Фитнес упражнения за горене на мазнини и релеф?
February 7, 2022
Има ли фитнес упражнения, които горят мазнини? И да и … не! По-скор не … но нека разгледаме всички гледни точки, ок?
Category: Fitness
Кое кардио гори мазнини? Монотонното или интервалното?
November 4, 2021
Тук ще бъде разбит мита, че интервалното кардио гори мазнини, вижте сами защо!
Кардио и фитнес тренировки съвместими с ежедневието на работещ човек
May 26, 2021
Могат ли да са съвместими за ежедневието на работещия човек кардио и фитнес тренировки? Какви трябва да бъдат, за да имате резултати?
Кардио тренировка открито: монотонно кардио VS интервано (HIIT)
May 18, 2021
Каква е разликата между интеревално (HIIT) кардио и монотонното? Как да приложитете интервална кардио тренировка или монотонна кардио тренировка на открито?
Фитнес тренировки на открито VS Тренировка във фитнес зала
May 10, 2021
Кои фитнес тренировки са по-ефиктивни: тези на открито, при които се тренира на лостове и успоредки или фитнес тренировките в зала са решението? Отговорите тук, в този материал.
Тренировки след изкаран COVID-19. Kакво трябва да знаете?
May 5, 2021
Трябва ли да се притесняваме за тренировъчния процес, ако сме изкарали COVID? И има ли специфика в тренировките, след изкаран COVID?
Тренировъчна методика SST (Sarcoplasma Stimulating Training) – описание, действие, ползи и приложение
April 14, 2021
SST (Sarcoplasma Stimulating Training) е методика на тренировки, която има за цел максимална мускулна хипертрофия чрез саркоплазмени механизми, чрез увеличаване на съдържанието на мускулни влакна, в допълнение към течностите и други съединения, които подпомагат обема на мускулните влакна.
Индивидуална фитнес програма (за приложение в домашни условия и др.)
December 26, 2020
Кои са основните принципи, които правят една тренировки с фитнес упражнения индивидуална за приложение в домашни условия?
Фитнес тренировки в домашни условия и влиянието им върху имунитета (най-нови и последни научни данни)
December 23, 2020
Повишават ли фитнес тренировките сериозно вашият имунитет и имунен отговор. Ето отговорите и аргументите.
Домашни фитнес тренировки при хроничните заболявания
December 23, 2020
Ако имате хронично заболяване, може да имате въпроси относно фитнес упражненията. Колко често можете да тренирате в домашни условия? Кои фитнес упражнения ще са безопасни? Разберете основите на домашните фитнес упражнения и хроничните заболявания.