В част първа ви запознах с някои интересни момента, около действието на минерала калий. Аз продължавам с изложението си и искам да кажа, че за експертите по хранене няма никакво съмнение, че приемът на достатъчно калий (дозирано) е от голяма полза за здравето!
Той спомага за намляването на кръвно налягане, намалява опасността от инсулт, поддържа мускулния баланс и предпазва от схващания – крампи. Според някои изследвания, с които съм се запознавал през годините, увеличаване на приема на калий с 400 мг намялва с 40 % опасността от смъртност при тежък инсулт!
Една от причините за това е, че той помага да се намали количеството на натрия в тялото. Приемът на повече калий (разбирайте “повече” от това, което българина сега в днешно време приема чрез храна) предизвиква отделянето и изхвърлянето на натрия, намалявайки така кръвното налягане.
Продължи към пълния текст →
Какво е е-мейл съпорт?
В моите хранителни програми аз предлагам безплатен е-мейл съпорт. Това означава, че следя и коментирам развитието на мой фитнес клиент по дадена цел – неговата. В материала за хранене при отстранена жлъчка, аз ви споделих основните моменти.
Вижте как реагира на това моя клиент, че споделих казуса пред вас и какво ми написа той в е-мейл:
Здравей Белчо,
успях да разгледам хранителния ми план и прегледах темата в блога – добре написана, както винаги. Благодаря, че заради мен си вникнал в проблема и по-точно неговото решаване. Надявам се храните в диетата да ми се отразят добре, тъй като всеки организъм реагира индивидуално на различни храни след отстраняване на жлъчката.
Прочитам и цитирам е-мейла с въпроси, които възникнали след първи прочит на моя клиент (правя това и в текстови вариант, за да могат хора с недъг в слуховия апарат да се запознаят също):
Продължи към пълния текст →
След няколко дена предстои операция за отстраняване на жлъчка на мой лоялен фитнес клиент. Той ме потърси в аванс, предварително, за да му изготвя диета, хранителен режим, за след операцията, който иска клиента ми да спазва, за да задържи и надгради фитнес резултатите си.
Възможно ли е това?
Винаги преди да кажа моето “Да”, правя своята проверка в списъка с литература, която зебележете, винаги споделям дори пред моите фитнес студенти, на курсовете за персонален фитнес треньор и диетолог.
Продължи към пълния текст →
На дата 18.10.2011 излиза моята най-нова електронна книга “Вегетарианство и фитнес”. Електронната книга описва 8-те здравословни фитнес храни.
“Вегетариансто и фитнес” е за тези, които ще искат да:
- постят преди Коледните празници
- да оформят и стегнат тялото си
- изградят чиста активна мускулна маса
… или просто допълнят колекцията си с мои електронни книги. Ако дадете Вашата официална заявка след регистарция в моя онлайн магазин, и закупите собственоръчно книгата ми до 19.10.2011 г. получавате -30 % остъпка. Използвайте за целта този код:
Продължи към пълния текст →
Както винаги съм казвал, винаги работя така, че да измислям алтернатива, решение за тези, които ползват услугите ми, за тези, които ми вярват и тези, които искат да получават насоки за здравословен начин на живот – ей, това е стандарт на живот! Съгласни ли сте?
В тази връзка, често, хора идващи в моя офис ме питат следното?
Белчо, нямам време за това, но искам да поддържам здравето си, визията си и искам целия труд, който влагам, да даде материален резултат.
Под материален, разбирайте – фитнес резултати. А “това” е времето. Всъщност, според Кийосаки, (задължително вижте споделения линк), времето е най-важната част във всяка една ивестиция, а желанието ви за промяна – тя е вид инвестиция, макар и свързана с разходи. Но за къде, без тях?
Продължи към пълния текст →
След като създадох много различни програми (с оглед на съществуващите до този момент концепции и възгледи) за мускулна маса, включващи диета и фитнес стретегия, аз имах възможност да приложа виждането си и натрупах впечатления, чрез наблюденията си върху моите фитнес клиенти.
Техните резултати, е-мейл връзката ми с тях доказаха и оформиха в съзнанието ми теория (работеща) за „6 ТОП закона за бързо покачване на мускулна маса”. Тук аз визирам чистото покачване на мускулна маса. Нищо друго.
Точно тези мои наблюдения, с подробностите им, всички вие имате възможност да разгледате и да се запознаете с тях. Аз експресно ще ви ги спомена, нещо против?
Продължи към пълния текст →
