Онлайн продукция без еквивалент!
Днес 03.06.2008 започна “Око срещу Око с BelchoHristov.Com”. В рамките на 6 календарни седмици, лично аз, Белчо Христов и моят фитнес клиент Драгомир Желев заставаме “Око срещу Око”. Какво отново съм измислил ще се питате?
“Око срещу Око с BelchoHristov.Com”
Това е онлайн демонстрация на преформулиране на физиката ми за 6 седмици със снимков материал, видео материал, табличен материал и забележете - доказващ автентичността процес, заради присъствието на мой фитнес клиент.
Той ще е подложен на мои диети, мои добавки и мои персонални тренировки. Драгомир Желев ще е човекът, който ще усети ефектът на “Как да свалим размери за 7 дена?” цели два пъти, ще търпи безкористната ми помощ при вдигането на тонове желязо в рамките на една 55 минутна тренировка, ще е човекът, който ще брои вените по тялото ми и ще доказва автентичността на това смело и уникално по рода си начинание, наречено “Око срещу Око с BelchoHristov.Com”.
Хората, които ме познават, няма да ме познаят след 6 седмици. Хората, които не ме познават, ще се запознаят с мен след 6 седмици - защото ние с Драго ще променим телата си за 6 седмици. А вие ще сте очевидци, коментатори и може би бъдещи фитнес клиенти на моите работещи режими от “Най-свежото от BelchoHristov.Com”
{ 3 trackbacks }
{ 121 коментара… прочетете ги по-долу или добавете ваш }
Drago 03.06.08 в 21:06
Драго едвам се прибра след тренировка досега по пълноценна такава не съм имал !!! Горките ми раменца горкия ми гръб
Антоанета С. 03.06.08 в 21:06
karash me da te ….. ulllll nqma da go kaja, hihihi
Лилия 03.06.08 в 22:06
Драго не ти блазирам до 14 юли-май ще си така,тук вече става много интересно,стискам палци и на двама ви!И искаме подробности…..
Stefan 03.06.08 в 23:06
чакаме снимки с нетърпение.
Drago 04.06.08 в 10:06
То и филмчета има вече
Белчо Христов 04.06.08 в 10:06
Как ти е гърба Драго?
Drago 04.06.08 в 10:06
Днес мисля да отделя 1 час за масажи
Белчо Христов 04.06.08 в 10:06
Sisi 04.06.08 в 14:06
Това ще бъде интересно…, а може и наистина и аз да стана фитнес клиентка…
Белчо Христов 04.06.08 в 14:06
Белчо Христов 04.06.08 в 14:06
Видео 1: Изпълнение на Придърпване на щанга от полуводоравен наклон. Изпълнител Б.Христов:
djinjar 04.06.08 в 14:06
i az i az
djinjar 04.06.08 в 14:06
Drago мога да сум ти личем масажист
Белчо Христов 04.06.08 в 14:06
Ти вече си, нали така?
Белчо Христов 04.06.08 в 15:06
Видео 2: Изпълнение на придърпване на горен скрипец (Пулдаун) зад глава. Изпълнител: Христов Б.
Антоанета С. 04.06.08 в 15:06
sladurko,tova s dupeto zashto ne mi go pokaza v studioto hihi
Антоанета С. 04.06.08 в 15:06
onova drugoto beshe sushto qko, ritnik li kak mu kaza togava??? ama si fotogenichen opredeleno,bravo, bravo. Sladurcheto mi to mnogo ti se radvammmm
:) 
djinjar 04.06.08 в 15:06
Бел и мен ли всичко ще ме боли
?
mimi 04.06.08 в 15:06
Ами всъщност, аз съм масажистката на Драго, тъй че не се гответе
djinjar 04.06.08 в 20:06
:))))))) мими разбира се ще си ти аз загубих лиценз :))))
Drago 04.06.08 в 22:06
А мене някои няма ли да ме пита ?
Мене вече ме масажираха, така че и двете губите
Белчо Христов 04.06.08 в 22:06
Драго, утре имаме крака брат ми, на 4 крака ли ще се прибираме незнам, ама от сега си сготвих храната. За да не треперя пред тигана със сьомгата
На клековете ти спукана работата! 
