Month: February 2018

Ударно изчистване на коремната преса – разбиване на мита

Изчистване на мазнините в зоната на талията и ханша, за да покажете плочките на коремната преса не става за кратък период от време или „ударно“. Нужен е прецизен подход, правилна диета и избор от фитнес упражнения.

Защо не свалих нито един килограм, ползвайки фет-бърнари?

Думата фет-бърнър произлиза от „Fat burning“, което означава „горене на мазнини. Какъвто и продукт да сте ползвали, особено на термогенна основа (този клас продукти, който има свойството леко да повиши вътрешната телесна температура), няма как да не е проработил!

Защо се ограничават плодовете в диети за отслабване?

Плодовете в режим на хранене за отслабване се намаляват, за да се гарантират ниски нива на хормона инсулин, за да се насочи обмяната на вещества така, че енергия за всички ежедневни нужди и дори при спорт, да се обезпечава за сметка на ненужните мазнини. Тогава, те биват “изгаряни” като мазнини, каквато им е и тяхната функция в организма – склад за енергия.

Пулс и измерване на пулса

Пулсът диктува ударите на сърцето, благодарение на които кръвта ни циркулира. Темпото му се променя от два вида нерви, тръгващи от мозъка. Един от тях, част на симпатиковата нервна система симпатиковата нервна система, при нужда от по-голям прилив на енергия ускорява пулса. Другия, част от парасимпатиковия дял на нервната система, го забавя!