Кевин Леврони – споделено мнение

kevin_levrone

Здравейте читатели на BelchoHristov.Com,

в този момент, аз съм истински щастлив, защото ще ви споделя със всички вас, ексклузивно интервю с топ бодибилдинг звездата Кевин Леврони.

Преди да продължите сърфирането в блога ми, вижте моите предложения, които са на фокус, в интернет магазин BelchoHristov.Net. От 11 години разработвам в качеството си на биолог, диетолог и фитнес експерт индивидуални програми на хранене, тренировки и суплементиране, като по този начин обхващам над 110 проблемни състояния, измежду които са и:

Лично аз, зададох 5 важни според мен въпроса, които биха вълнували огромна част от аудиторията на BelchoHristov.Com. Кевин Леврони, беше изключително любезен с мен, особено след като разбра и видя точно каква е моята работа.

Аз му обясних, че искам това ексклузивно интервю с него, за да могат неговите думи да въздействат върху всички вас – от начинаещи фитнес любители, през средно-напреднали и напреднали трениращи, така както са ми повлияли тогавашните статии, които четях затаявайки дъх, докато самия аз прохождах във фитнес средите, през далечната 1996 година (за мен далечна!).

Тогава четях всичко за Кевин, експериментирах фитнес подходите и тактиките му. Помня за битката му тогава с Насър Ел Сонбати, Дориан и Шон Рей. Той беше един мой идол – и за визия и за подражание като личност. Изключително човечен, точен и с богат опит, ето че сбъдвам една мечта – да задам своите въпроси, да получа отговорите им и да ги споделя с вас – аудиторията на BelchoHristov.Com. Развълнуван съм в момента затова прочетете интервюто снето 1:1 от моята електронната поща, но преди това, кой е Кевин Леврони?

BelchoHristov.Com: Здравей Кевин, с какво се занимаваш в момента (след като не си действащ топ състезател)? Какво е основното ти занимание сега, когато си в Мериленд?

Kevin Levrone: Аз изкравам моето време между Лос Анджелис, Калифорния и Мериленд. Работя по проекта LevroneReport.com и Levrone Formula.

Kevin Levrone: Точно това е моята работа сега. Върху това работя. Докато съм в Ел Ей (Лос Анджелис) това е добре и за филмовата индустрия, защото правя и видео ревютата си, а и обичам климата тук. Планувам да издавам по един филм годишно мимимум, което осмисля пребиваването ми близо до Холивуд, където е всъщност и основната трибуна за действия. Отделно, аз имам семейство в Мериленд и трябва да изкарвам поне половината от времето си там – при семейството си.

BelchoHristov.Com: Откровенно, какво е твоето мнение за анаболните стероиди за хора, които ги употребяват – основно несъстезатели, непрофесионалисти?

Kevin Levrone: Стероидите са много силно критикувана тема от медиите, но те не са опасни, ако се прилагат правилно. Те ми помагаха, за да бъда в топ форма и един от елита, но в момента, не ги ползвам, защото не се състезавам. Не виждам никакъв смисъл от тяхната употреба. И в никакъв случай не ги препоръчвам – на когото и да е! Но, когато се състазаваш срещу други, които използват стероиди, ще ти е много трудно, дори невъзможно, да изглеждаш толкова твърд и релефен, камо ли да спечелиш, ако не ги използваш. Лично аз, не съм използвал стероиди от 5 години насам и се чувствам отлично. Ти можеш да изглеждаш отново огромен и релефен, ако поддържаш правилно физиката си и без стероиди, ако работиш здраво върху това и се храниш правилно.

BelchoHristov.Com: Каква е твоята тренировъчна програма в момента, когато не се подготвяш за Мр Олимпия?

Kevin Levrone: Моята програма е винаги различна, променям я всеки път. През изминалата година бях на режим за покачване на маса, последвала с програма за релеф, а сега, разработвам такава, за Националната Футболна Лига – NFFL Football transformation. Всеки сегмент във културизма изисква различна методика на тренировки и режим. Всички това съм го разгърнал безплатно в LevroneReport.com.

Лично за мен, сега е приоритет да съм около 110 кг изчистен, за да мога да скачам, бягам и да се движа като атлет. Тази цел може и да се пормени след време, знам ли? Животът е едно предизвикателство. Но ето и основните неща, които правя:

  • всяка сутрин правя карди на празен стомах поне 30 минути
  • тренирам и обичам да тренирам всяка мускулна група поне веднъж седмично
  • тренирам тежко или леко – това определям според факта, каква е моята настояща цел и желание как да изглеждам.

И за да отговоря на въпроса ти, когато не съм се подготвял за състезания, по време на самата ми професионална кариера, аз не бих си позволил всички тези апсекти, казани до тук. Тогава отделям повече време за почивка, за да мога да съм подготвен за шоуто през вечерта. Аз бях уникален, спрямо този подход и виждане. Генетично, аз просто нямаше как да избягам от тогавашният ми режим, който ти споделям. Затова тогава така процедирах, а сега, сам виждаш – различно е.

BelchoHristov.Com: А диетата? Какво представлява храненето за през деня?

