Миналата седмица в моят магазин дойдоха Симеон Илиев – професионален баскетбол играч на БК “Черно Море” и неговият треньор по физическа подготовка Патрик.
Тяхната нужда беше професионална консултация относно:
Тъй като една консултация крие рискове от това, човек да забрави казаното, часове по-късно, заедно взехме решение, всичко свързано с конкретния казус да бъде написано, разказано и визуализирано с конкретни програми. На самата среща, просто бях запознат с планираните фитнес занимания ибаскетбол тренировки.
Преди да продължа, вижте кой е Симеон Илиев:
Продължи към пълния текст →
Още една мода във сферата на диетите тип “Евър грийн” се оказва разделното хранене. Много често, все повече хора “посягат” и към този тип диета – разделното хранене. Но защо?
Ако се замислите, едва ли, защото от нея се отслабва! Така е, помислете. Хората прибягват до разделно хранене, защото:
- до вчера са яли безразборно
- лесна и проста е за разбиране
Какви заблуди крие това разделно хранене?
1) основната такава е, че хората ще отслабнат
2) че това води до абсолютно усвояване на веществата
3) че е правилен метод на хранене
Продължи към пълния текст →
Изготвяйки този стак от хранителни добавки с безплатна диета и фитнес програма към него (отделно и DVD), вложих някои много нови прочувания, със съответните им доказателства:
- зеленият чай действа негативно върху тестостерона
- ограничаването на калории ограничава синтеза на тестостерон
- храните за повече тестостерон трябва да съдържат определени минерали
Това са най-основните аспекти с които искам да ви запозная. Те касаят единствено повечеto ви тестостерон! Разбира се, само ако искате отслабвайки, да запазите и надградите мускулната си маса. Искате ли? Статията засяга и всяка жена, която иска да оформи и извае красивите и секси мускули на показ. Защото идва лято.
Продължи към пълния текст →
Преди една година дадох това интервю, за bTV. А това, което искам да споделя, да ви попитам и да помислим е:
Полезни ли са наистина постите? Защо ги прилагате?
“Не строете сгради, за да ме откриете …” посланието на Господ Бог … в тази връзка, всички християни е нужно, просто да вярват в силата, в Онова, в Дао-то или каквото искате. Всеки има това право – да вярва в нещо, дори в съществуването на Господ Бог! Но … постите, наложените неща от Църквата (особено след като всички виждаме колко са Божии служители всички в черно), която НЕ е, поне за мен, никаква форма за връзка с Бог, не са здравословни!!! Особено насоки за менюто и начина на хранене за Разпети Петък. Вие какво мислите?
Това написах на стената на страницата ми във Facebook.
Продължи към пълния текст →
Здравословното хранене (избягвам думата “диета”, защото стана малко или много нарицателно) може да бъде евтино и вкусно. Част от задълженията ми тук в този блог е освен да споделям, но и да се аргументирам.
Често, когато изпусна възможност да приготвя храната си в нас, прибягвам до приготовление на високопротеинови палачинки. Защо високопротеинови?
Каква е разликата между обикновените палачинки и тези?
Здравословни са! По-високото съдържание на протеин (белтък) гарантира, че ще нахраня мускулните ми клетки, а не мастните. Във всяко хранене, правилото на здраволсоно хранене е храната да има протеин. Ето ви първи аргумент. Вторият е, че съм избрал и занижил количеството въглехидрати и глутен!
Как да си направя и аз, за да опитам?
Примерът който давам включва няколко продукта:
Продължи към пълния текст →
“Не сипвайте сол във здравето си!”
Това е апелът на нашето “Здравеопазване”! Чували сте рекламите по телевизията вероятно и между тях е вмъкната тази “кампания”.
Във кампаниите няма нищо лошо, всъщност, но не и когато се предлага информация, съдържаща страх! Живо доказателство за тази моя позиция е самият ми блог, нали?
Т.е. нещо, което да се предлага като алтернатива … но да поставиш точно тези думи начело – това крие рискове. Страхът …
Незнаещият (вечно той ще страда) ще елимира солта от менюто си, това би направил всеки изпълнителен българин. Нали? Да, 10-14 грама дневно сол са адски много! Но кажете и толерирайте консумацията на онези 3-4 грама дневна дажба сол!
Продължи към пълния текст →