Тогава ще ти покажа онова с дупето 
П.С. Антоанета, ела утре на тренировка с Драго. В залата сме, Джинджър и тя е с нас
vencibs 04.06.08 в 23:06
Drago 05.06.08 в 10:06
Лелеееее Белчо трябва да им кажеш да затворят залата само за нас
с храната и аз съм готов малко по-късно ще пратя снимка “закуската на Драго” 
Белчо Христов 05.06.08 в 10:06
Зареждай хубаво, че след по-малко от 7 часа ще броиш минутите до края на тренировката ни за крака!
Drago 05.06.08 в 10:06
Краката не ме плашат толкова
Белчо Христов 05.06.08 в 10:06
Ще си промениш мнението, бъди сигурен в това!
Drago 05.06.08 в 10:06
Е то е за хубаво
djinjar 05.06.08 в 11:06
Дражко краката са тежка работа
аз след малко отивам да хапна обедната риба :)схте преям с толкова храна Бел 
да не е диета за напълняване? :)Само знам ,че постоянно съм жадна 
прецедент
Drago 05.06.08 в 13:06
Закуската на Драго: http://crazythings.net/breakfast-2008-06.html
Белчо Христов 05.06.08 в 13:06
Бравос! Вземи си телефона с камерата, моята памет е задръстена! За видеото става дума
Белчо Христов 05.06.08 в 19:06
Видео 3: изпълнение на Kлякане с щанга зад врат.
Белчо Христов 05.06.08 в 19:06
Видео 4: Бедрено разгъване на Г машина
Drago 05.06.08 в 20:06
След тия упражнения много трудно се изкачват сълби
djinjar 05.06.08 в 20:06
Е Бел много си слоростен с новите кадри
djinjar 05.06.08 в 20:06
Дражко аз качвах и 7 литра вода :)искам от онич кролца ,ама не на РЕД БУЛ
Drago 05.06.08 в 21:06
Е да не забравяме, че аз съм 92 кила благодарение на Белчо вече със значително по-малко количество мазнинки дори се надявам другата събота да се порадвам на първите си 2 теракотчета
Иван Станков 05.06.08 в 22:06
Белчо, не слушаш ли вече mp3?
Добра сепарация в бедрените мускули.
vencibs 05.06.08 в 23:06
абе дайте да го видим и тоя Драго
Белчо Христов 06.06.08 в 07:06
Видео 5: Бицепсово сгъване с щанга от стоеж:
Белчо Христов 06.06.08 в 07:06
Видео 6: Бедрено сгъване от лег
djinjar 06.06.08 в 08:06
vencibs Драго,ако реши ще направи презентация на труда си :),но чесна скаутска че има голям напредък-за което адмирации
Да се надяваме,че и аз ще издуржа на темпото им и ще стана нормална за гледане :)))
Лилия 06.06.08 в 09:06
До djinjar - предполага се , че Драго има напредък
А иначе как е темпото при теб 
издържа ли се или пот се лее като пороен дъжд 
djinjar 06.06.08 в 09:06
Лилия
щом съм жива значи се издържа :),но искам да отбележа че бях пила 2 упсарин Ц преди и 2 след тренирвка :).Не съм почивала много между сериите за да има все пак нчкакъв ефект…искам теракотчетата на Дражко 
П.С
Благодаря на Бел за ТЪРПЕНИЕТО
Белчо Христов 06.06.08 в 09:06
Лилия 06.06.08 в 10:06
Ахам ,теракотчета искаш
Drago 06.06.08 в 11:06
Със Белчо ще се снимаме следващата седмица отделно ще сканирам една снимка с “Драго преди” и снимките с Белчо ще са “Драго след”
Мога само да спомена, че се вмъкнах в костюма от абитуренската преди … това беше преди доста години 
Белчо Христов 06.06.08 в 11:06
Голи при това
Голи ще се снимаме 
Drago 06.06.08 в 11:06
ААААААААА това не го знаех ! Аз съм срамежлив
Белчо Христов 06.06.08 в 11:06
Тихо казах!
Лилия 06.06.08 в 12:06
Белчо , ами Драго не е съгласен , на срамежлив се прави
Белчо Христов 06.06.08 в 12:06
Всички, които ми имат доверие и искат аз да ги консултирам, ще ме слушат! Снимките са му за да е наъхан и да гони целите си до дупка! Това е треньорския дух и метод!
djinjar 06.06.08 в 14:06
Лидия теракотче няма да ми се появи никога все пак съм семейна от 35
П.С
Момчетата са млади и амбициозни
mimi 06.06.08 в 15:06
Искате ли да го видите “тоя Драго”
venci 06.06.08 в 15:06
след като е едно от двете главни действащи лица
и аз трябва да пратя малко снимки ама нещо последно време не ми се тренира 
зимата тренирах като луд и нямах търпение да дойде лятото да сложа потника а сега… ама сайтчето ме надъхва доста браво на Белчо за професионализма
Белчо Христов 06.06.08 в 16:06
Мерси Венци! Не си само ти така, което още повече ме радва!
