От близо година, спaзвам предсъстезателна диета. Запознах ви за това, с този видео материал, в който обясних защо бях направил тогава пълна пауза, след което преминах през всички фази на развитие:
Разбира се, много бързо възвърнах формата си, доразвих някои мускулни групи и днес, точно година по-късно (в сравнение с видеото и датата му на публикация) аз се чувствам най-компактен, мускулест, здрав и венозен. С настоящият материал, искам да ви информирам най-вече за това, кои бяха и са моите храни днес, сега и за в бъдеще.
Новината, която не съм ви споделял беше, че метаболизма ми, толкова беше ускорен, че 2 седмици преди Републиканското съзтезание по културизъм, аз бях почти готов. Използвах почти, дума която звучи някак си тъпо и недовършено, но за да излезеш на сцена, почти всички знаят кой какво ползва и аз реших, да не си изневерявам първо на веруюто, след което и да не лъжа вас каквъ съм.
Продължи към пълния текст →
Пазят ли диета и фитнес програма професионалните пилоти от Формула 1?
За да си професионалист, това означава, че това, в което си добър, от това живееш. Чрез тази рубрика аз ви показвам до къде се разпростират желанията ми, възможностите ми и подходите, в които бих взел активно участие при работа, чрез знание и насока.
В тази връзка – няма професионалист, спортист в света, който да не обръща внимание над фитнес тренировките и храненето – диетите. Дори ако говорим за шах, щанги, лека атлетика, парапланеризъм и т.н. Съгласни сте с това, нали? В тази връзка, запознайте се с моите аналитични и практички виждания, които ви излагам тук.
Продължи към пълния текст →
В процеса на моята работа, аз прецених какво е човек да търси, какво е човек да намери, какво е човек да придобие и какво е човек да приложи! Говоря за информацията, говоря за знанието, говоря за всичко онова, което училището не ни научи – как да се храним здравословно!
Представям ви моят най-нов фитнес продукт – електронна книга на тема “Как да си направя диета?”. Това е безкомпромисно и убийствено подробна и полезна книга (електронна) за това как човек сам да си изготви своят план на хранене.
Не е задължително някой да ви напътства (аз в случая), задължително е да знаете какво ядете, кога през деня и защо? Както казах, въпроси, чийто отговори търсите и до ден днешен, защото в училище не се научихме, а сега искате това, нали?
Аз ви го предоставям в един огромен разказ, стил на писане който ви харесва, окрасен със страхотна положителна емоция, вплетена във всеки ред, който е допълнително окрасен с красиви картинки – всичко в книгата е цветно. Всичко е повече от професионално, всичко е без еквивалент. Искате ли съвсем безплатно, един от вас, да спечели чисто новата ми електронна книга (с луксозна обложка, печатан диск) и 1 бр. луксозна торба (чанта) за многократно пазаруване (с тази торба да купувате правилната храна и напитки, подправки и т.н.)?
Продължи към пълния текст →
Преди 4 години, блогът за фитнес BelchoHristov.Com публикува следните материали (от общо 952 материала писани до тук, ето кратка ретроспекция в месеците назад):
Както и:
Продължи към пълния текст →
Днес е денят на народните будители – общобългарски празник, ознаменуващ делото на българските просветители, книжовници, революционери и свети будители. Успоредно с това, минаха и президентските избори и изборите за местна власт.
Кое, след като споменах за тези два факта, е най-важното, обаче за всеки един от вас? Замислете се! Кой ще бъде на Дондуков 2 или кой навремето е милеел за националното благо? Или … дали ТИ си здрав? Щастлив? Богат? Спокоен? Обичан?
Разбира се, че това! “Колко струва здравословния ни живот?” ще бъде поредица от напълно професионални мои статии тук, наблюдения, сметки и предложения по темите за приложението им, въз основа на това колко струва храната и как с нея можем да бъдем здрави.
Неведнъж съм казвал, че здравето зависи от нас! От нашето знание. Разбира се, аз не съм финансов експерт, но се стремя в личен план да съм такъв – да намирам полезната и здравословна инвестиция, винаги. Искам да ви запозная с 5 убийствено красноречиви причини, които ми дават право и смелост да поема тази рубрика, в страниците на фитнес блог (напълно независим и авторски блог – със съдържание и идеи):
Продължи към пълния текст →
Малцина са истинските треньори по фитнес, които са категорични, че извършването на серии с максимална фитнес интензивност (5-8 повторения до отказ на 80-85% от макс.) от начинаещи фитнес любители носи повече вреда, отколкото полза.
Получава се пълен парадокс, ако моят виртуален образ – Здравко Желязков, приложи тази иначе съвършена интензивност за напреднали, защото тя (интензивността) е абсолютно неподходяща за начинаещи.
Това е “ГлупакЪТ” – рубрика на хумора и истината. В настоящия материал ще разгърна аргументите ми за това, което не трябва да правите, ако прохождате във фитнес залата и защо трябва да се вслушвате в науката, а не от “чуто-недочуто” в залата.
Или … все още си мислите че разбирате материята фитнес? В това няма нищо лощо, стига знанията да съответстват на материята – вашите мускули и визия. Защото е пълно в залите с експерти, които дават съвети, а самите те изглеждат и по-зле от Здравко Желязков. Леле, настани се добре приятел, да започваме с аргументите!
Продължи към пълния текст →
