Все повече спортисти и любители на фитнеса започват да се занимават с тренировка с тежести (фитнес), за да подобрят физическата си годност. За съжаление, само някои бодибилдъри и фитнес занимаващи се осъзнават ползата от провеждане на цялостна аеробна програма. Повечето трениращи с тежести прекарват дълги часове в залата блъскайки железа с безброй повторения, без да обръщат достатъчно или дори никакво внимание на тренировката на най-важния мускул – сърцето! Много фитнес ентусиасти всъщност смятат, че аеробният тип тренировка ще навреди на нарастването на мускулната им маса. “Напротив!” казвам аз, отхвърляйки това неверно твърдение.
