoenieto).Belcho znae6 li nqkoi da go e pil za depresii
Сиска 20.08.10 в 12:08
Здравейте!И аз от скоро започнах да пия зелен чай.Белчо искам да те попитам дали знаеш някои да го е пил за депресии и нервни състояния и да ли е дало някакъв ефект.Четох някъде че бил елексир на успокоението(така ли е)
Петя 25.08.10 в 15:08
Искам да обърна внимание върху начина му на приготвяне.
Температурата на водата трябва да е не повече от 60 градуса по целзий.При по високи температури полезните вещества се разпадат.
Зеленият чай се запарва не повече от 3 минути в противен случай ще получите сърцебиене.
Нели 28.08.10 в 11:08
Здравейте! Аз също пия зелен чай, от години, но с прекъсване.На периоди. 2-3 месеца пия, после толкова не пия и така вече 7-8 год. Но винаги го пия 1 път дневно след вечеря.Така пише на кутийката, защото винаги си взимам от аптеката китайски. Сега от скоро пия английски зелен чай Туингс, него го пия сед,като се наобядвам, защото ме освежава в летните горещини.Въпросът ми е колко пъти дневно мога да пия от този английски зелен чай, той е доста силен. Мисля че на кутията пише само 1 път на ден.
Белчо Христов 30.08.10 в 14:08
Не е точно така! Всичко зависи от самият чай и в това, дали е в торбичка, каква е тя и т.н.
Петя 10.09.10 в 15:09
Зеленият чай е един от най-мощните антиоксиданти следователно съдържа витамин А С Е . Тези витамини денатурират при температура по висока от 60 градуса независимо какъв е чаят или пакетчето
ПЕТЯ 10.09.10 в 15:09
В зеления чай се съдържат стимулиращи кофеиноподобни вещества: теофилин (по-силно от кофеина) и теобромин.
Бях оставила зеления чай да се кисне повече от 10 мин и след като го изпих получих толкова силно сърцебиене че щях да падна.
Иван Манолов 10.09.10 в 15:09
И аз съм правил нещо подобно-зелен чай на листа 2 часа киснене..
Беше като отрова-горчив та горчив…
Нищо не ми стана от него,или поне не усетих..
Стоян 25.09.10 в 06:09
Зеленият чай повдига духа ми през целия ден. Чувствам се по-спокоен и здрав, по-бодър и щастлив от живота. Поради тези му качества не пропускам да го приготвям всяка сутрин и вечер. Първият прием за деня ми е на Twinings Gunpodwer Green Tea /продава се в насипно състояние, в зелени метални кутии на цена около 5 лв за 100 грама/. По моя субективна преценка чаят е с превъзходно качество. Листенцата са навити на малки топченца, които след запарването се “разлистват” и уголемяват неимоверно, възвръщайки оригиналните си размер и форма. Вечер приготвям по чаша Twinings Jasmine Green Tea, който също се продава в метални кутии от по 100 грама, но на малко по-висока цена. Това по същество също е зелен чай, но в съдържанието си има около процент жасминови листенца, които изцяло променят вкуса му. Хората, които не са сблъсквали с вкуса на зеленият чай могат да опитат първо с жасминовия вариант – определено би се харесал на всеки. Ефекта му е по-скоро релаксиращ, за това го приемам вечер. Наскоро от Аптека Лечител си купих кутия Temple of Heaven Chunmee Green Tea. Опаковката е зелена, метална, леко недодялана и трудна за отваряне. Баркода и етикета представляват бели стикери, залепени допълнително в/у корпуса. Съдържанието /150 гр./ е завито във влагоабсорбираща хартия и така, поставен в кутията чаят, вероятно е предпазен от влиянието на атмосферата. Листенцата са дребни, накъсани и навити по съвсем различен начин. Скоро ще го пробвам, но ако някой междувременно го е опитал, моля да съпостави качествата и ефекта му със продуктите на Twinings. Предполагам вече се досещате, че предпочитам зеленият чай да е в насипен вид. Вариантите в пакетчета, с този си целулозен аромат не ми допадат. Въпреки че се препоръчва чаят да се приема на гладно, аз го пия винаги след хранене, защото иначе не се посреща добре от стомаха ми. Друго, което съм забелязъл е, че от както го пия кантара сочи две кила по-малко /за период от два месеца/. Общо взето Зеленият чай си е истинска благодат, пийте го по-често за здраве и позитивен дух.