Kevin Levrone: И отново ще кажа – променливо е всичко, както всяко едно нещо. Ако аз се подготвям с покачване на маса, аз ще ям 300 грама протеин дневно и изобилие от въглехидрати. Ако работя върху дефениция и релеф, аз ще “отрежа” въглехидратите почти до нула, за да се доближа до кетоза (състояние, в което организма не получава въглехидрати, а получава само протеин – бел. Белчо Христов) , а през останалото време ще продължавам с протеините. Обожавам риба, пилешкото месо, но не и червеното месо. Аз обичам да ям яйчни белтъци и приемам суроватъчен протеин на прах. Консумирам богато зеленчуци – всякакви, но се ограничавам с плодовете.

Харесва ми и прилагам в диетата си чисти храни, за да съм атлетичен, с други думи, целогодишно се храня чисто. Никакви препарати и добавки към храните не ползвам, когато не се подготвям за нещо със стойност. Искам да знам винаги и точно, какво давам на тялото, защото изборът е мой и аз определям това.

Приемам например в момента Levrone Formula Extreme Nitric Pump на прах с вода. Това е! Доброто на Levrone Formula е, че можете да го използвате както за релеф, така и за трупане на мускули. Всичко това се определя от въглехидратите в диетата ви. Отделно, продукта няма изкуствени оцветители и консерванти, както и не е с добавен кофеин, което е изключителна рядкост сред продуктите от този ранг. Няма забранени и опасни вещества в продукта и всеки знае какво ще дава на тялото си. Никой досега не е разработвал такъв продукт като този, което разбира се не ме успокоява, а напрoтив – амбицира ме да добавям и осъвършенствам Levrone Formula Nitric Pump.

BelchoHristov.Com: Твоето пожелание и съвет към начинаещите фитнес любителите и трениращите, за твоите фенове, тук в България?

Kevin Levrone: Тренирайте като шампиони! Всеки ден, отдайте се над усещането когато тренирате, усетете напомпване на вашите мускули. Това ще повиши нивата ви на ендорфин, така ще се влюбите във фитнеса и бодибилдинга. Така ще гледате само и единствено напред. Приемайте азотни буустъри докато тренирате и така ще тренирате два пъти по-ефективно. Яжте протеин след вашата фитнес тренировка. Не се сравнявайте с останалите! Просто изчакайте своят момент, той е пред вас – бъдещето е пред вас. Към начинаещите – започнете физическата си дейност с базови фитнес движения, като повдигане на щанга от лег, клекове с щанга, мъртвя тяга и други. Тренирайте с от 6 до 8 повторения, в 4 серии (разбира се, загрявайте много добре тялото и мускулите). Разбира се, намерете и открийте своят тренировъчен партньор (треньор), с чиято помощ ще тренирате все по-добре и уверено. Посещавайте LevroneReport.com – тук аз помагам и съм в вас. Присъединете се към форума и там ще откриете съмишленици, които могат да се превърнат в най-добрите ви приятели и съмишленици, ще ви помогнат да бъдете най-добрите!

Аз също така искам да спомена, че Levrone Formula Extreme Nitric Pump Blend ще бъде предложена и на българският пазар, специално за вас. Продукта ще се предлага съвсем скоро, за което следете информацията в LevroneFormula.com.

Белчо, благодаря ти, че ме помоли за това интервю, и поздравления за труда и опита който влагаш в блога си. Техниките, които съм усвоил са тези, които работят за мен, като шампион. А сега до твоите читатели – Белчо е просто невероятен обучен експерт, какъвто лично аз не съм. Той, предполагам има много по-богато виждане и опит върху това, кое и как работи, върху по-голямата част от трениращите. До всички вас читатели и любители на бодибилдинга – доверете се на Белчо, всички вие! Той знае как! Всеки е различен, като индивидуалност, намерете начина, за да се преоткриете. С обич към всички мои фенове и приятели в България. Надявам се да се видим съвсем скоро и да се запозная със всички вас. Ще държим връзка.

Peace,

your Kevin Levrone 07.07.2010

P.S. I was able to translate your blog on google. Apparently you’re very experienced. Great job helping people. Feel free to use any quote from the interview, I said some nice things about your blog. Peace brother.

Извадка от интервюто ми с Кевин, без никаква моя намеса! Поклон пред думите ти приятелю!

Обратно към раздел “Уелнес”.

Белчо Христов Заповядайте във моят физически магазин, за да намерим трайно решение на Вашите проблеми или цели. Очаквам Ви! Връзки: за контакт с мен | за въпрос към мен | за разговор с мен 052/72 05 72.
И вместо заключение, отново с една лека насока за всички вас: в интернет магазин BelchoHristov.Net аз предлагам единствено и само работещи решения, за всички ваши оплаквания и проблеми. Аз не лекувам! Като биолог практик намирам най-правилното решение! Често, базисът - това е нашата храна. И не само:
BelchoHristov.Net

E-mail бюлетин?

Ако искате да получавате на е-мейл всички мои материали и промо новини,

моля - регистрирайте се безплатно за "Информационен бюлетин",

който ще Ви изпращам лично. Ваш - Белчо Христов

Благодаря Ви за регистрацията. Потвърдете абонамента си през Вашия е-мейл, за да активирате акаунта си.

Принцип на предварителната умора – фитнес похват и методика

Едно от първите правила, които трениращите научават е да натоварват по-голямата мускулна група първа във фитнес тренировката. Опитайте обаче противоположното....