Тази снимка е любезно направена и предоставена от приятел във Facebook – Даниел Йорданов, с надпис “Чаша с Белчо Христов”. Благодаря ти Даниел!
“Хайде на кафе?”
Редовно това чувате, когато ви позвъни близък, приятел или роднина, нали така? И хайде, хоп, отиваме на кафе в разкошната съботна или неделна утрин! В това няма нищо лошо, наистина – все пак, не всичко е работа, но тези, които пазят режим и искат да постигнат фитнес резултати, трябва все пак да се съобразят какво да поръчват и консумират като напитки в кафе-барове, нали така?
В настоящият материал, ще ви споделя примерните варианти, които могат да ви послужат и да улеснят избора ви, когато гледате менютата на кафенетата, докато удобно сте се настанили в сепарето и очаквате хубавата освежаваща напитка.
Продължи към пълния текст →
Обикновено, когато пиша програма за релеф, тя винаги трябва да е спешна, все едно е животоспасяваща! Но след това – колко време ще отнеме процеса, вашето старание в залата и кухнята, за да материализирате моите сметки и калории, порции и хранения за деня? Ако и аз знаех отговора, щях да ви го кажа, разбира се!
Но знам 30 сигурни малки тайни, които ще катализират процеса на топене на мазнини, още повече, че сега това е вашето желание – идва лято, нали така? Отделно от менюто, са нужни да се спазват и следните 30 стъпки – за да сме сигурни, че ще пожънем резултат. Какви са те? Сега ще ви запозная с тях.
Следва Част # 2, продължение на Част # 1 …
Продължи към пълния текст →
Чаят прави сърцето по-издръжливо и го предпазва от инфаркт, заздравява стените на съдовете и капилярите и ги прави по-гъвкави и еластични, нормализира функцията на сърдечно-съдовата система, леко ускорява кръвообращението, предотвратява отлагането на липиди (мазнини) и разрушава натрупаните вече мастни плаки, което го прави полезен за понижаване на вредния холестерол.
Има силно прочистващо действие и се счита за противоотрова. Той се използва за премахване на страничните ефекти от лечение с антибиотици, при работа във вредна среда, при употреба на никотин и алкохол. Чаят има антивирусни, бактерицидни и противовъзпалителни свойства, поради което се счита за естествен природен антибиотик. Използва се профилактично при кариес и за заздравяване на зъбния емайл, премахва лошия дъх. Зеленият чай е един от най-мощните антиоксиданти. Това е само една малка част от причините, поради които лично аз консумирам между 4-5 зелени чая в деня. Ето още аргументи за целта.
Продължи към пълния текст →