Цеци 29.09.10 в 15:09
Стоян,може ли само да отбележиш какво количесто чай слагаш (става въпрос за Twinings Gunpodwer Green Tea) за 1 чаша .Никъде невиждам да пише на кутията
Стоян 29.09.10 в 21:09
Всъщност на защитното алуминиево фолио в долният десен ъгъл на руски е написано – по една чаена лъжичка на човек. Вероятно имат предвид на чаена чаша. Толкова слагам и аз, мисля че е предостатъчно. Междувременно опитах и чаят от Лечител – не ми допадна особено.
Камен 16.10.10 в 16:10
Статията е добре, но както каза един човек по-горе, малко звучи прекалено добре. Спира стареенето, панацеята на изтока. Колко китайци столетници има? Или индийци? Сложете и нещо по-негативно, нещо като цялата истина например.
Камен 16.10.10 в 16:10
Бих искал да почна да пия такъв чай и много четох и в крайна сметка бих помолил авторът на статията да даде рецептата за приготвяне на своя зелен чай. Благодаря.
Белчо Христов 18.10.10 в 12:10
# Камен – ако сложа нещо негативно, какво бих постигнал с това?
Истината ли – ами тя е следната – “Всяко нешо е отрова, всичко е до доза!” 
Черни и мрачни мисли в моят блог аз не искам, а вие?
Моята рецепта за чай е винаги самоиндивидуализирана спрямо моите нужди, цели и желания! Ако търся релеф и сепарация стигам до 6-7 чая дневно! Успоредно с 4-5 кафета и една торба хапчета. 
Този пример, който давам крие риск да объркам метаболизма и здравето на всеки, който прилага “четено-непрочетено” измежду редовете! Затова няма никога да кажа мои рецепти и т.н., защото всеки организъм е индивидуален 
С най-добри чувства
Авторът
Камен 18.10.10 в 18:10
Аз не питах за това по колко чай се приема на ден, това мога и аз да си го натъкмя според “нуждите на организма”. Това за което питах е: по колко пакетчета или лъжици ВИЕ слагате в определено количество вода, за да си направя чай, като този, който ВИЕ пиете. Не питам за хаповете, кафетата и другите буламачи, защото не искам да имам физика като Вашата. А ако е толкова безвреден, то само от “по-силен” чай няма да ми има нищо, та дори и ако си го направя същия като ВАШИЯ, пригиден за високо трениран организъм – машина.
А и друго само ако може да вметна. Ми то по тази логика ако не говорим за всички страни на монетата, то тогава би следвало да казваме само добрите ефекти от стероидите например – повишено либидо, повече сила, повече мускули. Направо чудесни субстанции, за да няма мрачни мисли във форума.
А и самия факт, че се преглежда всяко съобщение за това дали е модератороугодно и хвалебствено към статията или авторът, не е предпоставка за обективност на мненията.
Петя Лазарова 18.10.10 в 19:10
Въпреки, че не е нова, изглежда че това е една от най-четените и коментираните статии относно чая, която следя с голям интерес (по-точно коментарите). Хубаво е че все повече хора се “отварят” към тази напитка.
За всеки, който се чуди какви са негативите, бих подкрепила Белчо- дори полезните неща, стават вредни ако се прекали. Това правило важи дори за чая, въпреки че се сещам само за един “недостатък”. Чаените листа съдържат алкалоида теин (кофеин), който действа като стимулант на централната нервна система. Същото вещество се съдържа и в други продукти, които вероятно ежедневно приемаме без да се замислим- кока кола,кафе, какао, някои плодове. Сещате се за последствията като се напомпаме с кофеин, нали?! Слава богу на пазара вече се предлага и безкофеинов чай, та всеки да му се наслаждава, без да се ограничава.
Камен 18.10.10 в 19:10
Пример – правя си варени яйца по следната рецепта: Слагам 10 яйца в метален съд с широко дъно; сипвам вода в съда, така че да се покрият яйцата поне от 1 пръст вода (от повече няма нужда, за да не хабим електроенергия за загряване на излишната вода); пускам си котлона на най-висока степен ( в моя случай е 4) и чакам да заври водата. Заври ли, варя яйцата в продължение на 10 минути, защото не харесвам течен жълтък и след това оставям да се охладят сами (махнати от котлона разбира се).
