“Фитнес за напреднали” е следващата стъпка и поредният мой фитнес продукт, създаден специално за вас, която се прави задължително, след изпълнението на фитнес програмата във фитнес продукта “Фитнес за начинаещи”. “Фитнес за напреднали” е различният и правилен начин за фитнес прогрес. Затова ми се доверете и тренирайте под мое интерактивно ръководство, представено ви с над 80 иновативни фитнес схеми на фитнес упражненията и перфектни таблици на тренировъчните ви дни, в които е определен именно вашият коефициент на интензивност.
Описание на системата “Фитнес за напреднали”
С тези фитнес програми в продукта “Фитнес за напреднали” вие ще тренирате шестте основни мускулни групи (крака, гърди, гръб, рамене, бицепс, трицепс) общо за 2 тренировки. Следователно ще тренирате по 3 мускулни групи в тренировка. Тази тренировъчна система се прилага най-често от средно напредналите фитнес любители, но може да свърши добра работа и за тези с повече стаж в залата. Прегледайте програмите ми, изберете тази, която ви допада най-много и я изменете съобразно с вашите особености, ако се наложи, заради предпочитанията ви и нуждите ви.
Продължи към пълния текст →
След статията ми анонс, че можете да закупите своят диск с фитнес програма за начинаещи, е ред да споделя друга новина – можете да поръчате още сега и своята диета, която нарекох “Диета за начинаещи”.
Правилното хранене ще донесе по-добри резултати и хубавата новина е – по-бързи, защото спазвате правилата. Предлагам ви 6 седмичен хранителен план, с който да изградите вашата физика от ниво начинаещ до ниво средно напреднал и така да подходите към по-професионалните си стъпки, в търсене на фитнес резултати.
Прочетете конкретните ми препоръки в “Диета за начинаещи” и се съобразете с тях. В седмица 4 например, правите това, което сте научили в седмици 1, 2 и 3. Когато стигнете до седмица 6 – ред е на нещо взривно за вас, което ще отключи всички врати към вашите фитнес успехи и резултати. Вижте с кои фитнес продукти.
Продължи към пълния текст →
Фитнес семинарът на тема “Хранене” за град София е вече факт. На 15.07.2010 г. семинарната зала на хотел Будапеща беше пълна! Присъстващите представиха една богата гама, от всички групи мъже и жени – участници от 20 до 50 годишна възраст.
Всички те изслушаха със затаен дъх моите виждания за храненето, като давах непрекъснато различни примери (включително и шеговити) от ежедневието на българина, неговите вредни хранителни навици, липса на информация и знания, както и липса на подход и всякаква приложимост в културата на хранене. Вложих усилия и доразвих концепциите ми за ползи от целесъбразното хранене изобщо.
Разбира се, моята визита нямаше за цел да препрочитам на глас нещо, което моите слушатели вече бяха направили – те бяха чели моята електронна книга ТОМ II – “ХРАНЕНЕ”. Моята визита имаше друга основна цел – да кажа край на говоренето чрез интернет и да застана със самочувствие на живо пред всеки, който иска да опознае в детайли моите виждания за храната като цяло и да отговоря на неговите въпроси.
Продължи към пълния текст →
- Този материал не е за хора със слаби сърца.
- Този материал не е за хора с лабилна психика.
- Този материал не е за хора със сухи и скучни норми на живот.
Този материал е само и единствено за луди хора – като мен!
Годината е 1997. Започнах и работа в терариума (а до тогава бях ентусиаст природозащитник) за екзотични животни – игуани, питони, габонски усойници, монголски джербили, тарантули и други стряскащи окото на лаика твари. Годината почти съвпадаше с първите ми стъпки във сферата на фитнеса и културизма. Надъхано момче, отворено пред света да научава по много и от всичко, попада в правилната среда – тази на зоолога.
Дотогава се занимавах само и единствено с орнитология и стремглаво набирах скорост в изследователските експедиции по Северните влажни зони на Черно Море. Опасан в камофлажни дрехи, с бинокъл в ръка, тефтери и определители в другата, аз бродех из природата. -28 градуса и +42 бяха за мен просто един колорит към денят ми.
Но едно беше сигурно – аз бях луд! В хубавият смисъл на думата, разбира се. Търсех, учех, пробвах, експериментирах. Ровех под камъните, под корените на дърветата, гледах в небето, хоризонта … виждах всичко. О … не съм си объркал добавките, спокойно, предупредих ви … помислете отново, дали искате да прочетете този материал?
Продължи към пълния текст →
Някой притеснява ли се от това да изкара кутия с домашно приготвена храна, някой притеснява ли се, когато дръзне и сподели на околните че си носи храна, някой притеснява ли се от диетата?
Ако да, то този материал го пропуснете. Не е за вас! Този материал е за всички, които искат, но винаги намират оправдание, причина или повод да не отделят по 30 минути всяка сутрин в кухнята и точно 30 мин за целия ден, за да изядат 6-те си порции храна за деня!
Този материал демонстрира само и единствено личен пример, споделен от лицензиран диетолог и човек с богат стаж и практика с хранителните режими – тези, които се харесват и закупуват като фитнес услуга от хилядите последователи на здраовсловното хранене. Но защо? Именно заради личният пример … когато човек иска нещо, прилага го в действие (златен ключ # 3 BelchoHristov.Com).
Продължи към пълния текст →
Първият фитнес семинар BelchoHristov.Com, посветен на едноименната електронна трилогия BelchoHristov.Com вече е факт! Той се проведе в град Варна и събра читатели на медията от всички възрасти и социални групи – мъже и жени от 16 до 50 годишна възраст.
Това беше и моето желание, на база предварително планиране и подготовка и затова, аз съм изключително щастлив за невероятният старт на тези уникални като съдържание, начин на провеждане и отзвук фитнес семинари! Къде ще е следващият фитнес семинар на тема “ХРАНЕНЕ”? Това е град София, на 15.07.2010 г.
Продължи към пълния текст →
Здравейте, казвам се Росица Марчева и съм на 27 години.
Станах майка преди 7 месеца и по време на бременността качих 18 килограма. Предполагам, че пред почти всички жени, които са станали майки стои проблема с качените килограми. Но това вече не е проблем след като съществува личността Белчо Христов.
Само за 3 месеца аз съм в страхотна форма, смея да твърдя никога не съм била в по-добра! Не само че свалих всички натрупани килограми и тялото ми се стегна, но аз вече имам завидна преса на корема!
Продължи към пълния текст →
