Currently browsing tag

гърди

Раменни преси с щанга – фитнес упражнения за рамена

Брой посетители за този материал: 209 Повдигането (раменните преси) на щанга за рамена зад врат и пред гърди са базови, масообразуващи фитнес упражнения за рамена. Застанете стабилно и плътно на пейка, която трябва да има куки, за да поемете щангата и съответно след това, да оставите щангата. Хванете лоста максимално …

Уелнес и “Птичи гърди” – споделено мнение

Брой посетители за този материал: 88,747 Помолих Дейвид Стоянов за споделено мнение, защото това, което направихме с него, не го е правил никой за България – подобрение в гръдния кош при синдорм “Птичи гърди”, при това само за 30 дена с индивидиална фитнес програма! Аз работя много отдавна като експерт …

Кросоувър (кейбълкрос) с кабели на машина – фитнес упражнения за гърди

Брой посетители за този материал: 85,417 Кросоувър машина за гърди: техника на изпълнение Крос-оувър е машина за гръдната мускулатура и не само. Но тук ще се спра над вариантите, чрез които можете да тренирате гърдите винаги, във всяка фаза на вашето развитие. Страхното изолиращо движение е кросоувър на макари. Можете …

Кофички на успоредка – фитнес упражнения за гърди

Брой посетители за този материал: 87,344 Кофички за долна част на гърдите: техника на изпълнение Кофичките на успоредка (или машина) са страхотно оформящо долната част на гърдите фитнес движение. Но и опасно за раменната става, ако не се изпълнява правилно. За целта: застанете на успоредната със стабилен хват в ръцете, …

Флайс с дъмбели (гири) – фитнес упражнения за гърди

Брой посетители за този материал: 90,277 Флайс с дъмбели (гири) за гърди: техника на изпълнение Флайсът с дъмбели е може би най-оформящото фитнес упражнение за гърди! Флайс може да бъде изпълнен от 3 вида равнини – хоризонтална лежанка, с наклон нагоре и обратен наклон. В зависимост от това каквъ е …

Избутване на дъмбели (гири) от тилен лег – фитнес упражнения за гърди

Брой посетители за този материал: 84,362 Избутване на дъмбели (гири) от лег за гърди: техника на изпълнение С избутване на дъмбели от тилен лег отново ще натоварим гръдните мускули добре, както е при избутването на щанга от лег, но само по себе има разлика – като ползи и техника на …

Избутване на щанга от тилен лег – фитнес упражнения за гърди

Брой посетители за този материал: 76,009 Избутване на щанга от лег за гърди: техника на изпълнение Избутването на щанга от тилен лег за гърди е най-популярното фитнес упражнение изобщо. И причина може би затова е, че всеки трениращ лежи на пейката и само избутва тежестта. Но не! Не в това …

Фитнес за красив бюст

Брой посетители за този материал: 87,849 Няма съмнение, че повечето жени искат да имат красив бюст. Формата и обемът им, влияят върху тях емоционално и физически. Хубавите гърди възхищават мъжете. А това радва една жена. Повечето жени обаче, веднага започват да мислят за хирургическа интервенция. Вкарването на силикон обаче, нарушава …

BelchoHristov.Net

E-mail бюлетин?

Ако искате да получавате на е-мейл всички мои материали и промо новини,

моля - регистрирайте се безплатно за "Информационен бюлетин",

който ще Ви изпращам лично. Ваш - Белчо Христов

Благодаря Ви за регистрацията. Потвърдете абонамента си през Вашия е-мейл, за да активирате акаунта си.