Това е за яйцата. Сега ако ме разбрахте, бих искал авторът в удобно за него време да сподели неговата рецепта за приготвяне на този чай. Все пак не искам рецептата на Кока-Кола, нали така?
Петя Лазарова 18.10.10 в 20:10
За автора не зная, но аз ще ти споделя моята рецепта, Камене. Ако е чай на пакетчета ясно, но ако е насипен- за една чена чаша 250мл. са ми необходими около 2-3 грама зелен чай или приблизително равна чаена лъжичка. Заливам листата с гореща, но не вряща вода t° 70-80C°, черния чай може да запарваш и с вряла вода 90-95С . Запарвам 2-3 минути и вадя листата. За вкусен чай е от значение и водата, по- добре да не е от чешмата или поне да е филтрирана, минералана… в този сайт за чая, може да откриеш полезна информация http://teabg.net/greentea
Ivelina 07.11.10 в 14:11
Здравейте,
аз пия зелен чай приблизително от две години, като съм имала няколко периода от около 1-2 седмици всеки, в които не сам го приемала. Чувствам се отлично, когато пия чая – и психически и физически, по-позитивна съм и по-енергична/като правя сравнение със състоянието ми по време на дните в които съм пропускала да си правя/. Аз пия само на листа – чист зелен чай на Мипекс/купувам го от Метро, 100 гр. струва към 4 лв, не е от онзи за отслабване на същата фирма, който продават по аптеките/ и понякога за удоволствие пия и зелен чай с мента на Липтън-пакетчета, към него обикновено прибавям и малко мед. Чела съм много за зеления чай и считам, че го приготвям и приемам по най-правилния начин, за да успея да извлеча максимума от полезните му свойства. Приготвям го по следния начин: Всяка сутрин преди да съм пила или яла каквото и да било друго затоплям 500 мл.вода, докато заври. След това я оставям някъде за около 5-8 мин да се охлади леко, защото чаят е най-добре да се сложи във вода от 70-80 градуса. После поставям към 3 чаени лъжици от чая и го оставям да се запари за 3-4 мин. Сипвам си първата чаша и след като изпия част от нея започвам да доливам от остатъка в каничката. Към чая не е добре да се прибавят никакви подлсадителки, дори и мед. Затова ви казах, че мед слагам единствено на Липтъна с мента, защото него го пия за удоволствие /има невероятен вкус/, а и него го пия през деня, а не сутрин на гладно, той ми е така да се каже” само за кеф”. Зеленият чай е добре да се пие прясно приготвен, защото ако се остави и се пие по-късно губи част от полезните си свойства. Най-ефективен е когато се пийва на гладно. Аз го пия така и чак малко след това закусвам нещо. Ами общо взето това са моите съвети за приготвянято и за пиенето му. Ако се сетя нещо друго, ще ви споделя.
pinko 09.11.10 в 19:11
Белчо, би ли казал на какво мнение си за зеления чай, който е на таблетки? Дали има същите свойства и съответно дали свойствата му са намалени или увеличени в този вид? Като пример – Green Tea – Now Foods.
Kamen 09.11.10 в 21:11
Благодаря на Ивелина за насоките и за това, че сподели своята рецепта. Аз го правя по горе-долу същия начин, но си го сипвам в каничка или термос и го пия и през деня.
:):)
Благодаря ти, Ивелина.
Белчо Христов 10.11.10 в 10:11
# пинко – Зеленият чай на NOW на таблети няма нищо общо със приложението на зелей чай в ежедневието ни. Идеята на таблетите е по-скоро да ускори циркулацията на вещества в кръвта, нищо повече или да се съчетае с други билки, например кайен, за да има вече свойствата на бърнър. Правете разлика и се допитвайте, за да не правите фатални грешки!
milena 12.11.10 в 18:11
zdr.da naistina e straxoten tozi 4ai i as go pia no ot 1 godina ve4e ne go pia az sam maika na edno prekrasno beb4ei sega neznam dali moga da go pia za6toto karmia i neznam dali e polezno za malkia da ne mu navreda, molia ako nikoi znae ne6to pi6etemi ………..