Galin Rachev 06.06.08 в 19:06
Като заговорихме за сайта, мисля че всички сме на едно мнение. Бях писал на Белчо в един от първите си mail-и, че професионалезма си личи отвсякъде погледнато - добър сайт, прекрасни снимкови материали, изчерпателни отговори на всички въпроси…и темите, които се застъпват са една от друга по-интересни и по-важни…сутрин при първото пускане на компа съм винаги с огромно любопитство какво ли ново ще ни предложи Белчо :))) Сериозно…сега се замислям че покрай този сайт съм забравил да гледам и ножини хаха.
P.S. Всъшност…приятно ми е, Галин. Отскоро съм от семейството, но мисля да поостана. Харесва ми!
Белчо Христов 06.06.08 в 20:06
Галине привет! Нека и аз да те представя: ти си един не само от семйството, но и този, който си поръча “Как да покачим мускулна маса с GH?”
Можеш да оставяш обективни мнения, критики, съвети и т.н. Сподели, каквото чувтсваш и искаш!
hasan 06.06.08 в 20:06
Е, Белчо добър прогрес показваш и в тялото и в сайта.
Ако може да направиш клипче как правиш мъртва тяга ще ми е интересно да видя движението.
Успех.
Белчо Христов 07.06.08 в 07:06
djinjar 07.06.08 в 09:06
Тоба е блога които никога не спи
Белчо Христов 07.06.08 в 09:06
Като създателя му! То си има взаимовръзка де , хе хи ха
djinjar 07.06.08 в 10:06
Не знам как успяваш да възстановисш енергията си…евала…де да мойех и аз
ама с това мое ЕГН
Белчо Христов 07.06.08 в 10:06
ЕГН не е оправдание! Просто трябва да вършиш всичко с ОГРОМНА любов, за да се насладиш с КЕФ на резултатите - било то в залата, на работа или в живота!
П.С. Дояде ми се пица, ммммммм …. а ръфам в момента телешко със задушени зеленчуци и 5 яйца!
Белчо Христов 07.06.08 в 10:06
Видео 7: Избутване на дъмбели от 25 градусова лежанка
Белчо Христов 07.06.08 в 10:06
Видео 8: Разгъване за трицепс на скрипец
Белчо Христов 07.06.08 в 10:06
Видео 9: Избутване на щанга от полулег (35 градуса)
Белчо Христов 07.06.08 в 11:06
Искам да похваля Драго за фотографският му нюх - той знае къде да застане и къде да снима. Това е много важно, за да може да се даде на показ една абсолютно правилна техника на изпълнение на движенията (въпреки че съм индивидуализирал сам , с моята практика някои от движенията, просто така аз ги усещам в дълбочина) и да можете да се учите правилно, а не само да учите!
Белчо Христов 07.06.08 в 11:06
Бай дъ уей, Драго, как са ти гърдите, моите са като на кърмачка
Drago 07.06.08 в 11:06
Парят
Ти да не забравиш да ми пратиш програмата за следващата седмица, че да имам време да се подготвя.
djinjar 07.06.08 в 13:06
Бел ако не правех всичко с лиубов
нчмасхе да се подложа на нито едно лисхение и щях да се търкалям вече :)но вие(младежите) възстановчвате по лесно не мойесх да отречеш,че има зависимост :))))между възраст метаболизъм 
здраве…сън 
започва с времемо да се произвежда по малко мелатонин което е на практика по кратка и непълноценна почивка :)Ето ти нова тем 
Антоанета С. 07.06.08 в 13:06
maleeee mucka, mnogo si zaqknal…bravo! kefish me na maks, chesno …
Galin Rachev 07.06.08 в 14:06
…Относно “Как да покачим мускулна маса с GH?” трябва да ви кажа, че съм страшно амбициран. От 3-4 месеца тренирам, но сега разбрах какво значи истинска тренировка. Тренировката ми продължава близо 2 часа, мускулната треска ме държи задължително до следващия път.Храненето е абсолютно стриктно под заръките на главния виновник за това (Белчо, това си ти :)) Един “специалист” в залата ме гледал отстрани…идва и ми казва - Абе, какво правиш? Тренирам! Ми защо правиш в тази серия по 15 повторения бе човек, това е лудост…най-много 10, аиде 12 ама 15??? :)…Какво да ви кажа, аз съм от хората които обичат да си хапват. В картата на Белчо писах, че почти няма нещо което не обичам, занимавам се с кетъринг и столово хранене-храним близо 5000 човека на ден…и ако някой ми беше казал че ще заменя сутришното си кафе и кит кат с белтъци и протеин :)))) Не е за вярване. Но се чувствам ОК и мисля да продължа! Сега изчезвам за малко, около 2 часа
Днес е време за крака!
