Изгаряне на мазнини

Продуктите, които сега се използват за орелефяване или за изгаряне на подкожната мазнина са познати под наименованието Fat Burners (фет бърнъри). В миналото тези препарати не се продаваха в България и предимно културистите прибягваха най-вече до интензивните тренировки (увеличаване броя на повторенията, дори до отказ) и намаляване времето за почивка между сериите до една минута,

Целулитът е едно много сериозно заболяване, касаещо не само жените, но и мъжкото съсловие. Разбира се степента на развитие при всички е различна. Трябва да отбележа, че последните изследвания обясняват целулита като състояние, което се среща не само при индивиди с наднормено тегло. Процентът на тези, които го имат с нормално тегло не е много по-малък. Внимавайте, никой не е застрахован или защитен.

С нарастване на възрастта на индивида неравността по кожата е все по-ясно изразена, тъй като кожата започва да се отпуска. Важно е да знаем, че дермисът достига максимална плътност на около 30 годишна възраст, като запазва качествата си до 35-40-та година. Нещо много важно за една жена е да знае, че тези еластични влакна и тъкани се прибират и стягат оптимално при по – ранна възраст, затова ако сте започнали битката с целулита на 20 вместо на 40, когато той вече е дразнещ окото ви факт, шансовете да го победите са много по-големи. Лекарите делят целулита на два вида. Първият вид е леката му форма, вижда се чак при притискане или свиване на тъканите на бедрата или седалището. Забелязва се, когато жената е седнала или е кръстосала крака. За щастие този целулит е по-често срещан и по-безобиден. Вторият вид целулит е така наречения тип “портокалова кора”, забелязва се дори при нормален стоеж или легнало положение. Той е доста по-тежкия вариант и е по -забележим от пръв поглед.

Предлагам ви няколко съвета, които могат да помогнат в борбата с целулита:

1. Съветвам ви да установите причината за появата му. Дали е неправилно хранене, липса на движение, склонност към него, отпусната кожа или друго. Най-често се предписва подходящ режим на хранене, който е добре да бъде подготвен от специалист – диетолог.

2. Избягвайте приема на газирани напитки, алкохол, мазни и сладки неща, както и всички консервирани храни. Важно е да спрете приема на сол, тъй като тя вкарва вода в областите под целулита и го кара да изглежда още по-зле.

3. Пийте поне по 3 л. вода на ден. Определено ще се наложи да промените някои навици от начина си на живот, но целулитът изисква време и търпение.

4. Другото, което често се предписва е много движение. Препоръчителните спортове са плуване, фитнес, бягане, ходене и каране на велосипед. След тренировка редувайте студен с топъл душ. Така кожата се стяга, а кръвообръщението се подобрява.