Кр.Симеонов 05.01.11 в 10:01
Статията ви явно е предизвикала определено голям интерес, което затвърждава мнението ми че здравето си остава едно от най-важните неща за човека, независимо от възраста/предполагам/. Не съм прочел всички мнения от блога, а само в началото и в края. Жоржинио и Росица обаче изказват мнение /мисля Росица и от опит/ за страничните явления на чая. Може би повече от 15 години знам за качествата му и тогава пробвах. Но се сблъсках със силния му кофеинов ефект и силното му запичащо действие. На моя организъм се отрази много зле. Нямам представа дали не съм попаднал на менте, но не вярвам защото през годините пробвах още веднаж, може би два пъти – ефекта беше същия. Какво мислите по въпроса? Някаква алтернатива или може би друга разновидност на зеления чай ?
Белчо Христов 06.01.11 в 15:01
Мисля, че абсолютно всичко е отрова, стига да сте “нацелили” формулата!
Когато съм стигал по редовна консумация на 10 пакетчета зелен чай, мислите ли че съм се хранил безразборно?
Много можете да навредите на здравето си, само четейки! Трябва и анализи и подход! Именно заради това, считам, че всички тези ползи не се дължат на една напитка или добавка, а на цялостен СТАНДАРТ НА ЖИВОТ! Нека си покажем снимките (образно казано) и сами преценим кой как изглежда – младолик, сбръчкан или цялостно ЗДРАВ? Това е крайният резулта, който търсим и той не се постига с една напитка, дори струваща левче на пазара. Целият ни живот зависи от храната, спорта и напитките, които ползваме. Всичко е толкова комплексно …
Chones 16.01.11 в 11:01
Много добра статия, поздравление !
Gabriellq 11.02.11 в 19:02
за една седмица колко “кг “мога да сваля и колко пъти трябва на ден да го пия
Белчо Христов 11.02.11 в 21:02
Толкова е индивидуално, че се изкушавам да дам този линк: http://www.belchohristov.com/services
Marinova 09.03.11 в 17:03
Имам въпрос, относно зеления чай. От две, три седмици пия по 2 чаши от чая сутрин и вечер преди ядене. Един ден получих бъбречна криза, възможно ли е да е от зеления чай. В момента не пия. Да продължа ли. Реших да го пия за удоволствие, а и да го сменя с другите чайове. Моля, отговорете ми , може и на ел.поща. Благодаря!
Белчо Христов 09.03.11 в 19:03
Аз ще ви отговоря, но ето така: когато незнанието в употребата е водещо, може всичко да е причина за всичко! Когато аз вдигнах кръвно (ето лошата страна) от зелен чай знаете ли какво направих – начуих се как да го пия.
Against modern football 17.03.11 в 21:03
Искам да попитам ако е възможно ,дали зеленият чай може да повлияе на мускулната маса и по-точно за топене на маса говорим ,защото много искам да го пия но се притеснявам да не смъкна мускули от него
Белчо Христов 18.03.11 в 08:03
Нищо общо няма – смъкваш мускули, ако нямаш достатъчно протеин в диетата
Надя 21.03.11 в 23:03
От около 6 месеца спазвам един мой си режим на хранене който е да ям по веднъж на ден без хляб тестени изделия,сладкиш и каквито и да е висококалорочни храни,не по-късно от 18 часа,преди това съм спазвала диетата на Пиер Дюкан.Въпросът ми е ако си продължавам сегашния си мой режим и пия зелен чай ще ми помогне ли да се чувствам по-силна по-енергична защото нямам почти никакви силички? И имам изключително нередовен стомах,пробвах какво ли не разхлабителни шоколади,капки за разхлабване,таблетки,топла вода на гладно,кафе на гладно,но към всичко привиквам и спира да ми действа,ще ми помогне ли това чайче в тази насока?И ако е важно като информация на 19 години съм.
Белчо Христов 22.03.11 в 10:03
Не
И какво ще му разглабвате на стомаха, като не му вкарвате фибрите редовно? А колкото до иформацията – оскъдна е дори да продължа с коментара си 
Надя 22.03.11 в 14:03
След като съм изключително потдута и корема ми е като гипсиран буквално,значи има какво да му разхлабвам на стомаха.Благодаря за отговора Ви.
