Миналата седмица в моят магазин дойдоха Симеон Илиев – професионален баскетбол играч на БК “Черно Море” и неговият треньор по физическа подготовка Патрик.
Тяхната нужда беше професионална консултация относно:
Тъй като една консултация крие рискове от това, човек да забрави казаното, часове по-късно, заедно взехме решение, всичко свързано с конкретния казус да бъде написано, разказано и визуализирано с конкретни програми. На самата среща, просто бях запознат с планираните фитнес занимания ибаскетбол тренировки.
Преди да продължа, вижте кой е Симеон Илиев:
Продължи към пълния текст →
Още една мода във сферата на диетите тип “Евър грийн” се оказва разделното хранене. Много често, все повече хора “посягат” и към този тип диета – разделното хранене. Но защо?
Ако се замислите, едва ли, защото от нея се отслабва! Така е, помислете. Хората прибягват до разделно хранене, защото:
- до вчера са яли безразборно
- лесна и проста е за разбиране
Какви заблуди крие това разделно хранене?
1) основната такава е, че хората ще отслабнат
2) че това води до абсолютно усвояване на веществата
3) че е правилен метод на хранене
Продължи към пълния текст →
Изготвяйки този стак от хранителни добавки с безплатна диета и фитнес програма към него (отделно и DVD), вложих някои много нови прочувания, със съответните им доказателства:
- зеленият чай действа негативно върху тестостерона
- ограничаването на калории ограничава синтеза на тестостерон
- храните за повече тестостерон трябва да съдържат определени минерали
Това са най-основните аспекти с които искам да ви запозная. Те касаят единствено повечеto ви тестостерон! Разбира се, само ако искате отслабвайки, да запазите и надградите мускулната си маса. Искате ли? Статията засяга и всяка жена, която иска да оформи и извае красивите и секси мускули на показ. Защото идва лято.
Продължи към пълния текст →
Преди една година дадох това интервю, за bTV. А това, което искам да споделя, да ви попитам и да помислим е:
Полезни ли са наистина постите? Защо ги прилагате?
“Не строете сгради, за да ме откриете …” посланието на Господ Бог … в тази връзка, всички християни е нужно, просто да вярват в силата, в Онова, в Дао-то или каквото искате. Всеки има това право – да вярва в нещо, дори в съществуването на Господ Бог! Но … постите, наложените неща от Църквата (особено след като всички виждаме колко са Божии служители всички в черно), която НЕ е, поне за мен, никаква форма за връзка с Бог, не са здравословни!!! Особено насоки за менюто и начина на хранене за Разпети Петък. Вие какво мислите?
Това написах на стената на страницата ми във Facebook.
Продължи към пълния текст →
Винаги съм считал, че една цел (фитнес цел) независимо каква е, отслабване или покачване на тегло, трябва да се прави като по учебник. Успехите, резултатите, по-високото ви самочувстеи идват тогава, когато нещата се правят професионално. Всъщност, аматьорски, звучи ли ви добре?
Отслабването (моята политика на работа) включва:
- елиминиране на ненужните мазнини
- детоксикиране на организма
- зареждане на тялото с необходимата клетъчна енергия
- понижаване стойностите на холестерол, нормализиране стойностите на кръвна захар
- оформяне и развитие на опорно-мускулния апарат
Когато извършвам моите си фитнес тренировки, в почивките наблюдавам трениращите в залата – те или са адски изчервени и потни или сухи и не тонизирани. Къде грешат? За мен – цялостно. Те просто искат да свалят размери, без да осъзнаят едно – че успоредно с отслабването, могат да създадат и дадат превес в развитие на мускулатурата.
Вие жени – искате ли стройно тяло, не само отслабнало? Вие мъже – искате ли стегнато тяло, не просто намаляне на мащабите и липсва на всякакви мускулчета? Ако да, натиснете “Продължи към пълния текст”, сега!
Продължи към пълния текст →
1) Подчинена на база ваш инат?
2) Подчинена на база интуиция, нужди и цел?
Днес, чета и се занимавам по два казуса – пиша диетите на две мои клиентки. Едната е стара такава, вторият случай е съвсем нов.
Какво ми направи впечатление в анкетната карта (анкетна карта получава всеки мой клиент, за да индивидуализирам всеки негов/неин режим на хранене, трениране или двете заедно):
“Пия кафе и от него се чувствам добре!”
Думата е “чувствам”! Това е критерий, доказателство и ориентир. Ако сте на мое място, бихте ли махнали кафето от режима на тази дама, в случая? Аз не!
Вижте защо?
Продължи към пълния текст →
