Currently browsing category

– уелнес и хранене

Колко на брой трябва да са вашите собствени порции храна за деня?

Бладаря Ви, за всяко едно Ваше споделяне:

Брой посетители за този материал (статистика от 2006 година): 185 Съществува всеобщото “правило”, че за да си на “правилна” диета, трябва да се храниш по 6 пъти на ден! Чували сте го това, когато сте в заведение, кафене, на разходка или просто някъде сте попаднали на такова твърдение, във някой …

Теория на подреждане на храните – “Тръбопроводна теория на храносмилането”

Бладаря Ви, за всяко едно Ваше споделяне:

Брой посетители за този материал (статистика от 2006 година): 397 Кое се определя за правилно хранене? Правилото за последователността в храненето се основава на терорията, според която най-лесно смилаемите храни трябва да се консумират преди по-трудно смилаемите. Така например, първо трябва да се изяде ябълката, за да премине успешно своя …

Картоф – състав, калории и приложение в диетите

Бладаря Ви, за всяко едно Ваше споделяне:

Брой посетители за този материал (статистика от 2006 година): 953 Описание на хранителния продукт В зависимост от растежа си картофите се делят на първи ранни, втори ранни и основна реколта. Първите бързо образуват малки клубени, а последните по-бавно образуват големи клубени. Кожите на картофите могат да бъдат с кафяв, жълт, …

Зареждане с гликоген

Бладаря Ви, за всяко едно Ваше споделяне:

Брой посетители за този материал (статистика от 2006 година): 60,738 Кога, как и защо то води до максимално качествени фитнес тренировки? Аз съм приключил моята фитнес тренировка, зад мен е вече един спомен от желязо, болка и умора. Гладен съм и се прибирам към моят дом. Щастлив съм, защото достигнах …

Нахут – състав, калории и приложение в диетите

Бладаря Ви, за всяко едно Ваше споделяне:

Брой посетители за този материал (статистика от 2006 година): 84,373 Описание на хранителния продукт Нахутът е известен още като леблебия и сланутък. Той е едногодишно растение от семейство бобови. Нахутът (Cicer arietinu) се счита за една от най-ранно култивираните от човека култури. От археологически разкопки е установено, че е леблебията …

Червен боб – състав, калории и приложение в диетите

Бладаря Ви, за всяко едно Ваше споделяне:

Брой посетители за този материал (статистика от 2006 година): 83,663 Описание на хранителния продукт Като цяло бобовите култури се считат за едни от хранителните “съкровища”. А червеният боб е една от най-добрите храни за човешкия организъм. Първо, защото са богати на антиоксиданти. Второ – съдържат ценни протеини, много минерали и …

Яйца – състав, калории и приложение в диетите

Бладаря Ви, за всяко едно Ваше споделяне:

Брой посетители за този материал (статистика от 2006 година): 84,086 Описание на хранителния продукт Белтъчините, съдържащи се в яйцата, съдържат всички есенциални аминокиселини, при това в доста добро съотношение. От всички източници на белтъчини, яйчният протеин е с най-висока биологична стойност (т.е. организмът ни го усвоява най-пълно), като изпреварва всички …

Киноа – състав, калории и приложение в диетите

Бладаря Ви, за всяко едно Ваше споделяне:

Брой посетители за този материал (статистика от 2006 година): 84,181 Описание на хранителния продукта Киноата е изключително богата на протеини – около 14-20%, много добър източник на витамин Е и В. Киноата е единственият природен продукт, в който са събрани всички незаменими аминокиселини – 8 на брой. Киноата съдържа манган, …

E-mail бюлетин?

Ако искате да получавате на е-мейл всички мои материали и промо новини,

моля - регистрирайте се безплатно за "Информационен бюлетин",

който ще Ви изпращам лично. Ваш - Белчо Христов

Благодаря Ви за регистрацията. Потвърдете абонамента си през Вашия е-мейл, за да активирате акаунта си.