Протеинови палачинки | Рецепти

Бладаря Ви, за всяко едно Ваше споделяне:

dietichni-recepti-belcho-hristov

Необходими продукти и стъпки за готвене

Необходимите продукти за направата на диетични протеинови палачинки са:

  • 5 броя яйчни белтъци
  • 100 грама фини овесени ядки
  • 30 грама първокласен суроватъчен/матричен протеин на прах

dietichni-proteinovi-palachinki-belcho-hristov

Изсипете в купа с дълбоко дъно яйчните белтъци, след това овесените ядки. Разбъркайте добре всичко, до получаването на хомогенна смес. Едва тогава, изсипете едно мерително черпаче суроватков или матричен протеин на прах. Отново разбъркайте получената смес до нейното тотално хомогенизиране.

Имайте на предвид, че протеините от най-висок клас са овкусени без изкуствени оцветители или подсладители, но носят в себе си уникален аромат на шоколад, курабийки крем, ванилия, ягода и т.н. Т.е. вкусът на палачинките ще се получи в пъти по-добър, от колкото обикновените.

Докато разбърквате сместа, сложете тефлонов тиган на котлона и загрейте до максимум, след което без мазнина, изпечете палачинката от двете страни. Посочените продукти са за 4 порции.

Кога да консумираме тази диетична храна?

kalorii-proteinovi-palachinki

Диетичните палачинки в този им вид са перфектна предтренировъчна и следтренировъчна закуска, както и закуска за обикновения човек, решил да води здравословен и модерен начин на живот.

Обратно към раздел “Хранене”.

Белчо Христов Заповядайте във моят физически магазин, за да намерим трайно решение на Вашите проблеми или цели. Очаквам Ви!

E-mail бюлетин?

Ако искате да получавате на е-мейл всички мои материали и промо новини,

моля - регистрирайте се безплатно за "Информационен бюлетин",

който ще Ви изпращам лично. Ваш - Белчо Христов

Благодаря Ви за регистрацията. Потвърдете абонамента си през Вашия е-мейл, за да активирате акаунта си.

Всичко за азотните буустъри

Азотният оксид или както още го наричат Nitric Oxide е силно молекула газ, която има роля да транспортира информация между...