Диетично приготвяне на пъстърва | Рецепти

Нека да ви запозная с бързия и диетичен начин на приготовление на пъстърва. Необходимо ви е да осигурите първокачествени изчистени филета или сами да филетирате почистените пъстърви.

Лично аз търся и купувам само и единствено класическата пъстърва. Не купувам сьомгова пъстърва, просто тя ми е по-мачна и тежка. А и така, пъстървовите филета се обработват по-бързо.

Преди да продължите сърфирането в блога ми, вижте моите предложения, които са на фокус, в интернет магазин BelchoHristov.Net. От 12 години разработвам в качеството си на биолог, диетолог и фитнес експерт индивидуални програми на хранене, тренировки и суплементиране, като по този начин обхващам над 110 проблемни състояния, измежду които са и:

Можете да използвате да три уреда за термична обработка: тефлонов тиган, фурна или скара.

Не забравяйте – всички грамове за протеина за Вашата диета се измерват след термична обработка, а теглото на въглехидратите се измерва преди термична обработка.

Филетата пъстърва измийте добре, след като са почистени от костите. Оставете кожата. Независимо какъв уред използвате, поставете филетата пъстърва с кожата към тигана, тавата за фурната или шишовете на скарата. След термична обработка, махнете кожата. А върху самото месо, докато се пекат филетата, можете да сложите шайба лимон и домат. Сол и бял пипер също.

Изпечете ги на предварително нагорещен тиган, скара или фурна.

Време за приготвяне на 1 порция пъстърва филе: максимум 5 минути.

Обратно към раздел “Хранене”.

Белчо Христов

Заповядайте във моят физически магазин, за да намерим трайно решение на Вашите проблеми или цели. Очаквам Ви!

Връзки: за контакт с мен | за въпрос към мен | за поръчка на продукт или услуга – 052/72 05 72.

Следете и всичко по темата с моите индивидуални курсове по темите “Хранене” и “Персонален фитнес треньор” тук.

И вместо заключение, отново с една лека насока за всички вас: в интернет магазин BelchoHristov.Net аз предлагам единствено и само работещи решения, за всички ваши оплаквания и проблеми. Аз не лекувам! Като биолог практик намирам най-правилното решение! Често, базисът - това е нашата храна. И не само:
BelchoHristov.Net

E-mail бюлетин?

Ако искате да получавате на е-мейл всички мои материали и промо новини,

моля - регистрирайте се безплатно за "Информационен бюлетин",

който ще Ви изпращам лично. Ваш - Белчо Христов

Благодаря Ви за регистрацията. Потвърдете абонамента си през Вашия е-мейл, за да активирате акаунта си.

Диетично приготвяне на телешко месо | Рецепти

Нека да ви запозная с бързия и диетичен начин на приготовление на телешко месо. Необходимо ви е да осигурите първокачествен...