В част първа по темата за мускулна маса, вижте линка, обясних какво е моето мнение за кръвта и водата по време на фитнес тренировка. Т.е. разбрахте какво всъщност се “помпи” и защо.
Тук аз бих искал да продължа моят анализ, надявам се с интерес да го четете, защото предлага различен поглед на нещата, казано по един друг начин. Имайте в предвид, че за да стигна до тук, около 6 месеца ми трябваха да анализирам миналогодишните бележки на Чарлз Глас, да прочета през зимните месеци солидни обеми клетъчна физиология и да проумея дота неща.
Виждате, продължавам да се уча. Стана ясно, че повишен кръвен ток означава доставка на повече вода в мускулите, между сериите и създаване след това на въпросното напомпване. Посочих в този материал за креатина, но добавям и ползи идващи от към добавката таурин. Той също привлича вода към мускулите.
Когато тренирам, споменавал съм, че съм много съсредоточен. Тук използвам възможността, ако може така да се каже, да се извиня на онези, които искат да ме попита нещо, да си побърборят малко между сериите. Но … аз насочвам моята мисъл към мускулите. Да, заради Mind-Muscle-Connection!
Около седмото повторения, аз “рева”, в моите мисли разбира се, от болка. Трудно вдигам вече тежестта, губя понякога темпото. Силата, която съм имал само преди 1-2 повторения вече намалява. Но вече към 10-тото повторение, млечната киселина предизвиква в мен ужасна болка и удря моите нервни окончания. Вижте видеото:
