Могат ли да са съвместими за ежедневието на работещия човек кардио и фитнес тренировки? Какви трябва да бъдат, за да имате резултати?
Кои фитнес тренировки са по-ефиктивни: тези на открито, при които се тренира на лостове и успоредки или фитнес тренировките в зала са решението? Отговорите тук, в този материал.
Трябва ли да се притесняваме за тренировъчния процес, ако сме изкарали COVID? И има ли специфика в тренировките, след изкаран COVID?
Какво да гледаме на етикета на всяка храна, преди да я купим, ако се запасяваме за диета при тренировки в домашни условия?
Кои са основните принципи, които правят една тренировки с фитнес упражнения индивидуална за приложение в домашни условия?
Повишават ли фитнес тренировките сериозно вашият имунитет и имунен отговор. Ето отговорите и аргументите.
Ако имате хронично заболяване, може да имате въпроси относно фитнес упражненията. Колко често можете да тренирате в домашни условия? Кои фитнес упражнения ще са безопасни? Разберете основите на домашните фитнес упражнения и хроничните заболявания.
Какво и защо е необходимо, за да започнете с диетата и тренировките (фитнес) в домашни условия? Пълен списък с ползи и стъпки за действие, плюс приложение.
