Ацетил Л-карнитинът

Във фаза за релеф, съветвам винаги да се взима най-висшата форма на Л-карнитин – Ацетил Л-карнитин. Каква е разликата между тези два суплимента и имат ли те еднакъв ефект? В този материал, ще се запознаете именно с това.

За учените, Л-карнитин е идеален суплимент, когато се използва при диети за релеф. И колкото повече са изследванията, толкова повече са доказателствата за това как той променя съотношението мускули/мазнини в полза на мускулите.

Той е специален тип аминокиселина (Л-карнитин) и приемът му под формата на добавка се препоръчва и препоръчвам за възстановяване нивата му в мускулните клетки, намалели по ред причини – от остаряване през неадекватно хранене до интензивни и изтощителни тренировки.

Когато приемате карнитин – чрез храната или суплимент, тялото ви го преработва в ацетил Л-карнитин (ALC). Това го прави и по-скъп продукт, един вид “карнитин de luxe”. Защо?

ALC е форма на карнитина, която притежава уникални и много полезни качества. Той играе важна роля в поддържането на клетъчния метаболизъм и кръвообръщение. Това са главните два фактора, свързани с напредването на възрастта – намаляване на метаболизма на клетките в мозъка и намаляване циркулацията на кръвта в кръвоносните съдове

ALC предотвратява повредите на нервите, получаващи се обикновено при кислороден недостиг. Освен всичко той е биологично активна аминокиселина, участваща в транспорта на дълговерижните мастни киселини като триглециридите в клетъчните митохондрии, където се окисляват и изгарят като енергия. ALC подобрява здравето и функционирането на нервната система, особено на мозъка. И нещо важно – ацетил Л-карнитинът има полезно въздействие върху някои хормони. Той може да стимулира производството на лутенизиращия хормон и на тестостерона, както и да запазва нивото на последния при и след тежки тренировки и цикли.

От особено важност е ефектът на ALC върху мозъка. Стимулиращият нервната система ефект с времето носи голяма полза, подобрявайки съня и възстановяването. Доста трениращи, особено младите не отчитат нуждата от добавки за нервната система и мозъка – а ето ви вариант и правилен избор.

Ако да кажем сте работохолик в залата, давам ви и личен пример със себе си, и използвате термогени и програмата ви е изпъленена до краен предел, това ви гарантира изтощение до краен предел. ALC ще смекчи ефекта от тези стресови ситуации и ще намали риска, забележете, от претрениране, като освен всичко има и антидепресивен ефект!

Много важно, ше си кажете, но какво ще стане, ако сте и на нисковъглехидратна диета и няма нищо, което да храни мозъка ви? Според учените, а и аз мисля така, ALC засилва използването на кетоните и други липиди от мозъка. При прием на ацетил Л-карнитин се стимулира отделянето в мозъка на невротрансмитера ацетилхолин – това повдига мотивацията и настроението ви и прави диетата ви и всичко свързано в каузата “перфектна визия” по-лесно!

Продължителният прием (за разлика от обикновената форма Л-карнитин) има много силен неврозащитен ефект и смекчава много важни свързани с остаряването промени. Друг много голям плюс е, че укрепва мембраната на клетката в мозъка и мускулите! А тези мембрани са центъра на всичко – включително и на живота ни.

ALC повишава глюкозната толерантност и инсулиновата чувствителност и оказва полезно въздействие върху нивото на холестерола.

И така, ще имате ли ползва от ацетил Л-карнитин? Ако ви се струва скъпа добавка, можете да ползвате и обикновен карнитинов продукт – на капсули или течен, но ако искате качество – инвестирайте!

Ако Ви допада методиката ми на работа и искате да се възползвате от моите фитнес услуги, свържете се с мен, през формата за контакт. Можете да станете и фен на BelchoHristov.Com във Facebook още сега. Така ще покажете, че уважавате и искате най-популярният фитнес блог в България да бъде четен и посещаван. Благодаря ви!