Настоящият материал се базира върху един основен физиологичен факт:
Обикновеният човек от 68 кг държи в тялото си около 120 до 140 грама креатин. Изхвърлят се всеки ден до 2 грама от неговото съдържание, казах ли всеки ден?
Какво е креатин монохидрата?
Безпорно, най-купуваният сега, през зимата продукт, в магазина ми за хранителни добавки (Варна, бул Чаталджа # 20) е креатин монохидратът. Защо? Евтин е, вижте тук, широкодостъпен и защото много хора пишат за него в интернет. За жалост – за тези, които сляпо се доверяват върху анонимността или абсолютно нулевият опит на “автора” на материала, креатин монохидратът наистина може да задържи вода и след това, да се … изхвърли, чрез редовно уриниране, т.е. чрез отделителната система.
Продължи към пълния текст →
Тази храна, забележете – храна, е позната от вековете! Извлича се (затова е хранителна добавка) от микроскопично синьо-зелено водорасло – това е фотосинтетична цианобактерия, навита на спирала.
От тук идва и името на храната – Spirulina. Бактерията живее и се развива в солени или сладки водоеми, в субтропика и тропика – внимавахте ли в часовете по география?
Продължи към пълния текст →
Суроватъченият протеин е хранителна добавка. Много се дебатира върху това, редно ли е да се приемат такива продукти (хранителни добавки) или не.
Разбира се, това е тема, начин на мислене, която/който всеки един от вас приема за себе си като най-важно решение! Настоящият материал има само и единствено информативна нотка за незаменимите 4 ползи от прием на суроватъчен протеин.
Продължи към пълния текст →
Често, заради диети и хранителни режими, косата, ноктите и кожата се изтощават. Но има и друг биотичен фактор, който може да влияе върху статуса на косъма, вашата коса – зимата и по-ниските температури.
Съгласни сте с това, нали? Но освен това същестува и факторът витамини и минерали, за вашата коса – микроелементите, без които косата не ви не е същата.
Грижата за хубавия вид на косата е винаги е свързана с употребата на маски и балсами, но те ли са най-важните? Но какво се прави, ако въпреки тези усилия и инвестирани пари в козметика, все пак нещата не се получават и косата ви е суха и чупеща се или прекалено мазна и падаща?
Тайната на здравата коса се крие не само в нейната поддръжка, но и в балансираното хранене. Основният компонент на косъма или какво е косъма, това е фибриларния белтък. Въпреки, че аз не зная каква е вашата диета и хранителна програма, мога да позная, че в менюто ви присъства протеин. Независимо, дали сте месояди или вегетарианци.
Продължи към пълния текст →
Както винаги съм казвал, винаги работя така, че да измислям алтернатива, решение за тези, които ползват услугите ми, за тези, които ми вярват и тези, които искат да получават насоки за здравословен начин на живот – ей, това е стандарт на живот! Съгласни ли сте?
В тази връзка, често, хора идващи в моя офис ме питат следното?
Белчо, нямам време за това, но искам да поддържам здравето си, визията си и искам целия труд, който влагам, да даде материален резултат.
Под материален, разбирайте – фитнес резултати. А “това” е времето. Всъщност, според Кийосаки, (задължително вижте споделения линк), времето е най-важната част във всяка една ивестиция, а желанието ви за промяна – тя е вид инвестиция, макар и свързана с разходи. Но за къде, без тях?
Продължи към пълния текст →
След като създадох много различни програми (с оглед на съществуващите до този момент концепции и възгледи) за мускулна маса, включващи диета и фитнес стретегия, аз имах възможност да приложа виждането си и натрупах впечатления, чрез наблюденията си върху моите фитнес клиенти.
Техните резултати, е-мейл връзката ми с тях доказаха и оформиха в съзнанието ми теория (работеща) за „6 ТОП закона за бързо покачване на мускулна маса”. Тук аз визирам чистото покачване на мускулна маса. Нищо друго.
Точно тези мои наблюдения, с подробностите им, всички вие имате възможност да разгледате и да се запознаете с тях. Аз експресно ще ви ги спомена, нещо против?
Продължи към пълния текст →
