Кардио и фитнес тренировки съвместими с ежедневието на работещ човек
May 26, 2021
Могат ли да са съвместими за ежедневието на работещия човек кардио и фитнес тренировки? Какви трябва да бъдат, за да имате резултати?
Tag: тренировки
Фитнес тренировки на открито VS Тренировка във фитнес зала
May 10, 2021
Кои фитнес тренировки са по-ефиктивни: тези на открито, при които се тренира на лостове и успоредки или фитнес тренировките в зала са решението? Отговорите тук, в този материал.
Тренировки след изкаран COVID-19. Kакво трябва да знаете?
May 5, 2021
Трябва ли да се притесняваме за тренировъчния процес, ако сме изкарали COVID? И има ли специфика в тренировките, след изкаран COVID?
Диета за приложение при фитнес тренировки домашни условия | Как да пазаруваме продуктите?
December 27, 2020
Какво да гледаме на етикета на всяка храна, преди да я купим, ако се запасяваме за диета при тренировки в домашни условия?
Индивидуална фитнес програма (за приложение в домашни условия и др.)
December 26, 2020
Кои са основните принципи, които правят една тренировки с фитнес упражнения индивидуална за приложение в домашни условия?
Фитнес тренировки в домашни условия и влиянието им върху имунитета (най-нови и последни научни данни)
December 23, 2020
Повишават ли фитнес тренировките сериозно вашият имунитет и имунен отговор. Ето отговорите и аргументите.
Домашни фитнес тренировки при хроничните заболявания
December 23, 2020
Ако имате хронично заболяване, може да имате въпроси относно фитнес упражненията. Колко често можете да тренирате в домашни условия? Кои фитнес упражнения ще са безопасни? Разберете основите на домашните фитнес упражнения и хроничните заболявания.
Тренировки и диета за приложение в домашни условия | Как и защо да започнем?
December 21, 2020
Какво и защо е необходимо, за да започнете с диетата и тренировките (фитнес) в домашни условия? Пълен списък с ползи и стъпки за действие, плюс приложение.
Уелнес и лечение – диастаза (на коремни мускули)
August 3, 2020
Diastasis recti (Диастаза) е частичното или пълно отделяне на ректуса на корема (шестте „пакетчета“ мускули, които се срещат в средната линия на стомаха ви). Diastasis recti е много често срещано явление по време и след бременност. Това е така, защото матката разтяга мускулите в корема, за да растящият плод (бебето).
Рекомпозиция на телесното съдържание. Какво е фитнес трансформацията?
June 24, 2020
Буквално, трансформация (рекомпозиция на телесния състав) означава това, което и е ще видите след няколко секунди, a именно: разлика в килограми, свързана с разлика в пропорциите подкожни мазнини, базов метаболитен индекс, водно съдържание, % висцерални мазнини и скорост на обмяната на веществата.