Лилия 07.06.08 в 14:06
Браво Galine
, ти “специалист” (както си писал) недей слуша ,а на професионалист се доверявай 
Успех
Galin Rachev 07.06.08 в 16:06
Така е.
Бързам да споделя резултатите от днешната тренировка за крака. Хора, ако искайте вярвайте, но ми се иска да имам 4 крака :))) Незнам дали това е само при мен, но натоварването е наистина жестоко. Но се радвам че успях все пак да спазя стриктно и днешната програма на Белчо. Сега ще има хапване и хладен душ, че нещо май ми парят крайниците :)))
Белчо Христов 07.06.08 в 18:06
И намали тренировката до 75 минути, изпадаш в катаболизъм след 80тата мин. Послушай ме и ще ти се иска да си Шестъръкия Шива със шестнадесетте крака!
vencibs 08.06.08 в 00:06
разгъването за трицепс с колко кг го правиш?
какви са тия плочки lbs или кг?
Белчо Христов 08.06.08 в 01:06
От доста време насам не меря обема работа с повдигната тежест към единица време, а с качеството ми на усещане на работещия мускул! Наблягам на връзката мозък - мускул, а не кг-повторения! Всичко е до усет, който смятам , че имам и мога да му се доверя! Грубо плочките са 50 кг!
Drago 08.06.08 в 10:06
Има още едно филмче, но съм забравил да го пратя на Белчо днес по късно или утре ще го направя
iv4o 08.06.08 в 11:06
BRAVO BE
venci 08.06.08 в 13:06
Здр, Белчо!
защото мисля да го изпробвам скоро. Извинявам се, че се отклоних от темата 
ама нали и аз ще влизам във форма :)..
Извинявай, ама наскоро ми попадна една статия за Pepsin.. има ли смисъл от това нещо? Отговори ми с да или не
Толио 08.06.08 в 13:06
Здравей, Белчо, искам да вмъкна един въпрос и аз, има ли нещо вярно в това ? “Повечето спортисти и 90% от обикновените потребители на хранителни добавки не знаят че без ежедневната му употреба под формата на капсули над 40% от дневната доза протеини не се усвояват.”
Белчо Христов 08.06.08 в 15:06
Пепсин - популяризира го Кирил Вълчев - т.е. Не искам да го кометирам! 100% по - добър е Orange Triad на Contolled Labs - витамини, минерали, храносмилателни ензими и съставки за ставите - 4:1!
Същото го вмъквам за Orange Triad!
vencibs 08.06.08 в 17:06
Ясно!
Dragomir Zhelev 08.06.08 в 17:06
Днес какво плюскане падна не е истина
мляс мляс 
Иван Станков 08.06.08 в 17:06
Пепсинът е катализатор на хидролизата на белтъчините, тоест разгражда ги по-лесно до аминокиселини и спомага за рълното им усвояване от организма.
Orange Triad е страхотен многофункционален продукт, а и цената му е перфектна за всички, в перфектно съотношение, съставки. С удоволствие това би бил следващият ми мултивитамин/минерал/антиоксидантен/ензимен комплекс. Белчо, пази една кутийка за един твой фитнес-клиент :).
Иван Станков 08.06.08 в 17:06
Забравих да напиша в горното мнение, че се чувствам смазан след като седмица не бях тренирал, а преди 4 дни поднових интензивните тренировки ;). Снощи тренирах гърди, рамена и прасец в сравнително празна зала, което ми позволи да се отдам напълно на тренировката си. Днес съм толкова изморен, че усещам адска болка в рамената си дори като се протягам към библиотеката.
Белчо Христов 08.06.08 в 18:06
djinjar 08.06.08 в 20:06
и моя ред ще доиде с яденето
Drago 08.06.08 в 20:06
За тая седмица съм готов 6 кг. пилешко филе и пилешки гърди, половинка броколи, 1 кг. телешко, картофи и сирене
С Белчо в понеделник се мятаме .
