Резултати от търсене за:
фитнес лъжи
Неправилно е зареждането с гориво чрез прости въглехидрати. Съществува обаче тенденция и към прекалена употреба на прости въглехидрати след физически натоварвания.
Какво е инсулинов удар?
Едно от последните и най-фанатично проповядвани модни увлечения в областта на диетите е “инсулиновият удар”. Какво представлява той? Как действа? Както подсказва и самото наименование, инсулиновият удар е натоварването на мускула с огромни количества инсулин, за да се стимулира растежа му.
Всички знаем, че инсулинът е високо анаболен хормон и поради това трябва да се вкарва в системата. Тъй като е анаболен хормон, трябва да помним, че прекомерното стимулиране на която и да е биологична функция води до отрицателни резултати. Добре ли се отразява инсулинът или зле? Въпросът не е толкова прост колкото вярваме или се надяваме, че е.
{ 9 коментара }
Лично аз считам, че с настъпването на зимата всички вие, ще прибегнете до употребата на мед. Но какво знаем за него? Можем ли да го включим в менюто ни, знаем ли кога и с каква цел? На тези въпроси ще се опитам да хвърля яснота. Още сега.
Трябва да кажа няколко думи за меда, защото на фона на рафинираната захар, все повече се споменава меда като средство за овкусяване на различни закуски, сандвичи и може си мислим, че така е по-диетично? Знаете, думичката диета се ползва все по-често с неправилно значение. Това че елиминираме тестото или газираното от дневната ни дажда, не означава, че сме вече на диета. Защото диетите биват всякакви – включително и следоперативни, възстановителни и т.н.
Най-болната тема е отслабването, в спор това няма! Но има ли място на меда в тези режими – не мисля. Ето защо?
{ 9 коментара }
NO-Xplode – това е първата в света и единствената спортна добавка, която дава незабавни резултати след приемането й от енергия, увеличаване на размера, сила, напомпване и изключителна производителност. Вие буквално ще видите и почуствате действието на този продукт, само за няколко минути след приемането му.
NO-Xplode има уникалната способност да ви подготвя и напомпва при всяка една тренировка, благодарение на добавените най-силни и добри ингредиенти от тези, които някога са били разработени : азотен окис, креатин, вещества които стимулират работата на тялото и мозъка. За никой друг продукт не може да се каже същото, както за NO-Xplode !
{ 25 коментара }
Днес сутринта закусих добре. Разбира се моята закуска е далече по-различна от тази на средностатистическия българин. Конкретно за днешният съботен ден имах по план 270 грама риба пангасус с 200 грама броколи. Изядох ги в 6.00 сутринта и се запътих към фитнес студиото си, за да проведа първата ми тренирвока с фитнес клиент в 7.00.
Чувствах се сит, бодър и доволен, че за пореден път спазих традицията за супер хранителен старт на моят ден. Проведох 3 персонални фитнес тренировки и към 10.30 огладнях. Запътих се навън, за да изям на чист въздух набързо един домат с малко парче пилешко филе. Екипът на център за красота “АМАРАНТ”, където е и студиото ми, лека полека се беше вече посъбрал и се поздравихме за добър ден. Той за мен беше такъв. Защото ми хрумна поредната хубава идея за вас – да ви посоча как да спестите пари, когато се храните с диетична храна. Точно за 2 месеца ще имате в касичката си 60 лв?
{ 68 коментара }
Когато става дума за истинските хранителни потребности на фитнес любители и атлетите, няма съмнение, че само авторитетната наука има правото да определя различните източници на протеини, достъпни на пазара за хранителни добавки. За съжаление, този факт е твърде далеч от рекламните послания, отправяни днес от повечето продавачи на протеинови добавки. Конкуренцията между компаниите е яростна и стремежът да се продава повече протеин, рекламирайки продукта чрез всички възможни средства (било то авторитетна наука, или не), е масово разпространен. MyoFusion е в оптимално съотношение на протеина – концентрат и изолат, получен чрез нискотемпературния процес на кръстосания поток/микрофилтрирация, яйчен албумин и млечен протеинов изолат.
Хранителните добавки с безброй протеини с различно по време забавено освобождаване са навсякъде, рекламирайки толкова бавно освобождаване, че според тях нивата на аминокиселини в кръвообращението могат да останат върхови някъде в диапазона от 5 до 13 часа. Някои реклами са верни – повечето … не. Но нека да приемем, че всички те са верни – всичко в тях. Тогава новините ще са добри – ако вие сте лентяй, тогава просто не яжте толкова често и понякога ходете в залата и може да ви провърви! Някой от тези продукти може просто да поддържа нивата на аминокиселини в тялото ви достатъчно дълго, че да се раздвижвате на всеки 5 до 13 часа и да ядете. Затова ме послушайте и повярвайте на думите ми – MyoFusion е вашата протеинова храна към истински резултати!
{ 36 коментара }
Трябва ли да се приемат мултивитамини?
Нуждите от хранителни вещества по време на бременност варират и изцяло зависят от индивидуалните нужди на жената. Приемът на мултивитаминни добавки следва да се обсъди с лекуващия лекар или със консултант по хранителни добавки – какъвто съм и аз самият.
Така важното желязо…
По време на бременност потребността от желязо рязко нараства. Затова се нуждаете от желязо в по-големи дози, особено през последните периоди от бременността. Този минерал е от жизнено значение за производството на хемоглобин (червените кръвни телца) и за предотвратяване на често срещаната при бременните желязо дефицитна анемия. За съжаление тя води след себе си неблагоприятни последици както за жената, така и за плода.
{ 5 коментара }
В процеса на писане на моята книга за пълната промяна, в която съм сигурен, че ще се превъплатя, отбелязвам и някои основни аспекти под формата на ревюта. Такива правя както за тренировките ми така и за храната ми.
В наше време, когато толкова много поскъпват хранителните добавки и продукти, все повече трябва да се обръщам към природните дарове, които притежават и целебен ефект. В случая, целината е една от съставките, на които разчитам. Твърде подценявана, но не и при мен! Ето как и защо я изпозлвам и защо просъства в моя продукт за развитие на хармонично и здраво тяло – “Мускулна маса с GH”.
{ 4 коментара }
