Fenugreek е растение, принадлежащо към рода “Trigonella”, термин, който се отнася до триъгълната форма на неговите семена и до тригонелин, характерен компонент на това растение. Това растение (тук говорим за сминдуха) вече е било известно на персите и древните египтяни.

Сминдухът е източник на витамини, особено витамин А, витамин С и витамини от група В. Той също така осигурява минерали като калций и желязо. Сминдухът има няколко полезни свойства, които са се превърнали в широко разпространена хранителна добавка: той се цени заради антисептичните и противовъзпалителни действия, като тоник или като хипогликемичен агент с омекотяващи и отхрачващи свойства.

Всъщност, това е фитотерапевтичен елемент “полихедрик”, богат на различни биоактивни елементи, като особената характеристика е “хипогликемична” поради хидрофилни влакна, които възпрепятстват активността на глюкоактивните ензими (амилаза), като по този начин намаляват присъствието на глюкоза в кръвта.

Нещо повече, проучванията показват активността на “хидроксиизолевцин”, който, действайки в синергия с други елементи, стимулира производството на инсулин и инхибира някои ензими, отговорни за повишаване на нивата на кръвната захар.

Ето защо е добре установено, че тилчецът може да понижи нивата на кръвната захар, както при хора с диабет тип 2, така и при хора с диабет.

Сминдухът съдържа стероидни сапонини, които извършват понижаващо холестерола действие, благодарение на способността на тези активни съставки да се свързват с холестерола в кръвта и по този начин да намалят нейната чревна абсорбция.

Сминдухът се счита за полезен в случаите на подути лимфни жлези, акне и пъпки, които може да се бори благодарение на антисептичните и противовъзпалителни свойства. Слюнките, които се съдържат в сминдух, помагат на кожата да остане млада и хидратирана и да допринесе за здравословното функциониране на червата.

Противовъзпалителните свойства се получават от съдържащите се в него лепкави вещества, които са показани при наличие на раздразнения на лигавиците на стомашно-чревната и дихателната системи. Тези активни съставки са способни да обезболяват бронхиалните тъкани и белите дробове, както и да облекчават възпаленията на лигавиците в червата в случаи на колит или запек поради способността им да увеличат обема си, когато влизат в контакт с течности, което също придава  определено механично слабително действие.

Отдавна е известно, че сминдухът има “галактогенни” свойства, т.е. има способността да повишава производството и качеството на майчиното мляко по време на кърмене, докато също така е в състояние да противодейства на менопаузните ,горещи вълни, безсъние, нощни изпотявания и внезапни промени в настроението.

Сминдухът може да се препоръча и като “тоник” по време на особена умствена и физическа умора, астения или по време на възстановяване, тъй като стимулира апетита и противодейства на недостига на желязо (анемия).