Drago 08.06.08 в 20:06
За тая седмица съм готов 6 кг. пилешко филе и пилешки гърди, половинка броколи, 1 кг. телешко, картофи и сирене
и разбира се яйца колкото за целия блок .
С Белчо в понеделник се мятаме .
Galin Rachev 08.06.08 в 21:06
Половинка броколи ли? Оооо, завиждам ти искрено. Аз изядох 2.5кг. за по малко от седмица
Drago 08.06.08 в 21:06
Ами аз мисля ако не ми стигнат да си взема готови от стола в бизнес парка където правят редовно.
Белчо Христов 08.06.08 в 22:06
Секрети относно диетата ти Драго - само със снимков материал скоро
Galin Rachev 08.06.08 в 22:06
А някой може ли да каже нещо за ягодите? Дали могат да се похапват при някаква диета, била тя нисковъглехидратна или друга. Чувал съм че съдържат витамин B12, нямат мазнини и са малко калорични. Знам че се позволяват на диабетици, за разлика от черешите.
Drago 08.06.08 в 22:06
Ми аз в “другата” диета имам 2-3 пъти седмично ягоди и с нея диета се орефлявам …
Само гледаи да не са поръсени със захар
vencibs 08.06.08 в 23:06
Иван Станков, благодаря за инфото.
Какво мислите за 1 мускулна група на ден? Днес правих само рамена, защото снощи имах тежка вечер 
по принцип ги тренирам в 1 ден с гърдите. Тренировката ми беше тежка, но за пръв път ги усетих толкова напомпени (раменни преси с 25кг дъмбели)..и за пръв път се изсилих толкова 
обаче това нещо е невъзможно ако се пробвам да го направя след трен за гърди и за това реших да попитам какво мислите за подобни тренировки..по тежки, но само 1 мускулна група.
Да попитам някой, ако може да помогне
Белчо Христов 09.06.08 в 07:06
Помогнала ти е концентрацията, а не разделянето по групи! Колкото по-концентрирано работиш по групи, толкова повече хъс имаш за добре свършена работа! Акцента пада върху 5 упражнения да речем, а не върху 15, така мисля аз
s 09.06.08 в 14:06
Гледам на Видео 9: Избутване на щанга от полулег (35 градуса), че не допираш щангата до гърдите. Защо? Каква е разликата, когато допираш и когато не допираш до гърдите?
upda7e 09.06.08 в 19:06
100
Толио 09.06.08 в 20:06
Хайдее, чакаме още снимкови материали
Drago 09.06.08 в 21:06
То хубаво ама се поизложихме днес … единия ранен с мускулна треска другия с обрив от епилатора … мале мале срам
Белчо Христов 09.06.08 в 21:06
Да, отчитам моето поражение като травма, но няма да се откажа! Снимки и видео скоро - полуголи вече, защото има какво да се покаже!
venci 09.06.08 в 22:06
С нетърпение очаквам да се прибера от работа и да видя какво сте писали
страхотен блог…с много полезна информация и не на последно място забавна 
Белчо Христов 10.06.08 в 07:06
Само така!
Белчо Христов 10.06.08 в 07:06
“Гледам на Видео 9: Избутване на щанга от полулег (35 градуса), че не допираш щангата до гърдите. Защо? Каква е разликата, когато допираш и когато не допираш до гърдите?
Да, така е! И никога не се допира! Допира осигурява лека почивка на мускула, която не е заслужена по време на РАБОТНА серия! Почивките в къщи!
Когато не допираш щангата, държиж под напрежение мускула както в концентрична, така и в ексцентрична фаза 
Опитай и сподели мнение!
djinjar 10.06.08 в 08:06
а от липсата на токсини и мазнини
Бел БЛАГОДАРЯ заико :)))))!!!
Белчо Христов 10.06.08 в 08:06
Ама ще черпиш, не разба ли? Лошото че много ям!
Drago 10.06.08 в 09:06
Хахахаха djindjar приготви 2 картона яйца, а ако ме поканите и мене още 2
Sisi 10.06.08 в 10:06
Имам въпрос: Как да се “разабонирам” от темата?
Белчо Христов 10.06.08 в 10:06
Натиснали сте “Уведоми по е-мейл при следващ коментар”
Това се е получило. Незная дали е възможно да се разабонирате!