Телешко месо – състав, калории и приложение в диетите

Бладаря Ви, за всяко едно Ваше споделяне:

teleshko-meso-dieti

Описание на хранителния продукт

Телешкото месо е първокласен източник на полезни белтъчини. Телешкото месо и неговата консумация и приложение в диетите и здравословното хранене изисква да е чисто месо. Тук визирам т.нар. бон филе и/или телешкия шол. В програмите за хранене, телешкото месо трябва да заема сериозно място, във връзка с полезните му свойства и микросъставки, описани по-долу.

Диетичен начин на обработка

Съветвам, телешкото месо да не се вари. Това отнема много време и това е част от причините да не се прилага от спазващите диетичен режим на хранене. В моите програми, аз съветвам телешкото да се смачква на кайма, от чисто телешко, правете го под формата на кюфтета. Те могат да бъдат изпечени по този начин много бързо и лесно – по 2-3 минути от всяка страна на сух тиган или фурна!

Калории и хранителен състав

Ето в табличен вид калорийният състав на телешкот месо:

hranitelen-sustav-teleshko-meso

Приложение

Телешкото месо е приложимо в програми за:

    • покачване на мускулно тегло
    • програми за отслабване
  • Полезен микросъстав

    Телешкото месо, освен полезния си макросъстав, притежава в себе полезен за мускулите натурален креатин и глутамин! Съдържа в по-високи стойности също така полезните за тялото и обмяната витамин К1, витамин Б4 и 5.

    Обратно към раздел “Хранене”.

    Белчо Христов Заповядайте във моят физически магазин, за да намерим трайно решение на Вашите проблеми или цели. Очаквам Ви!

    E-mail бюлетин?

    Ако искате да получавате на е-мейл всички мои материали и промо новини,

    моля - регистрирайте се безплатно за "Информационен бюлетин",

    който ще Ви изпращам лично. Ваш - Белчо Христов

    Благодаря Ви за регистрацията. Потвърдете абонамента си през Вашия е-мейл, за да активирате акаунта си.

    Всичко за методът "Пауза-почивка"

    Методът "Пауза-Почивка" Има ли и други методики, с които да преодолеете застоя си, по отношение на сила, обем, размери, тонус...