Ревю на фитнес продукта “Build Muscle with your HORMONES”

Какво е усещането да си биолог и фитнес консултант едновременно?

Това ме кара да имам самочувствието и желанието да създавам фитнес продукти! Моята работа е да анализирам, детайлизирам, обяснявам и създавам за моите фитнес клиенти и читатели на блога за фитнес BelchoHristov.Com, всичко на ниво клетъчен механизъм и тъканно равнище. Аз държа на личният пример, на споделеният опит с вас и всичко свързано с доверието, което е нужно, за да промотирам пред вас отново нещо авторско, иновативно, различно, даващо резултат като услуга – най-новият ми фитнес продукт.

Нарекох го “Build Muscle with your HORMONES”, защото фитнес продукта е подходящ за един много голям спектър фитнес клиенти:

• за хора над 25 и до 55 годишна възраст;
• за мъже и жени;
• за хора, които искат да променят визията си и хранителните навици;
• за хора, които искат да тренират и инвестират напред във времето;
• за хора, които трябва да разчупят и да се разделят завинаги със стериотипността и клишираните монотонни диети и фитнес тренировки;

Ако вие сте един от тях, запознайте се какво включва фитнес продукта “Build Muscle with your HORMONES”:

Какви фитнес движения присъстват във фитнес продукта?

Изхождайки от фитнес принципите и като професионален фитнес треньор, аз вложих в едно и базови и изолиращи фитнес движения, които да моделират мускулатурата на човек до такава степен, че да не се познае след около 4-тия месец редовни фитнес занимания.

Фитнес програмата съдържа двуфазен седмичен модел на тренировки – седмица с тежки фитнес тренировки, състояща се от основно базови фитнес движения и седмица със по-висока интензивност и повече повторения по време на вашите фитнес тренировки. Ето някои ключови моменти, които споделям с вас и които са изложени в електронната ми книга “ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ” ТОМ I (можете да си я закупите още сега, за да се запознаете обстойно с аргументите и похватите, които използвам при работа с клиенти).

• Концентрирайте се върху упражненията със свободни тежести за големите мускулни групи;
• Използвайте голями тежести, а малък брой повторения;
• Използвайте бавно темпо, за да увеличите времето, през което мускулите ви са под напрежение;
• Почивайте до 3 минути между сериите;
• Продължителността на тренировката трябва да е 75 минути или по-малко;
• Тренирайте всяка мускулна група само веднъж седмично;
• Почивайте си колкото е възможно повече през нетренировъчни дни;
• Запомнете, тялото ви расте, когато почивате, не когато тренирате;
• Ексцентричното трениране предизвиква повече вреди отколкото наблягането върху позитвната част на движението;
• Променяйте тренировките си редовно;
• Онагледявайте прогреса си, като записвате мерките си на всеки 2 седмици;

Ето някои прекрасни фитнес упражнения, които съм включил във фитнес програмата:

Диетата е структурирана на база вашият опит с хранителните навици. Хранителният план е изграден на индивидуален принцип за всеки един от вас, също така е и подчинен върху не малка база аргументите, които излагам в ТОМ II – “ХРАНЕНЕ” (втори том електронна книга от електронната трилогия BelchoHristov.Com, която можете веднага да си поръчате и да ви я доставя на адрес). А именно:

• Яжте 6 пъти на ден;
• Яжте на всеки 3 часа;
• Диетата ви трябва да състои от 40% протеини, 30% въглехидрати и 30% мазнини;
• Приемайте протеини на всяко хранене;
• Консумирайте най-малко 2 гр протеини на телесно тегло;



• Не избягвайте полезните мазнини (те са ваш приятел);
• Пийте много вода. Стремете се да пиете поне 50 мл за кг телесно тегло;
• Консумирайте храна, богата на протеини преди лягане;
• Яжте 1 час преди тренировка;
• Яжте до 1 ч час след тренировка;
• Следете прогреса си чрез измерване на обиколките и ги нанасяйте в антропометричната таблица (можете да закупите и ползвате уникалните фитнес метърчета BelchoHristov.Com за целта). Ако не постигате резултати, може би трябва да увеличите калорийният прием. Следенето на резултати става чрез шивашко метърче и метрична табличка;

Това е моето кратко ревю – експозе, с цел да ви запозная какво представлява фитнес продукта “Build Muscle with your HORMONES”. Вече виждате и знаете, че това е авторски фитнес продукт и услуга, без еквивалент, на цена без конкуренция. В рамките на 48 часа от вашето взето решение за промяна, на ваш адрес можете да се сдобиете с индивидуализиран фитнес продукт “Build Muscle with your HORMONES”.

Как да “отключите” вашият успех, използвайки фитнес услуга BelchoHristov.Com?

“3-те златни ключа” за отключване успеха на Вашата диета са: четене, учене и приложение.

Ключ # 1 – Четене

Къде и какво да четем? – следете и четете всички мои публикации в секциите “Хранителни режими”, ревютата на продукти в секцията “Хранителни добавки”, авторските рубрики в секцията “Други”, както и всичко свързано с храненето в блога за фитнес BelchoHristov.Com. Не подлагайте на съмнение информацията, която публикувам – аз заставам пред всички вас с моят опит, богата клиентска база и биологическо образование. Личният пример е най-силното ми оръжие, честността ми към вас – също! Но с четене, вие получавате истината. Блогът BelchoHristov.Com е и ще е място за качество. Затова използвайте винаги ключ # 1 в своето ежедневие, ако искате да получавате и намирате информация за храненето.

Ключ # 2 – Учене

От къде и какво да учим? – ще учите материята, която публикувам, за да се усъвършенствате. Предоставям ви прекрасен богат “Архив” от статии с много картинки и видео клипове. Учете информацията, която споделям безплатно в моят блог, защото аз искам да ви давам. А ако искате фитнес резултат, използвайте и този ключ!

Ключ # 3 – Приложимост

Разбира се, когато прилагаме теорията в практиката ни, всичко се подрежда и получава. С други думи, нужни са конкретни действия, за да материализираме нашите желания. А те какви могат да бъдат? Да променим нашата визия, нали така? Знаете вече, прочитайки дори и само моята електронна книга “ХРАНЕНЕ” ТОМ II, че всичко стои в основата на храненето. Ето затова, използвайте този златен ключ – прилагайте моите диети в ежедневието! Заедно с другите два ключа – четене и учене, вие “отваряте вратата” към вашите желания! Ако те са да покачите мускулна маса или да стегнете тялото и то да бъде изваено като от длето, то прилагайте и пак прилагайте, ден след ден! Само и единствено вашите конкретни действия, на база наученото и прочетеното, ще материализират вашите желания и мечти! Звучи ви познато, нали? Ето затова моето фирмено мото гласи:

Ако Ви допада методиката ми на работа и искате да се възползвате от моите фитнес услуги, свържете се с мен, през формата за контакт. Можете да станете и фен на BelchoHristov.Com във Facebook още сега. Така ще покажете, че уважавате и искате най-популярният фитнес блог в България да бъде четен и посещаван. Благодаря ви!