Здравйте, казвам се Александрина Ангелова. На 18 години съм и съм от град Варна. Занимавам се активно с фитнес от 1 година. Това на снимката съм аз преди около година и половина. Ужасно,нали? След като се подложих на диета (крайно нездравословната протеинова диета на Дюкан) свалих няколко излишни килограми. После започнах да се храня здравословно. Все още не бях доволна от начина, по който изглеждам и за това реших, че е време да спортувам – захванах се с фитнес и с моята пълна промяна.
Статии с етикет:
Дюкан
{ 31 коментара }
Белчо Христов и “BelchoHristov.Com” VS Пиер Дюкан
Коментар върху “Как да отслабнем завинаги?” и остра критика на лицензиран диетолог
В настоящият материал, аз ще изложа моята позиция в стил “Между редовете”. Излагам извадки от книгата на моя колега Дюкан. С удебелен курсив ще видите моето становище и позиция, в качеството ми на биолог и диетолог. Настанете се удобно, време е за разбиване на митовете!
Дюкан: УДАРЕН РЕЖИМ
…ядат се САМО белтъчини (протеини). Колкото по–чисти (с малко мазнини), толкова по – добре. Това са: меса, риба, яйца, млечни.
Времетраенето на УДАРНИЯ РЕЖИМ определя се от това, колко килограма има за сваляне. Колкото повече, толкова повече: ако килограмите за сваляне са много, тогава ударният режим е от 5 до 10 дни. Ако килограмите за сваляне са малко, тогава ударният режим е от 2-3-5 дни. Намесвам се: изпадате в ударна хипогликемия. Липсват фибри за стомаха и въглехидрати с нисък ГИ, в отсъствието на които не се усвояват белтъчините!
{ 101 коментара }
