Month: April 2022

Какви похвати се използват при промяна и ъпдейт на една диета? Това се прави винаги, за да се избегне адаптацията на тялото спрямо прогреса.

Нужно ли е да се правят промени в диетата и фитнес програмата? То тогава, при какви условия?

Фитнес дневник е необходим винаги, когато имаме поставени ясни фитнес цели, планирали сме диетата и фитнес програмата.

При ясно поставени цели (отслабване или покачване на мускулна маса) е нужно правилно да бъде планиранана вашата фитнес програма. Ето как!

При ясно поставени цели (отслабване или покачване на мускулна маса) е нужно правилно да бъде планиранана вашата диета. Ето как!

Поставянето на фитнес цели определя по каква план програма ще се движите в краткосрочен и дългосрочен план. Без план програма, целите ще бъдат просто мечти.

Почти всеки българин, спортуващ или неспортуващ се е сблъсквал с този проблем – водната задръжка. В настоящият материал аз ще разгледм лайфстайл причините и някои медицински причини, без същият да е причини за самодиагнози.