Статии с етикет:

фитнес семинар

Рисковете от протеиновата диета

от Белчо Христов на 29.01.2009

belchohristovcom_612

Ще запомня дата 28.01.2008 с няколко неща: първо, това е Рожденния ден на моята професионална кариера. На тази дата, преди 48 месеца встъпих в ролята си на персонален треньор по фитнес. След дипломирането ми и започване работа в Природонаучния музей във Варна, прецених, че е време да стана профилиран консултант, реализирал една не малка крачка – да интегрира биологическото образование във фитнеса и храненето.

Продължи към пълния текст →

{ 49 коментара }

Храна, хранене, храносмилане

от Белчо Христов на 15.01.2009

belchohristovcom_560

Това беше темата, която на 14.01.2009 г. разгърнах и анализирах, по време на фитнес семинар “BelchoHristov.Com” номер 1 за тази година. За мен тази тема е много важна, защото фундамента е храната! Отново присъстваха сериозни слушатели, внимателно слушаха цялото ми експозе, което този път надхвърли 90 мин.

Разгледах трите основни компонента на храната: белтъчините, мазнините и въглехидратите. Запознах слушателите с основните свойства на тези хранителни макронутриенти, посочих функциите, които изпълняват в организма ни. Обясних защо нито един от трите елемента не трябва да отсъства от храната ни, дори ако сме на диета за релеф!

Продължи към пълния текст →

{ 24 коментара }

Периодизация на фитнес тренировките

от Белчо Христов на 11.12.2008

Предпоследният за тази година фитнес семинар, даде за мен огромен лъч надежда! Събраха се рекорден брой участници, раздадох подаръци на обща стойност 550.80 лв, оставих добри впечатления у слушателите.

Както се казва, мен лично ме радват малките неща – в конретния случай, затаеният дъх на слушателите. Докато говоря, минавам с поглед всеки един от участниците на тематичните ми фитнес семинари. Виждам, че му е интересно и през определени периоди от време “хвърлям” по нещо съвсем ново за всеки един от тях като информация. А вчера, именно, разясних как се периодизират фитнес тренировките ни по време на цяла една календарна година!

Продължи към пълния текст →

{ 3 коментара }

Как се готвя за фитнес семинар?

от Белчо Христов на 07.11.2008

Нужна ли е подготовка за един фитнес семинар?

А вие как мислите? Естествено, че да! Подготовката ми за един семинар отнема около 6-7 часа. Това включва план тезис от моя страна, репитиране на репликите ми, отсяване на ключови думи и разбира се, внимавам какви думи да използвам. Все пак искам и целя да бъда разбран, а не да парадирам с фрази и чужди за обикновенния слушател думи.

Това, което виждате на малката снимка е само последната част от моята подготовка за фитнес семинар. Добро зареждане с въглехидрати и протеин, преди 60 минутното ми експозе. Трябва да съм свеж и готов.

Ето и как изглеждаше първата семинарна среща с обявената томбола за 120 лв …

Продължи към пълния текст →

{ 23 коментара }