[vc_row][vc_column][vc_column_text]Стречингът е важен елемент от всяка една тренировка. Това не е задължително да бъде просто фитнес тренировка. Могат да са тренировки по бадминтон, голф, борба, ММА, баскетбол и т.н. В тесният смисъл на думата, аз ще разгледам набързо ползите от стречинг за фитнес тренировките ви. Или фитнес тренировките ни – защото и аз прилагам активно… Read More
Процентът на телесните мазнини е най-важното мерило, благодарение на което ще разберете докъде е стигнал напредъкa ви във физическата активност. Тези стойности обаче са свързани с определени ситуации от реалния живот. По-долу съм изброил процентите телесни мазнини у елитните спортисти, на спортисти които са били и са мои фитнес клиенти. Техните имена аз ще запазя… Read More
Колкото по-често, толкова по-бързи резултати? Не! Бързи резултати няма, запомнете това. А и закъде сте се забързали, всъщност – сами сте си виновни, ако не ви харесва вашата форма, нека да си го признаем. Нередовното хранене, неправилното хранене са причина, да не се харeсвате. останалите причини могат да са: не знаете как да тренирате не… Read More
Вие търсите правилният път към постигане на завиден релеф и стройна фигура, но нещо ви липсва или правите грешни стъпки встрани? Опитали сте всичко и все пак не се получава вашата желана форма? Дали наистина останаха все още някои други секрети в интернет света и общността, които да са ви полезни и работещи? Със все… Read More
