фитнес упражнения

Уважаеми читатели на BelchoHristov.Com,

имам желанието да ви уведомя, че съвсем скоро ще бъде готова най-новата ми електронна книга: “50 фитнес упражнения” към електронната поредица от книги BelchoHristov.Com. До момента съм написал и са готови:

• “Кои храни да избираме?”
• “Анатомия на човешкото тяло”
• “Афродизиаците”

както и ежедневно и по малко работя по електронна трилогия BelchoHristov.Com:

Продължи към пълния текст →

Електронна трилогия BelchoHristov.Com

Винаги, когато се запознавам с нов фитнес клиент и неговите проблеми, аз винаги го изслушвам. Обикновено това става в моят офис за фитнес обслужване и консултации. Обстановката е такава, че винаги клиента е предразположен повече, от колкото е очаквал от мен: кафе, вода – това е най-малкото, разбира се.

Когато търсещият резултати говори, аз оставам с впечатлението, че този фитнес клиент говори, но реално не знае какво иска. Или ако твърди, че знае, той е в капан на собствените си заблуди. Защото потвърждава, че е спазвал режим, тренирал е и пак е в задънена улица, без нужното й осветление – т.е. не вижда светлината в тунела.

Продължи към пълния текст →

Фитнес тренировки и правилно хранене – основата за гарантиран резултат

Трябва да признаем, че макар и да изтъкваме високопарно предимствата на приложната ерго-физиология, не можем да отречем факта, че независимо колко добре обосновано и мъдро е да се храним правилно, истинска победа идва като резултат от съчетаването на режима на хранене с предписаните физически упражнения – фитнес тренировките.

Вече е съвсем ясно за всички, че само диетата не върши работа. Нито пък неправилното хранене, съчетано с физически фитнес упражнения. Тайната е в това да прилагаме теориите на ерго-физиологията така, че да мислим за “зареждане с гориво за физическа дейност” и презареждане с гориво за възстановяване след физическа дейност.

Продължи към пълния текст →