Колева 27.03.11 в 09:03
От скоро започнах да пия зелен чай,но не знам кога трябва да го пия,сутрин на гладно или или след закуска и по колко пъти на ден може да го пия и по кои часове може да се пие , някои може ли да ми отговори?
Колева 28.03.11 в 09:03
Основното правило на японската диета е в продължение на деня да изпивате по 1 литър зелен чай. Към него може да добавите минерална вода….А дали организма ще приеме нормално толкова количество зелен чай?И какво е възможно да стане , ако изпия толкова зелен чай?
Белчо Христов 28.03.11 в 10:03
Това зависи от натрия и калия в кръвта ви
Заради тези физиологически факти, Ви е нужна правилната диета Колева, за да извлечете максимума. Веднъж, аз го направих. Вие искате ли? Ако да, помислете над този казус, зеленият чай наистина ще се превърне в черешката на тората Ви. 
Владо 18.07.11 в 19:07
Преди 3 месеца реших да махна газираните напитки от ежедневието си
Бях манияк честно казано…
Започнах да пия зелен чай, но се чудя 1-1.5 литра на ден много ли е? Това са 4 пакетчета запарени около 5 мин в горещата вода. После го охлаждам в хладилника и го пия студен.
Т.е изцяло съм заместил водата с чай… Дали е много като доза и дали може всеки ден?
Белчо Христов 19.07.11 в 09:07
Не, не може всеки ден
Силвия 09.08.11 в 11:08
Здравейте,от извесно време пия зелен чай на Биопрограма (пакетче).Искам да кажа ,че се чуствам перфектно по-горе прочетох коментар ,че не се насилваш ами организма сам си го иска ПОТВЪРЖДАВАМ истина е! Също прочетох,че китайския чай на листа е по- добър и мисля да го пробвам.Нормално ли е на ден по 2 чаши?
Димитър 29.08.11 в 20:08
Много добра напитка, трябва да се приготвя с вода на 60 градуса, а не с вряла (както направих преди да прочета
.
Валентин Бояджиев 13.01.12 в 11:01
Здравей Белчо
искам да цитирам нещо и да ми кажеш , ако може естествено има ли резон в цитата “Не пийте чай след хранене. Танинът, който се съдържа в чая, спомага за втвърдяваненето на протеина и на желязото и по този начин намалява усвояването им.” И още един въпрос какво мислил за комбинацията на черен и зелен чай ?
Белчо Христов 13.01.12 в 18:01
Има, ако чаят е престоял повече от 30 минути пликче във водата
Айде, дължиш ми едно кафе 
А колкото до комбинацията – не виждам смисъл. Освен, ако не искаш да имаш пулс 200 за 15 минути.
Красимира 19.01.12 в 13:01
аз пия от скоро зелен чай от една седмица .Два пъти дневно по 200 мл в продължение на колко време да го пия и може ли да ми навреди с нещо
Белчо Христов 20.01.12 в 12:01
При мен навреди, когато доближих границите на кръвното ми – получи се от неспазване на правилен минерален състав в кръвта ми от консумация на неправилна храна, по време на прием на 2 чаши зелен чай. Но … примера го давам, за да стане ясно, че всичко е отрова, но всичко е в подход и доза.
Опичайте си акъла и не експериментирайте, каквито грешки съм правил аз. 
Клаус 24.01.12 в 19:01
Белчо 1 въпрос. Ще попречи ли на диетата ни ако го пием с подсладител вместо чист?
Белчо Христов 25.01.12 в 13:01
Да, особено ако подлсадителя е например този: http://www.fitnesmagazin.com/products/Stevia-Liquid-%252d-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB.html
Златина 25.01.12 в 13:01
Лиготия и въпрос на лош вкус е зеленият чай да се пие подлсаден.
Клаус 25.01.12 в 18:01
Ок значи го спирам!Благодаря много за отговора. Не е този но е по зле
>> За 2 лв от месната аптека 
Клаус 25.01.12 в 18:01
Златина защо да е лиготия? Горчив по ли ти харесва? Да няма вкус на нищо…